Joga za oslobađanje od stresa
( 25 Moduli )

modul #1
Uvod u jogu za oslobađanje od stresa
Pregled kursa i prednosti joge za ublažavanje stresa

modul #2
Razumijevanje stresa i njegovog utjecaja na tijelo
Razumijevanje fizičkih i emocionalnih efekata stresa na tijelo

modul #3
Filozofija joge i oslobađanje od stresa
Uvod u filozofiju joge i kako se ona odnosi na oslobađanje od stresa

modul #4
Tehnike disanja za ublažavanje stresa
Uvod u jogijske tehnike disanja za ublažavanje stresa

modul #5
Fizički položaji za oslobađanje od stresa
Uvod u fizičke položaje koji mogu pomoći u smanjenju stresa

modul #6
Tehnike opuštanja za ublažavanje stresa
Uvod u tehnike opuštanja kao što su joga nidra i meditacija

modul #7
Osnovne joga poze za stres Olakšanje
Učenje temeljnih joga poza koje mogu pomoći u smanjenju stresa

modul #8
Joga za anksioznost
Specifične vježbe joge za ublažavanje anksioznosti

modul #9
Joga za depresiju
Specifične vježbe joge za ublažavanje depresije

modul #10
Joga za nesanicu
Specifične vježbe joge za poboljšanje sna

modul #11
Joga za kronični bol
Specifične vježbe joge za upravljanje kroničnim bolom

modul #12
Mindfulness i meditacija za ublažavanje stresa
Uvod u svijest i prakse meditacije za oslobađanje od stresa

modul #13
Pranayama za ublažavanje stresa
Uvod u prakse pranayame za ublažavanje stresa

modul #14
Joga za emocionalnu ravnotežu
joga prakse za postizanje emocionalne ravnoteže

modul #15
Joga za Izgradnja otpornosti
Vježbe joge za izgradnju otpornosti i suočavanje sa stresom

modul #16
Kreiranje kućne vježbe joge za ublažavanje stresa
Savjeti i smjernice za kreiranje kućne vježbe joge za ublažavanje stresa

modul #17
Upotreba rekvizita za jogu za ublažavanje stresa
Uvod u korištenje joga rekvizita za ublažavanje stresa

modul #18
Joga za ublažavanje stresa u svakodnevnom životu
Praktični savjeti za uključivanje joge u svakodnevni život za ublažavanje stresa

modul #19
Prevazilaženje uobičajenih barijera u jogi Vježbajte
Rješavanje uobičajenih barijera u praksi joge i pronalaženje rješenja

modul #20
Joga za ublažavanje stresa na radnom mjestu
Vježbe joge i savjeti za smanjenje stresa na radnom mjestu

modul #21
Joga za negovatelje i zdravstvene radnike
Vježbe joge i savjeti za samonjegu za negovatelje i zdravstvene radnike

modul #22
Joga za studente i akademike
Joga vježbe i savjeti za studente i akademike za upravljanje stresom

modul #23
Joga za užurbane živote
Vježbe joge i savjeti za uklapanje joge u gust raspored

modul #24
Napredne vježbe joge za ublažavanje stresa
Napredne vježbe joge za iskusne praktičare

modul #25
Završetak i zaključak kursa
Planiranje sljedećih koraka u Yogi za karijeru oslobađanja od stresa

Spremni za učenje, podijelite i takmičite se?