modul #1 Uvod u sportsku prehranu Pregled važnosti ishrane u sportskim performansama, ciljevi kursa i šta očekivati
modul #2 Makronutrijenti i energetski sistemi Razumijevanje ugljikohidrata, proteina i masti kao izvora energije za vježbanje
modul #3 Mikronutrijenti i atletske performanse Uloga vitamina, minerala i antioksidanata u podržavanju sportskih performansi
modul #4 Hidracija i atletske performanse Važnost hidratacije za performanse vježbanja i strategije za optimalnu hidrataciju
modul #5 Periodizacija ishrane za sportiste Razumijevanje kako prilagoditi planove ishrane na osnovu ciklusa treninga i faze takmičenja
modul #6 Napajanje za sportove izdržljivosti Strategije ishrane za sportiste izdržljivosti, uključujući punjenje ugljikohidratima i upravljanje elektrolitom
modul #7 Napajanje za sportove snage i snage Strategije ishrane za sportiste snage i snage, uključujući dodatke proteinima i kreatinom
modul #8 Prehrana za timske sportove Strategije ishrane za timske sportove, uključujući planiranje obroka i oporavak ishrana
modul #9 Sastav tijela i upravljanje težinom za sportiste Razumijevanje važnosti sastava tijela za atletske performanse i strategije za gubitak ili povećanje težine
modul #10 Sportski dodaci i ergogena pomagala Pregled popularnih sportski dodaci i ergogena pomagala, uključujući njihovu efikasnost i potencijalne rizike
modul #11 Prehrana za posebne populacije Razmatranje ishrane za sportistkinje, mlade sportiste i sportiste sa ograničenjima u ishrani ili alergijama
modul #12 Planiranje obroka i kupovina namirnica za sportiste Praktični savjeti za planiranje obroka, kupovinu namirnica i pripremu hrane za sportiste
modul #13 Prehrana za oporavak i ishrana nakon vježbanja Važnost ishrane za oporavak za sportiste, uključujući unos proteina i ugljikohidrata nakon vježbanja
modul #14 Prehrana za putovanja i takmičenja Strategije ishrane za sportiste koji putuju na takmičenje, uključujući planiranje obroka i odabir hrane
modul #15 Prehrana i mentalni učinak Odnos između ishrane i mentalnih performansi, uključujući ulogu omega -3 masne kiseline i vitamina B
modul #16 Prehrana i prevencija povreda Uloga ishrane u prevenciji povreda, uključujući značaj vitamina D i kalcijuma
modul #17 Prehrana i prevencija bolesti Uloga ishrana u prevenciji bolesti, uključujući važnost vitamina C i cinka
modul #18 Studije slučaja u sportskoj prehrani Primjeri iz stvarnog života planova sportske ishrane za različite sportiste i scenarije
modul #19 Interakcije ishrane i treninga Međusobna igra između ishrane i treninga, uključujući efekte vježbanja na potrebe za ishranom
modul #20 Testiranje ishrane i sportskih performansi Upotreba testiranja sportskih performansi za informiranje sportskih planova ishrane
modul #21 Prehrana i treniranje: rad sa sportistima i trenerima Savjeti za sportske nutricioniste koji rade sa sportašima i trenerima, uključujući strategije komunikacije i postavljanje ciljeva
modul #22 Prehrana i sportska medicina Ukrštanje sportske prehrane i sportske medicine, uključujući ulogu ishrane u rehabilitacija povreda
modul #23 Etička razmatranja u sportskoj ishrani Etička razmatranja za sportske nutricioniste, uključujući upotrebu dodataka i antidoping propise
modul #24 Ostanite aktuelni u sportskoj ishrani Resursi za ažuriranje sa najnovijim istraživanjima i trendovima u sportskoj prehrani
modul #25 Sve zajedno:Kreiranje sveobuhvatnog plana sportske ishrane Praktični vodič za kreiranje sveobuhvatnog plana sportske ishrane za sportiste
modul #26 Uobičajene greške u ishrani kod sportista Uobičajene greške u ishrani koje prave sportisti, i kako ih izbjeći
modul #27 Prehrana za specifične sportove Strategije ishrane za određene sportove, uključujući fudbal, košarku i fudbal
modul #28 Prehrana za ekstremna okruženja Strategije ishrane za sportiste koji se takmiče u ekstremnim okruženjima, kao što su visoka nadmorska visina ili ekstremne temperature
modul #29 Prehrana i zdravlje crijeva Odnos između ishrane i zdravlja crijeva, uključujući ulogu probiotika i prebiotika
modul #30 Završetak i zaključak kursa Planiranje sljedećih koraka u karijeri sportske prehrane
