modul #1 Rəhbərli Meditasiyaya Giriş Rəhbər meditasiyanın faydalarını və əsaslarını araşdırın və təcrübə üçün əlverişli mühit yaratmağı öyrənin.
modul #2 Ağıl-Bədən Əlaqəsini Anlamaq Meditasiya və onun həm fiziki, həm də zehni rifaha təsirinin arxasında duran elmi araşdırın.
modul #3 Sükutla Rahatlıq əldə etmək Zehni sakitləşdirmək və daxili sakitliyi inkişaf etdirmək üçün texnikaları öyrənin, sizi daha dərin meditasiya təcrübəsinə hazırlayın.
modul #4 Bədən Skanı Meditasiyası Fiziki bədənə şüurun necə gətiriləcəyini, gərginliyi aradan qaldırmağı və istirahəti təşviq etməyi kəşf edin.
modul #5 Nəfəslə işləmək Zehni sakitləşdirmək, stressi azaltmaq və diqqəti artırmaq üçün müxtəlif nəfəs üsullarını araşdırın.
modul #6 Vizualizasiyaya giriş Daha dərin istirahət və yaradıcılıq vəziyyətlərinə daxil olmaq üçün təxəyyüldən istifadə edərək vizuallaşdırma sənətini öyrənin.
modul #7 İstirahət üçün Bələdçi Şəkillər Dinc mühitləri və ssenariləri araşdıraraq idarə olunan təsvirlərin sakitləşdirici təsirlərini yaşayın.
modul #8 Gündəlik həyatda zehinlilik Diqqətlilik prinsiplərini gündəlik fəaliyyətlərə necə inteqrasiya edəcəyinizi kəşf edin, daha çox məlumatlılıq və qiymətləndirmə inkişaf etdirin.
modul #9 Sevgi-Xeyirxahlıq Meditasiyası Bu ürək mərkəzli təcrübə vasitəsilə özünüzə və başqalarına qarşı şəfqət, empatiya və xeyirxahlıq inkişaf etdirin.
modul #10 Narahatlıq və Qorxuya qalib gəlmək Rəhbər meditasiyanın narahatlıq və qorxunu azaltmağa, sakitlik və inam hissini təşviq etməyə necə kömək edə biləcəyini öyrənin.
modul #11 Rəhbərli Meditasiya ilə Yuxunun yaxşılaşdırılması Bələdçili meditasiyanın daha tez yuxuya getməyinizə, daha sağlam yatmağınıza və gümrah oyanmağınıza necə kömək edə biləcəyini kəşf edin.
modul #12 Yaradıcılığın və məhsuldarlığın artırılması Rəhbərləşdirilmiş meditasiyanın yaradıcılığı, diqqəti və motivasiyanı necə artıra biləcəyini, şəxsi və peşəkar həyatda daha böyük uğurlara səbəb ola biləcəyini araşdırın.
modul #13 Gəzinti Meditasiyası: Zehinliliyi hərəkətə gətirmək Gündəlik həyatda daha çox şüur və tarazlığı inkişaf etdirərək, fiziki hərəkəti zehinliliklə birləşdirməyi öyrənin.
modul #14 Bələdçili Meditasiyanı Gündəlik İşinizə inteqrasiya etmək Bələdçili meditasiyanı gündəlik işinizin davamlı və əyləncəli hissəsinə çevirmək üçün fərdiləşdirilmiş plan hazırlayın.
modul #15 Duyğular və Emosional Zəka ilə işləmək Bələdçili meditasiyanın emosiyaları idarə etməyə və idarə etməyə necə kömək edə biləcəyini kəşf edin ki, bu da daha çox emosional intellektə və rifaha səbəb olur.
modul #16 Ağrı İdarəetmə üçün Rəhbərli Meditasiya Rəhbər meditasiyanın xroniki ağrıları, iltihabı və narahatlığı aradan qaldırmağa, daha çox rahatlıq və həyat keyfiyyətini artırmağa necə kömək edə biləcəyini öyrənin.
modul #17 Çakraları və Enerji Mərkəzlərini araşdırın Enerjili bədəninizi tarazlaşdırmaq və uyğunlaşdırmaq üçün idarə olunan meditasiyadan istifadə edərək enerji mərkəzləri və çakralar dünyasına daxil olun.
modul #18 Təbiət və ətraf mühitlə əlaqə Bələdçili meditasiyanın təbiətlə daha dərin əlaqə yaratmağa, eko-maarifləndirmə və qiymətləndirməni təşviq etməyə necə kömək edə biləcəyini kəşf edin.
modul #19 Uşaqlar və Yeniyetmələr üçün Rəhbərli Meditasiya Sağlam inkişafı və rifahı təşviq edən gənc auditoriya üçün idarə olunan meditasiya təcrübələrini necə uyğunlaşdırmağı öyrənin.
modul #20 Terapiya və Məsləhətdə Rəhbərli Meditasiyadan istifadə Psixi sağlamlıq və şəxsi inkişaf üçün faydalarından istifadə edərək, idarə olunan meditasiyanın terapevtik tətbiqlərini araşdırın.
modul #21 Öz Rəhbərli Meditasiyalarınızı Yaradın Özünüz və başqaları üçün effektiv meditasiyaları necə hazırlamağı və çatdırmağı öyrənərək, rəhbər meditasiya lideri kimi bacarıqlarınızı inkişaf etdirin.
modul #22 Qabaqcıl Vizuallaşdırma Texnikaları Şəxsi inkişaf və təzahür üçün daha mürəkkəb və güclü texnikaları araşdıraraq vizuallaşdırma bacarıqlarınızı növbəti səviyyəyə qaldırın.
modul #23 Bələdçi Meditasiyanın Yoqa və Hərəkətlə inteqrasiyası Bələdçili meditasiyanı yoqa və hərəkət təcrübələri ilə necə birləşdirməyi, onların faydalarını artırmağı və daha çox tarazlığı və harmoniyanı təşviq etməyi kəşf edin.
modul #24 Minnətdarlıq və minnətdarlıq hissini inkişaf etdirmək Bələdçili meditasiyanın müsbətə diqqət yetirməyə, həyatın gözəlliyi və bolluğuna minnətdarlıq və minnətdarlıq hissini inkişaf etdirməyə necə kömək edə biləcəyini öyrənin.
modul #25 Kursun yekunu və yekun Bələdçi Meditasiya Təcrübələri karyerasında növbəti addımların planlaşdırılması
Öyrənməyə, paylaşmağa və rəqabət etməyə hazırsınız?
