modul #1 Emosional Dayanıqlılığa Giriş Emosional möhkəmlik anlayışını və onun müasir həyatda əhəmiyyətini başa düşmək.
modul #2 Stressin Emosional Sağlamlığa Təsiri Stressin psixi sağlamlığa və münasibətlərə təsirini araşdırmaq.
modul #3 Emosional Tətikləri Tanımaq Şəxsi emosional tetikleyiciləri müəyyən etmək və onların davranışa necə təsir etdiyini başa düşmək.
modul #4 Emosional Xəbərdarlıq: Emosional mənzərənizi anlamaq Duyğuların və emosional nümunələrin özünüdərkinin inkişafı.
modul #5 Emosional Dözümlülükdə Zehinliliyin Gücü Stressi azaltmaq və emosional şüurun artırılması üçün zehinlilik təcrübələrinin tətbiqi.
modul #6 Özünü qəbul etmək və özünə şəfqət yaratmaq Müsbət mənlik imicini inkişaf etdirmək və özünə xeyirxahlıqla yanaşmaq.
modul #7 Emosional Dayanıqlıq üçün Effektiv Ünsiyyət Münasibətləri və münaqişələri idarə etmək üçün iddialı ünsiyyət bacarıqlarını öyrənmək.
modul #8 Emosional Sağlamlıq üçün Sərhəd Təyinatı Emosional enerjini qorumaq üçün başqaları ilə sağlam sərhədlər qurmaq.
modul #9 Emosional Dözümlülükdə Minnətdarlığın Rolu Diqqəti mənfi emosiyalardan müsbət emosiyalara çevirmək üçün minnətdarlıq məşqi.
modul #10 Emosional Tənzimləmə: Güclü Duyğuların İdarə Edilməsi Qəzəb, qorxu və kədər kimi güclü duyğuları tənzimləmək və idarə etmək üçün strategiyaların hazırlanması.
modul #11 Zərər və Çətinliklə Mübarizə Çətinliklər, kədərlər və itkilər qarşısında möhkəmlik yaratmaq.
modul #12 Emosional Dayanıqlılıqda Sosial Əlaqənin Əhəmiyyəti Əlaqələri inkişaf etdirmək və emosional rifah üçün dəstək şəbəkəsi qurmaq.
modul #13 Artım Mindsetinin Təşviqi Problemləri və uğursuzluqları inkişaf və öyrənmə fürsətləri kimi qəbul etmək.
modul #14 Emosional Dözümlülük üçün Özünə Qulluq Emosional rifahı qorumaq üçün özünə qulluq fəaliyyətlərinə üstünlük vermək.
modul #15 Tənqid və mənfi rəylərin idarə edilməsi Tənqid və mənfi rəyləri effektiv şəkildə idarə etmək üçün strategiyaların hazırlanması.
modul #16 Travma qarşısında emosional dayanıqlığın qurulması Travma ilə mübarizə və travma sonrası böyümə üçün strategiyaların hazırlanması.
modul #17 Emosional Dayanıqlılıqda Bağışlamanın Rolu Emosional yüklərdən azad olmaqda bağışlamağın əhəmiyyətinin araşdırılması.
modul #18 İş yerində emosional dayanıqlılığın qorunması Peşəkar şəraitdə emosional dözümlülük bacarıqlarının tətbiqi.
modul #19 Münasibətlərdə Emosional Dayanıqlıq Emosional möhkəmlik və inadkarlıqla münasibətləri idarə etmək.
modul #20 Texnologiyanın Emosional Dayanıqlılığa Təsiri Texnologiyanın emosional rifah və münasibətlərə təsirinin araşdırılması.
modul #21 Fərdi Emosional Davamlılıq Planının hazırlanması Emosional dözümlülük yaratmaq və saxlamaq üçün xüsusi planın yaradılması.
modul #22 Emosional maneələri aradan qaldırmaq Ümumi emosional bloklara müraciət etmək və onları aradan qaldırmaq üçün strategiyalar hazırlamaq.
modul #23 Liderlikdə Emosional Dayanıqlıq Lider kimi emosional möhkəmliyin inkişafı və onun komanda və təşkilatlara təsiri.
modul #24 Böhran Zamanlarında Emosional Dayanıqlıq Qlobal böhranlara və qeyri-müəyyənliyə cavab olaraq emosional dayanıqlığın yaradılması.
modul #25 Kursun yekunu və yekun Emosional Dözümlülük karyerasının qurulmasında növbəti addımların planlaşdırılması
Öyrənməyə, paylaşmağa və rəqabət etməyə hazırsınız?
