modul #1 Uvod u emocionalnu otpornost Razumijevanje koncepta emocionalne otpornosti i njenog značaja u modernom životu.
modul #2 Utjecaj stresa na emocionalno blagostanje Istraživanje efekata stresa na mentalno zdravlje i odnose.
modul #3 Prepoznavanje emocionalnih okidača Identifikovanje ličnih emocionalnih okidača i razumijevanje kako oni utiču na ponašanje.
modul #4 Emocionalna svijest: razumijevanje vašeg emocionalnog pejzaža Razvijanje samosvijesti o emocijama i emocionalnim obrascima.
modul #5 Moć svjesnosti u emocionalnoj otpornosti Uvođenje vježbi svjesnosti za smanjenje stresa i povećanje emocionalne svijesti.
modul #6 Izgradnja samoprihvaćanja i samosaosjećanja Njegovanje pozitivne slike o sebi i ljubazno ophođenje prema sebi .
modul #7 Efektivna komunikacija za emocionalnu otpornost Učenje vještina asertivne komunikacije za navigaciju u odnosima i konfliktima.
modul #8 Postavljanje granica za emocionalno blagostanje Uspostavljanje zdravih granica s drugima radi zaštite emocionalne energije.
modul #9 Uloga zahvalnosti u emocionalnoj otpornosti Vježbanje zahvalnosti za prebacivanje fokusa sa negativnih na pozitivne emocije.
modul #10 Emocionalna regulacija: Upravljanje intenzivnim emocijama Razvijanje strategija za regulaciju i upravljanje intenzivnim emocijama poput ljutnje, strah i tuga.
modul #11 Suočavanje sa gubitkom i nevoljama Izgradnja otpornosti u suočavanju sa nedaćama, tugom i gubitkom.
modul #12 Važnost društvene povezanosti u emocionalnoj otpornosti Njegovanje odnosa i izgradnja mreže podrške za emocionalno blagostanje.
modul #13 Podsticanje razmišljanja o rastu Prihvaćanje izazova i neuspjeha kao mogućnosti za rast i učenje.
modul #14 Samobriga za emocionalnu otpornost Prioritetno samopouzdanje»aktivnosti brige za održavanje emocionalnog blagostanja.
modul #15 Upravljanje kritikom i negativnim povratnim informacijama Razvijanje strategija za efikasno rješavanje kritika i negativnih povratnih informacija.
modul #16 Izgradnja emocionalne otpornosti u suočavanju s traumom Suočavanje s traumom»traume i razvijanje strategija za posttraumatski rast.
modul #17 Uloga oproštaja u emocionalnoj otpornosti Istraživanje značaja opraštanja u oslobađanju emocionalnog tereta.
modul #18 Održavanje emocionalne otpornosti na radnom mjestu Primjena»,«Primjena»Vještine emocionalne otpornosti u profesionalnim okruženjima.
modul #19 Emocionalna otpornost u odnosima Upravljanje odnosima uz emocionalnu otpornost i asertivnost.
modul #20 Utjecaj tehnologije na emocionalnu otpornost Ispitivanje efekata tehnologije na emocionalnu dobrobit»-biće i odnosi.
modul #21 Razvoj personaliziranog plana emocionalne otpornosti Kreiranje prilagođenog plana za izgradnju i održavanje emocionalne otpornosti.
modul #22 Prevazilaženje emocionalnih prepreka Rešavanje uobičajenih emocionalnih blokova i razvijanje strategija za prevazilaženje. njih.
modul #23 Emocionalna otpornost u liderstvu Razvijanje emocionalne otpornosti kao lidera i njen uticaj na timove i organizacije.
modul #24 Emocionalna otpornost u vremenima krize Izgradnja emocionalne otpornosti kao odgovor na globalne krize i neizvjesnost.
modul #25 Završetak i zaključak kursa Planiranje sljedećih koraka u izgradnji karijere emocionalne otpornosti
