Family Nutrition
( 25 Moduli )

modul #1
Uvod u porodičnu prehranu
Pregled značaja ishrane za zdravlje i dobrobit porodice

modul #2
Razumijevanje makronutrijenata
Definiranje ugljikohidrata, proteina i masti i njihove uloge u ljudskom tijelu

modul #3
Mikronutrijenti:Vitamini i minerali
Značaj vitamina i minerala u održavanju optimalnog zdravlja

modul #4
Zdrave prehrambene navike za djecu
Uspostavljanje zdravih prehrambenih navika kod djece od najranije dobi

modul #5
Prehrana za trudnice i dojilje
Potrebe za specijaliziranom ishranom za žene tokom trudnoće i dojenja

modul #6
Prehrana dojenčadi:0-12 mjeseci
Potrebe za ishranom odojčadi od rođenja do 12 mjeseci

modul #7
Prehrana za malu djecu:1-3 Godine
Potrebe za ishranom za malu djecu i promicanje zdravih navika u ishrani

modul #8
Prehrana u djetinjstvu:4-8 godina
Potrebe za ishranom djece i uspostavljanje zdravih prehrambenih navika

modul #9
Prehrana adolescenata:9-18 godina
Potrebe za ishranom adolescenata i promicanje zdravih navika u ishrani tokom puberteta

modul #10
Planiranje porodičnog obroka i kupovina namirnica
Praktični savjeti za planiranje obroka i kupovinu namirnica za cijelu porodicu

modul #11
Kuvanje za djecu:zdravi recepti i ideje za obroke
Jednostavni i zdravi recepti i ideje za jela za djecu

modul #12
Suočavanje sa izbirljivim jelima
Strategije za upravljanje izbirljivim prehrambenim navikama kod djece

modul #13
Alergije i intolerancije na hranu
Razumijevanje i upravljanje alergije i intolerancije na hranu u porodici

modul #14
Prehrana i mentalno zdravlje
Veza između ishrane i mentalnog zdravlja članova porodice

modul #15
Prehrana i fizičko zdravlje
Veza između ishrane i fizičkog zdravlja u porodici članovi

modul #16
Porodična ishrana i faktori načina života
Kako faktori načina života kao što su spavanje, vježbanje i stres utiču na ishranu porodice

modul #17
Kulturni i socioekonomski faktori u ishrani porodice
Kako kulturni i socioekonomski faktori utiču na porodicu izbor ishrane

modul #18
Stvaranje okruženja zdrave hrane
Strategije za stvaranje okruženja zdrave hrane kod kuće i u zajednici

modul #19
Prevazilaženje barijera zdravoj ishrani
Zajedničke barijere zdravoj ishrani i strategije za prevazilaženje njih

modul #20
Označavanje ishrane i marketing hrane
Razumijevanje nutritivnih oznaka i strategija marketinga hrane

modul #21
Učestalost i vrijeme obroka
Važnost učestalosti i vremena obroka za optimalnu prehranu

modul #22
Zdrava grickalica za porodice
Praktični savjeti za zdrave grickalice za cijelu porodicu

modul #23
Ostanite hidrirani:Voda i druga pića
Važnost adekvatne hidratacije i izbora zdravih napitaka

modul #24
Porodična ishrana i suplementi
Uloga suplemenata u ishrani porodice i kada mogu biti potrebni

modul #25
Završetak i zaključak kursa
Planiranje narednih koraka u karijeri porodične prehrane

Spremni za učenje, podijelite i takmičite se?