modul #1 Psixi möhkəmliyə giriş Psixi möhkəmliyin müəyyən edilməsi, onun əhəmiyyəti və onun necə inkişaf etdirilməsi
modul #2 Stress və narahatlığı anlamaq Stress və narahatlığın psixi sağlamlıq və fəaliyyətə təsiri
modul #3 Dayanıqlılıq Elmi Psixi möhkəmliyin arxasında nevrologiya və psixoloji nəzəriyyələr
modul #4 Düşüncə Nümunələrini Tanımaq Mənfi öz-özünə danışıq və koqnitiv təhrifləri müəyyən etmək
modul #5 Özünü dərk etmək Emosional zəkanın inkişafı və öz dəyərlərinizi anlamaq
modul #6 Growth Mindset vs. Fixed Mindset Çətinlikləri qəbul etmək və uğursuzluqlardan öyrənmək
modul #7 Müsbət emosiyalar yetişdirmək Münafiqlik, nikbinlik və müsbət öz-özünə danışıq təcrübəsi
modul #8 Tədqiqat Özünə inam və özünə hörmət Özünə dəyər və özünü qəbul etmə hissini inkişaf etdirmək
modul #9 Effektiv mübarizə mexanizmləri Stress və narahatlığı idarə etməyin sağlam yolları
modul #10 Sosial Əlaqələrin Gücü Dəstəkləyici münasibətlərin qurulması və saxlanması
modul #11 Emosional tənzimləmənin inkişafı Emosiyaların idarə edilməsi və çətin vəziyyətlərə cavab verilməsi
modul #12 Zəhmlilik və Meditasiya Düşüncəliliyi inkişaf etdirmək və stressi azaltmaq üçün praktiki üsullar
modul #13 Məqsəd müəyyən etmək və Məqsəd Həqiqi məqsədlər qoymaq və məna və istiqamət tapmaq
modul #14 Çətinliklər qarşısında dayanıqlılığın yaradılması Travmatik hadisələr və uğursuzluqların öhdəsindən gəlmək üçün strategiyaların işlənib hazırlanması
modul #15 Özünə qulluq Qayğılılıq»fiziki və emosional ehtiyaclar
modul #16 Qorxuya və süründürməçiliyə qalib gəlmək Qorxuya qalib gəlmək və işləri yerinə yetirmək üçün strategiyalar
modul #17 İş yerində böyümə zehniyyətinin inkişafı Peşəkar şəraitdə davamlılıq prinsiplərinin tətbiqi
modul #18 Uzun Müddətdə Dayanıqlılığın Qorunması Zamanla zehni dayanıqlığın davam etdirilməsi üçün strategiyalar
modul #19 Dözümlülük Planının yaradılması Əqli möhkəmliyin qurulması və saxlanması üçün fərdiləşdirilmiş planın hazırlanması
modul #20 Münasibətlərdə Dayanıqlığın yaradılması Sağlam ünsiyyət və münaqişələrin həlli bacarıqlarının inkişafı
modul #21 Yuxu və qidalanmanın rolu Yuxu və qidalanmanın zehni dayanıqlığa təsiri
modul #22 Dayanıqlıqdan kənar:Həyatda inkişaf Yaşamaq üçün strategiyalar dolğun və məqsədəuyğun həyat
modul #23 Özünə şübhə və yalançı sindromun aradan qaldırılması etibar yaratmaq və özünə şübhəni aradan qaldırmaq üçün strategiyalar
modul #24 Kursun yekunu və yekun Zehni Möhkəmliyin qurulması karyerasında növbəti addımların planlaşdırılması
Öyrənməyə, paylaşmağa və rəqabət etməyə hazırsınız?
