Modul #1 Einführung ins Personal Training Überblick über die Personal Training Branche, Rolle eines Personal Trainers und Bedeutung von Fitness
Modul #2 Anatomie und Physiologie Den menschlichen Körper, Muskelgruppen und Trainingsbewegungen verstehen
Modul #3 Fitnessbewertung Durchführung von Fitnessbewertungen, Verständnis von Gesundheitsrisiken und Festlegung von Zielen
Modul #4 Ernährung und Gewichtskontrolle Bedeutung von Ernährung, Makronährstoffen und Mahlzeitenplanung für Gewichtsabnahme und -zunahme
Modul #5 Trainingswissenschaft Trainingsprinzipien, Übungsarten und Trainingsmethoden verstehen
Modul #6 Herz-Kreislauf-Training Vorteile, Arten und Programmierung von Herz-Kreislauf-Übungen
Modul #7 Krafttraining Vorteile, Arten und Programmierung von Kraftübungen
Modul #8 Flexibilität und Stretching Vorteile, Arten und Techniken von Flexibilitäts- und Stretchingübungen
Modul #9 Funktionstraining Vorteile, Arten und Programmierung von Funktionsübungen
Modul #10 Programmgestaltung Erstellen personalisierter Trainingsprogramme, einschließlich Periodisierung und Progression
Modul #11 Kundenberatung und Zielsetzung Durchführen von Kundenberatungen, Setzen realistischer Ziele und Erstellen eines Fitnessplans
Modul #12 Kommunikation und zwischenmenschliche Fähigkeiten Effektive Kommunikation, aktives Zuhören und Aufbau von Beziehungen zu Kunden
Modul #13 Sicherheits- und Notfallverfahren Erkennen von Gefahren, Verhindern von Verletzungen und Reagieren auf Notfälle
Modul #14 Spezielle Bevölkerungsgruppen Trainingsüberlegungen für spezielle Bevölkerungsgruppen, einschließlich Senioren, Jugendliche und Personen mit Behinderungen
Modul #15 Geschäft und Marketing Aufbau eines Personal-Training-Geschäfts, Marketingstrategien und berufliche Entwicklung
Modul #16 Zeitmanagement und Organisation Effektives Zeitmanagement, Planung und Organisationstechniken für Personal Trainer
Modul #17 Ethik und Professionalität Verstehen von Ethik, Verhaltenskodizes und professionellen Grenzen im Personal Training
Modul #18 Kundenbeurteilung und -fortschritt Tracking Bewerten des Kundenfortschritts, Verfolgen der Ergebnisse und Vornehmen von Anpassungen am Fitnessplan
Modul #19 Gruppenfitnesstraining Entwerfen und Leiten von Gruppenfitnesskursen, einschließlich Sicherheitsüberlegungen und -anpassungen
Modul #20 Outdoor- und nicht-traditionelles Training Training im Freien, unter Verwendung unkonventioneller Ausrüstung und nicht-traditioneller Trainingsmethoden
Modul #21 Technologie und Fitness-Apps Verwenden von Technologie, Fitness-Apps und Wearables zur Verbesserung des Kundentrainings und -trackings
Modul #22 Psychische Gesundheit und Verbindung zwischen Körper und Geist Verstehen der Verbindung zwischen Körper und Geist, Überlegungen zur psychischen Gesundheit und Stressbewältigungstechniken
Modul #23 Verletzungsprävention und -management Erkennen und Verhindern von Verletzungen und Entwickeln von Strategien zum Umgang mit Verletzungen
Modul #24 Weiterbildung und auf dem Laufenden bleiben Bedeutung von Weiterbildung, Auf dem Laufenden bleiben hinsichtlich Branchentrends und beruflicher Entwicklung
Modul #25 Kursabschluss und Schlussfolgerung Planen Sie die nächsten Schritte in Ihrer Karriere als Personal Trainer
