modul #1 Uvod u planiranje obroka Zašto je planiranje obroka bitno za bolje zdravlje, postavljanje zdravstvenih i dobrobitnih ciljeva
modul #2 Razumijevanje hrane bogate nutrijentima Uvod u cjelovitu hranu, makronutrijente i mikronutrijente
modul #3 Procjena vaše prehrane Procjena vaših trenutnih prehrambenih navika, identificiranje područja za poboljšanje
modul #4 Postavljanje realnih ciljeva i očekivanja Kreiranje personaliziranog plana za održive promjene
modul #5 Osnove planiranja obroka Osnovni principi planiranje obroka, uključujući kontrolu porcija i učestalost obroka
modul #6 Kreiranje plana planiranja obroka Postavljanje personaliziranog okvira za planiranje obroka
modul #7 Strategije kupovine namirnica djelotvorni savjeti za kupovinu namirnica, uključujući planiranje budžeta i planiranje obroka aplikacije
modul #8 Zalihe zdrave ostave Osnovne namirnice za zdravo planiranje obroka
modul #9 Planiranje obroka za doručak Ideje za zdrav doručak, pripremanje obroka za doručak i jutarnje rutine
modul #10 Planiranje obroka za ručak Ideje za zdrav ručak, pripremanje obroka za ručak i savjeti za pakovanje
modul #11 Planiranje obroka za večeru Ideje za zdravu večeru, pripremanje obroka za večeru i planiranje obroka za porodice
modul #12 Planiranje užine Zdravo ideje za užinu, pripremanje obroka za užinu i pažljivo grickanje
modul #13 Planiranje obroka za posebne dijete Planiranje obroka za vegane, bez glutena, bez mliječnih proizvoda i druge posebne dijetetske potrebe
modul #14 Planiranje obroka za zaposlene Životi Strategije planiranja obroka za užurbane rasporede, uključujući pripremu obroka i ostatke
modul #15 Planiranje obroka za mršavljenje Strategije planiranja obroka za gubitak težine, uključujući kontrolu porcija i ravnotežu makronutrijenata
modul #16 Planiranje obroka za Energija i učinak Strategije planiranja obroka za energiju i performanse, uključujući sportsku prehranu
modul #17 Planiranje obroka za hronična zdravstvena stanja Strategije planiranja obroka za upravljanje hroničnim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes i zdravlje srca
modul #18 Ostati na pravom putu Savjeti za održavanje motivacije i praćenje planiranja obroka
modul #19 Prevazilaženje uobičajenih prepreka Rješenja za uobičajene prepreke planiranja obroka, uključujući budžetiranje i rasipanje hrane
modul #20 Planiranje obroka za društvene situacije Strategije planiranja obroka za ishranu van, putovanja i društvena okupljanja
modul #21 Planiranje obroka za emocionalnu ishranu Strategije planiranja obroka za emocionalnu ishranu, uključujući svjesnu ishranu i brigu o sebi
modul #22 Planiranje obroka za Porodica i prijatelji Strategije planiranja obroka za kuhanje za druge, uključujući ideje za porodičnu večeru
modul #23 Napredne tehnike planiranja obroka Napredne strategije planiranja obroka, uključujući planiranje obroka za zdravlje crijeva i podršku imunološkom sistemu
modul #24 Završetak i zaključak kursa Planiranje sljedećih koraka u planiranju obroka za bolju zdravstvenu karijeru
