modul #1 Qidalanmaya giriş Qidalanmanın əhəmiyyətinə ümumi baxış, qidalanmanın tərifi və sağlamlığa təsiri
modul #2 Makronutrientlər: Karbohidratlar Karbohidratlar, karbohidratların növləri və onların orqanizmdə rolu haqqında anlayış
modul #3 Makronutrientlər: Zülal Zülal, zülal növləri və onların orqanizmdə rolu haqqında anlayış
modul #4 Makronutrientlər: Yağ Yağ, yağ növləri və onların orqanizmdə rolu haqqında anlayış
modul #5 Mikronutrientlər:Vitaminlər Vitaminlər, vitaminlərin növləri və onların orqanizmdə rolu haqqında anlayış
modul #6 Mikronutrientlər:Minerallar Minerallar, mineralların növləri və onların orqanizmdə rolu haqqında anlayış
modul #7 Anlaşma. Gündəlik Qida Ehtiyacları Yaş, cins və fəaliyyət səviyyəsinə əsasən fərdi gündəlik qida ehtiyacının müəyyən edilməsi
modul #8 Enerji üçün yemək Optimal enerji səviyyələri üçün bədəninizi necə yanacaqla təmin edəcəyinizi anlamaq
modul #9 Nəmləndirmə və Elektrolitlər Nəmlənmənin əhəmiyyəti, elektrolitləri başa düşmək və elektrolit balansını saxlamaq
modul #10 Həzm və sorulma Həzm prosesini, həzmə təsir edən amilləri və qida maddələrinin udulmasını anlamaq
modul #11 Qidalanma etiketinin oxunması Qidalanmanı başa düşmək etiketlər, əsas qida maddələrinin müəyyən edilməsi və əsaslandırılmış seçimlərin edilməsi
modul #12 Yemək planlaması 101 Əsas yemək planlaşdırılması prinsipləri, yemək planının yaradılması və sağlam yemək ideyaları
modul #13 Porporsiyaya nəzarət və diqqətli yemək Pisliyi anlamaq ölçülər, diqqətli yemək üsulları və qida ilə sağlam münasibət qurmaq
modul #14 Snacking və Çəki İdarəetmə Çəki idarə etmədə qəlyanaltıların rolunu anlamaq, sağlam qəlyanaltı seçimləri və porsiyaya nəzarət
modul #15 Spesifik Həyat üçün Qidalanma Mərhələlər Körpəlik, uşaqlıq, yeniyetməlik və yaşlı yetkinlik dövrü daxil olmaqla müxtəlif həyat mərhələləri üçün qidalanma ehtiyacları
modul #16 Ümumi sağlamlıq şərtləri üçün qidalanma Şəkərli diabet, ürək sağlamlığı və həzm pozğunluqları daxil olmaqla ümumi sağlamlıq şərtləri üçün qidalanma ilə bağlı mülahizələr
modul #17 Qida Təhlükəsizliyi və Müalicəsi Qida təhlükəsizliyi, qida ilə düzgün işləmə və qida yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması
modul #18 Qidalanma Mifinin qarşısının alınması Ümumi qidalanma miflərinin ləğvi, sübuta əsaslanan məlumatların anlaşılması və məlumatlı qərarlar
modul #19 Əlavələr və funksional qidalar Qida əlavələri, funksional qidalar və onların sağlam pəhrizdə rolu haqqında anlayış
modul #20 Qidalanmaya mədəni və sosial təsirlər mədəni və sosial amillərin qidalanmaya necə təsir etdiyini anlamaq seçimlər və sağlamlıq nəticələri
modul #21 Qidalanma və psixi sağlamlıq Qidalanma ilə psixi sağlamlıq arasında əlaqə, o cümlədən pəhrizin əhval-ruhiyyə və idrak funksiyasına təsiri
modul #22 Qidalanma və fiziki fəaliyyət Qidalanma arasında əlaqə»və fiziki fəaliyyət, o cümlədən məşq və idman üçün optimal yanacaq təchizatı
modul #23 Vegetarian və veqan pəhrizləri Qidalanma ilə bağlı mülahizələr və yemək planlaması daxil olmaqla, vegetarian və veqan pəhrizlərini anlama
modul #24 Xüsusi Pəhrizlər və Qidalanma Planları Xüsusi Pəhrizləri Anlamaq»pəhrizlər, o cümlədən qlütensiz, laktozasız və FODMAP pəhrizləri və fərdiləşdirilmiş qidalanma planlarının yaradılması
modul #25 Kursun yekunu və yekun Əsas Qidalanma Təlimatları karyerasında növbəti addımların planlaşdırılması
Öyrənməyə, paylaşmağa və rəqabət etməyə hazırsınız?
