modul #1 Uvod u zdravu grickalicu Dobro došli na kurs! Naučite zašto je zdravo grickanje važno i šta možete očekivati od ovog kursa.
modul #2 Razumijevanje oznaka nutritivnih vrijednosti Naučite kako čitati i razumjeti oznake nutritivne vrijednosti da biste napravili informirani izbor grickalica.
modul #3 Cjelovita hrana naspram prerađenih grickalica» Otkrijte prednosti cjelovite hrane i naučite izbjegavati prerađene grickalice.
modul #4 Prednosti svježeg voća Istražite nutritivne prednosti svježeg voća i kako ih ugraditi u svoju rutinu užina.
modul #5 Vegetarski užici: hrskavi i ukusni Naučite kako pripremiti i uživati u hrskavim vegetarijanskim grickalicama koje su i zdrave i ukusne.
modul #6 Orasi i sjemenke: Ultimate Snacking Duo Otkrijte prednosti orašastih plodova i sjemenki kao opcija zdrave grickalice i naučite kako da ih uključite u svoju prehranu.
modul #7 Užinake bogate proteinima za energiju Naučite kako odabrati grickalice bogate proteinima kako biste bili puni energije i zadovoljni.
modul #8 Zdrava granola i grickalica bogata proteinima. Opcije energetske pločice Istražite opcije zdrave granole i energetske pločice koje neće sabotirati vašu prehranu.
modul #9 Užinak za specifične dijetetske potrebe Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje zadovoljavaju specifične prehrambene potrebe, kao što je bez glutena , veganski i još mnogo toga.
modul #10 Unaprijedite grickalice za užurbane živote Otkrijte ideje za grickalice unaprijed koje su savršene za užurbane živote i grickalice u pokretu.
modul #11 Infuzirana voda i biljni sastojci»Čajevi Naučite kako napraviti osvježavajuću vodu i biljne čajeve koji čine zdrave i hidratantne grickalice.
modul #12 Jogurt i sir:Snacking Superstars Istražite prednosti jogurta i sira kao zdrave grickalice i naučite kako da odaberete najbolje sorte.
modul #13 Recepti za domaću mješavinu za stazu Budite kreativni s receptima za domaće trail mix koji su zdraviji i ukusniji od opcija kupljenih u prodavnici.
modul #14 Opcije zdravog umakanja Naučite kako to učiniti. odaberite opcije zdravog umakanja, kao što su humus i guacamole, koje ćete upariti sa vašim omiljenim grickalicama.
modul #15 Pečenje zdravih grickalica kod kuće Otkrijte zdrave savjete za pečenje i recepte kako biste kreirali vlastite zdrave grickalice kod kuće.
modul #16 Ukusne grickalice: kokice i više Istražite ukusne grickalice, kao što su kokice, koje su zdrave i ukusne.
modul #17 Užine za kontrolu težine Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje podržavaju kontrolu težine i težine gubitak.
modul #18 Užinak za energiju i izdržljivost Otkrijte opcije zdravih grickalica koje pružaju energiju i izdržljivost za aktivan životni stil.
modul #19 Užine za zdravlje mozga Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje podržavaju zdravlje mozga.»i kognitivnu funkciju.
modul #20 Zdravo grickanje na budžetu Dobijte savjete i trikove za zdravo grickanje uz ograničeni budžet, a da pritom ne gubite novac.
modul #21 Prevazilaženje izazova grickanja Naučite kako prevladati uobičajene grickalice izazovi, kao što su žudnja i kontrola porcija.
modul #22 Pažljivo jedenje i grickanje Otkrijte prednosti pažljivog jedenja i grickanja i naučite kako prakticirati svjesne navike grickanja.
modul #23 Čipanje zdrave ostave za grickalice Dobijte savjete za spremanje zdrave ostave za grickalice i naučite kako da napravite kuhinju pogodnu za grickalice.
modul #24 Snack Hacks for On-the-Go Naučite trikove za zdrave grickalice za grickanje u pokretu, uključujući prijenosne grickalice i još mnogo toga.
modul #25 Završetak i zaključak kursa Planiranje sljedećih koraka u karijeri Healthy Snack Ideas
