77 Dillər

Bir hadisə yaratmaq

Karateyə giriş
( 25 Modullar )

modul #1
Karateyə xoş gəlmisiniz
Karate dünyasına, onun tarixinə və fəlsəfəsinə giriş

modul #2
Karate etiketi
Dojo etiketini anlamaq, baş əymək və hörmət etmək

modul #3
Əsas Duruşlar
Karatenin əsas mövqelərini öyrənmək: Zenkutsu, Kiba və Fudo

modul #4
Əl texnikası
Əsas əl texnikalarına giriş: yumruqlar, bloklar və zərbələr

modul #5
Ayaq Texnikaları
Əsas ayaq texnikalarını öyrənmək: duruşlar, təpiklər və ayaq hərəkətləri

modul #6
Bədənin Fırlanması və Hərəkəti
Karatedə bədənin fırlanması və hərəkətini başa düşmək

modul #7
Nəfəs alma və meditasiya
Karatedə tənəffüs texnikasına və meditasiyaya giriş

modul #8
Karate Forması və Avadanlıqları
Karate formasını, kəmər sistemini və avadanlıqlarını başa düşmək

modul #9
Əsas bloklar
Əsas blokları öyrənmək: Gedan, Jodan və Chudan

modul #10
Əsas zərbələr
Əsas zərbələri öyrənmək: Seiken, Uraken və Hiji

modul #11
Əsas zərbələr
Learning basic kicks:Mae Geri, Mawashi Geri, and Ushiro Geri

modul #12
Kat 1: Heian Shodan
İlk Karate katasını öyrənmək: Heian Shodan

modul #13
Kihon Drills
Əsas texnikaları kombinasiyada tətbiq edin: yumruq, bloklama və təpiklə

modul #14
İppon Kumite
Bir addımlı sparrinqə giriş: əsas hücumlar və müdafiələr

modul #15
Təhlükəsizlik və zədələrin qarşısının alınması
Karatedə təhlükəsizlik tədbirləri və zədələrin qarşısının alınması

modul #16
Karate Prinsipləri
Karatenin prinsiplərini araşdırmaq: nəzakət, dürüstlük, əzmkarlıq və özünə nəzarət

modul #17
Karatenin tarixi
Karatenin tarixi və təkamülü ilə tanış olmaq

modul #18
Karate fəlsəfəsi
Karatenin fəlsəfi aspektlərini araşdırmaq: nizam-intizam, diqqət və özünü təkmilləşdirmə

modul #19
Dartma və Elastiklik
Karate üçün uzanma və elastiklik məşqlərinə giriş

modul #20
Kondisioner və Fitnes
Karatedə kondisioner və fitnesin əhəmiyyətini dərk etmək

modul #21
Kata 2: Heian Nidan
İkinci Karate katasını öyrənmək: Heian Nidan

modul #22
Sparrinqin əsasları
Sparrinqə giriş: qaydalar, təhlükəsizlik və əsas strategiyalar

modul #23
Özünümüdafiə əsasları
Əsas özünümüdafiə üsullarını və anlayışlarını öyrənmək

modul #24
Məqsədlərin qurulması və tərəqqinin izlənməsi
Məqsədlər təyin etmək və Karatedə irəliləyişləri izləmək

modul #25
Kursun yekunu və yekun
Karate karyerasına girişdə növbəti addımların planlaşdırılması

Öyrənməyə, paylaşmağa və rəqabət etməyə hazırsınız?

Dil Öyrənmə Köməkçisi
Səs Dəstəyi ilə

salam! Başlamağa hazırsınız? Mikrofonunuzu yoxlayaq.

Müəllif hüquqları 2025 @ wizape.com
Bütün hüquqlar qorunur

ƏLAQƏ-BİZİM MƏXFİLLİK SİYASƏTİ