moodul #1 Sissejuhatus declutteringisse Tere tulemast kursusele! Selles moodulis uurige hästi segaduste kõrvaldamise eeliseid ja määrake meie reisi kavatsused.
moodul #2 Segaduse mõistmine Mis on segadus ja miks me sellest kinni hoiame? Sukelduge segaduse psühholoogiasse ja uurige levinumaid segaduse liike.
moodul #3 Ettevalmistus tõrjumiseks Enne kui hakkame segama, olgem valmis! Hästi käsitlege olulisi tarvikuid, ajakava ja mõtteviisi muutusi.
moodul #4 Decluttering põhimõtted Õppige risustuste kõrvaldamise aluspõhimõtteid, sealhulgas ühe puudutuse reeglit, 80/20 põhimõtet ja palju muud.
moodul #5 Alustades väikesest Alustage väikese ala või ülesandega, et luua hoogu ja enesekindlust. Uurige, kuidas väikest ruumi, näiteks sahtlit või riiulit, tõrjuda.
moodul #6 Paberisegaduse vastu võitlemine Paberi segadus võib olla tohutu! Õppige strateegiaid paberite, failide ja dokumentide sorteerimiseks, korraldamiseks ja risustamiseks.
moodul #7 Tühjendavad rõivad Sinu kapp kutsub! Arutage põhjalikult oma riidekapi kärpimise, kapselgarderoobi loomise ja segadusevaba kapi säilitamise meetodeid.
moodul #8 Oma kapi korrastamine Nüüd, kui olete segaduses, saate korraldada oma kappi maksimaalse tõhususe ja stiili saavutamiseks.
moodul #9 Köögiesemete puhastamine Köögisegadus võib olla tohutu! Siit saate teada, kuidas köögividinaid, -nõusid ja -nõusid segada ja korrastada.
moodul #10 Teie digitaalse elu sujuvamaks muutmine Decluttering ei puuduta ainult füüsilisi ruume! Uurige hästi, kuidas oma digitaalset elu, sealhulgas meili, arvutifaile ja telefonirakendusi, segada.
moodul #11 Raamatute ja meedia segamine Raamatusõbrad, see on teile! Siit saate teada, kuidas oma raamatukogu, DVD-teeki ja muud meediumit segada.
moodul #12 Sentimentaalsete esemete segamine Sentimentaalseid esemeid võib olla kõige raskem lahti saada. Arutage hästi emotsionaalsete kiindumuste käsitlemise ja lahti laskmise strateegiaid.
moodul #13 Kodu loomine kõigele Igale esemele kodu määramine võib aidata teie ruumi üle koormata. Õppige looma funktsionaalset ja organiseeritud süsteemi.
moodul #14 Teie ruumi säilitamine Tühjendamine ei ole ühekordne ülesanne! Õppige oma äsja korraldatud ruumi säilitamiseks harjumusi ja rutiine.
moodul #15 Levinud väljakutsed ja lahendused Hästi lahendage tavalised segadust tekitavad väljakutsed, nagu segadusega tegelemine pereliikmetega, tagasilöökidega tegelemine ja palju muud.
moodul #16 Minimalistlik eluviis Mida tähendab elada minimaalselt? Avastage minimalistliku eluviisi eeliseid ja põhimõtteid.
moodul #17 Tühjendamine konkreetse elustiili jaoks Siit saate teada, kuidas segada ja korraldada konkreetse elustiili jaoks, nagu elamine väikeses ruumis, sagedane kolimine või hõivatud spetsialistid.
moodul #18 Teie edusammude säilitamine Olete segaduses – mis nüüd saab? Arutage hästi, kuidas oma edusamme säilitada, motivatsiooni säilitada ja oma ruumi täiustamist jätkata.
moodul #19 Täiustatud tõrjumise tehnikad Viige oma segamisoskused järgmisele tasemele! Hästi käsitlege täiustatud tehnikaid, nagu võib-olla kast ja 6 kuu reegel.
moodul #20 Puhastamine uueks alguseks Decluttering võib olla transformatiivne kogemus. Uurige hästi, kuidas kasutada risustamist isikliku kasvu ja uuenemise vahendina.
moodul #21 Juhtumiuuringud ja edulood Kuulake inimesi, kes edukalt oma ruume risustasid ja korraldasid. Hankige nende lugudest inspiratsiooni ja õppige nende kogemustest.
moodul #22 Küsimuste ja vastuste seanss Kas teil on küsimusi? Korraldage reaalajas küsimuste ja vastuste seanss, et vastata teie küsimustele või muredele.
moodul #23 Boonus: säästvama elustiili muutmine Siit saate teada, kuidas risustuste vähendamine võib aidata kaasa säästlikumale elustiilile, alates jäätmete vähendamisest kuni ressursside säästmiseni.
moodul #24 Boonus: tõrjumine parema vaimse tervise nimel Uurige segaduse ja vaimse tervise vahelist seost. Siit saate teada, kuidas segamine võib teie vaimset heaolu positiivselt mõjutada.
moodul #25 Boonus: tootlikkuse ja keskendumise suurendamine Avastage, kuidas segamise vähendamine võib parandada teie tootlikkust, keskendumist ning üldist töö- ja eraelu tasakaalu.
moodul #26 Boonus: tõrjumine tahtlikumaks eluks Siit saate teada, kuidas segaduste vähendamine võib aidata teil elada tahtlikumat ja väärtustest lähtuvat elu. Uurige hästi, kuidas viia oma ruum vastavusse oma eesmärkide ja väärtustega.
moodul #27 Tühjendusplaani koostamine Töötage välja teie vajadustele, ruumile ja eesmärkidele kohandatud isikupärastatud tõrjumise plaan.
moodul #28 Tugisüsteemi loomine Lahtistamine võib sõpradega lõbusam olla! Siit saate teada, kuidas luua tugisüsteemi, mis aitab teil püsida motiveeritud ja vastutustundlikuna.
moodul #29 Tühistatavatest takistustest ületamine Tegelege hästi levinud takistustega, nagu perfektsionism, edasilükkamine ja ajapuudus, ning pakkuge välja strateegiad nende ületamiseks.
moodul #30 Kursuse kokkuvõte ja kokkuvõte Järgmiste sammude kavandamine „The Art of Cluttering” karjääris
