77 Jezici

Kreirajte događaj

Izgradnja mentalne otpornosti
( 24 Moduli )

modul #1
Uvod u mentalnu otpornost
Definiranje mentalne otpornosti, njene važnosti i kako se ona može razviti

modul #2
Razumijevanje stresa i anksioznosti
Utjecaj stresa i anksioznosti na mentalno zdravlje i performanse

modul #3
Nauka o otpornosti
Neuroznanost i psihološke teorije iza mentalne otpornosti

modul #4
Prepoznavanje vaših misaonih obrazaca
Identifikovanje negativnog samogovora i kognitivnih distorzija

modul #5
Izgradnja samosvijesti
Razvijanje emocionalne inteligencije i razumijevanje vaših vrijednosti

modul #6
Rast razmišljanja naspram fiksnog načina razmišljanja
Prihvatanje izazova i učenje iz neuspjeha

modul #7
Kultiviranje pozitivnih emocija
Vježbanje zahvalnosti, optimizma i pozitivnog samogovora

modul #8
Izgradnja Samopouzdanje i samopoštovanje
Razvijanje osjećaja vlastite vrijednosti i samoprihvatanja

modul #9
Efektivni mehanizmi suočavanja
Zdravi načini upravljanja stresom i anksioznošću

modul #10
Moć društvenih veza
Izgradnja i održavanje odnosa podrške

modul #11
Razvijanje emocionalne regulacije
Upravljanje emocijama i odgovaranje na izazovne situacije

modul #12
Mindfulness i meditacija
Praktične tehnike za kultivaciju svijesti i smanjenje stresa

modul #13
Postavljanje ciljeva i svrha
Postavljanje realnih ciljeva i pronalaženje smisla i smjera

modul #14
Izgradnja otpornosti u suočavanju s nedaćama
Razvijanje strategija suočavanja sa traumatskim događajima i neuspjesima

modul #15
Vježbanje samopomoći
Zbrinjavanje fizičkih i emocionalnih potreba

modul #16
Prevazilaženje straha i odugovlačenja
Strategije za prevazilaženje straha i obavljanje stvari

modul #17
Razvijanje načina razmišljanja o rastu na radnom mjestu
Primjena principa otpornosti u profesionalnom okruženju

modul #18
Održavanje otpornosti na dugi rok
Strategije za održavanje mentalne otpornosti tokom vremena

modul #19
Kreiranje plana otpornosti
Razvoj personaliziranog plana za izgradnju i održavanje mentalne otpornosti

modul #20
Izgradnja otpornosti u odnosima
Razvijanje zdrave komunikacije i vještina rješavanja sukoba

modul #21
Uloga spavanja i ishrane
Utjecaj sna i ishrane na mentalnu otpornost

modul #22
Izvan otpornosti: uspjeti u životu
Strategije za život život ispunjen i svrhom vođen

modul #23
Prevazilaženje samopouzdanja i sindroma prevaranta
Strategije za izgradnju samopouzdanja i prevazilaženje sumnje u sebe

modul #24
Završetak i zaključak kursa
Planiranje sljedećih koraka u izgradnji karijere mentalne otpornosti

Spremni za učenje, podijelite i takmičite se?

Asistent za učenje jezika
sa glasovnom podrškom

Zdravo! Spremni za početak? Hajde da testiramo vaš mikrofon.

Copyright 2025 @ wizape.com
Sva prava pridržana

KONTAKTIRAJTE NAS POLITIKA PRIVATNOSTI