modul #1 Uvod u svjesnu ishranu Definiranje svjesne prehrane, razumijevanje važnosti svjesne ishrane i postavljanje ciljeva kursa
modul #2 Nauka o ishrani Razumijevanje biologije gladi i sitosti, probave i crijeva- osovina mozga
modul #3 Procjena vašeg odnosa s hranom Istraživanje vašeg ličnog odnosa s hranom, navika u ishrani i emocionalnih pokretača
modul #4 Osnove svjesne prehrane Uvod u principe svjesne prehrane, uključujući usporavanje, uživanje , i obraćanje pažnje
modul #5 Razvijanje svijesti o tijelu Kultiviranje svijesti o znakovima gladi i sitosti, te prepoznavanje fizičkih senzacija
modul #6 Uloga emocija u ishrani Razumijevanje emocionalne prehrane, prepoznavanje emocionalnih pokretača i razvijanje emocionalne svijesti
modul #7 Moć razmišljanja Istraživanje utjecaja misli i uvjerenja na prehrambene navike, i kultiviranje razmišljanja o rastu
modul #8 Prehrana 101: Makronutrijenti i mikronutrijenti Razumijevanje osnova ishrane , uključujući ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine i minerale
modul #9 Cjelovita hrana i ishrana na biljnoj bazi Istraživanje prednosti cjelovite hrane, biljne prehrane i uključivanje više voća i povrća u vašu prehranu
modul #10 Zdrave masti i ulja Razumijevanje važnosti zdravih masti i učenje kako da ih ugradite u svoju ishranu
modul #11 Uravnoteženje proteina i obroka Učenje kako da izbalansirate proteine, zdrave masti i složene ugljikohidrate u vašim obrocima
modul #12 Planiranje i priprema obroka Praktični savjeti za planiranje obroka, kupovinu namirnica i pripremu obroka za pažljivu ishranu
modul #13 Pažljivo grickanje Razvijanje zdravih navika za grickanje i učenje kako odabrati hranljive grickalice
modul #14 Jedenjem za ravnotežu hormona Razumijevanje veze između ishrane, hormona i ukupnog zdravlja
modul #15 Pažljiva prehrana u društvenim situacijama Praktične strategije za pažljivu ishranu u društvenim situacijama, uključujući restorane i okupljanja
modul #16 Prevazilaženje uobičajenih izazova Rješavanje uobičajenih prepreka za svjesnu ishranu, uključujući žudnju, iskušenja i emocionalne okidače
modul #17 Održavanje motivacije i napretka Strategije za ostanak na pravom putu, prevazilaženje platoa i održavanje praksa svjesne prehrane
modul #18 Stvaranje okruženja podrške Izgradnja zajednice podrške i stvaranje kućnog okruženja koje podržava svjesnu ishranu
modul #19 Tehnologija i svjesno jedenje Korišćenje aplikacija, trackera i drugih alata za podršku svjesnoj ishrani i izbjegavanju ometanja
modul #20 Nega o sebi i svjesna ishrana Istraživanje veze između brige o sebi, upravljanja stresom i svjesne ishrane
modul #21 Posebne dijete i razmatranja Obraćanje posebnim prehrambene potrebe, uključujući bezglutensku, vegansku i paleo dijetu
modul #22 Hrana bogata nutrijentima za energiju i vitalnost Učenje o hrani koja daje energiju i kako ih ugraditi u svoju prehranu
modul #23 Pažljiva prehrana za Gubitak težine Korišćenje principa svjesne ishrane za podršku održivom gubitku težine
modul #24 Održavanje zdravih crijeva Razumijevanje važnosti zdravlja crijeva i učenje kako ga podržati ishranom
modul #25 Prehranom za zdravlje mozga Istraživanje veze između ishrane, zdravlja mozga i kognitivnih funkcija
modul #26 Planiranje obroka za užurbane živote Praktični savjeti za planiranje i pripremu obroka kada vam nedostaje vremena
modul #27 Pažljiva ishrana i samo- Saosjećanje Njegovanje samosaosjećanja i izbjegavanje samokritike na putu svjesne ishrane
modul #28 Kreiranje prakse svjesne prehrane Razvijanje personalizirane prakse svjesne ishrane i postavljanje ciljeva za kontinuirani rast
modul #29 Pažljiva ishrana i promjene u načinu razmišljanja Istraživanje promjena u načinu razmišljanja koje su potrebne za održivu svjesnu ishranu i stvaranje načina razmišljanja rasta
modul #30 Završetak i zaključak kursa Planiranje sljedećih koraka u karijeri svjesne prehrane i ishrane
