moodul #1 Sissejuhatus juhendatud meditatsiooni Tutvuge juhitud meditatsiooni eeliste ja alustega ning õppige, kuidas luua harjutamiseks soodne keskkond.
moodul #2 Mõtte ja keha ühenduse mõistmine Süvenege meditatsiooni taga olevasse teadusesse ja selle mõju nii füüsilisele kui ka vaimsele heaolule.
moodul #3 Vaikuse abil mugavaks saamine Õppige tehnikaid meele vaigistamiseks ja sisemise rahu kasvatamiseks, valmistades teid ette sügavamaks meditatsioonipraktikaks.
moodul #4 Keha skaneerimise meditatsioon Avastage, kuidas tuua füüsilist keha teadlikkust, vabastades pingeid ja soodustades lõõgastumist.
moodul #5 Hingamisega töötamine Tutvuge erinevate hingamistehnikatega meele rahustamiseks, stressi vähendamiseks ja keskendumise suurendamiseks.
moodul #6 Sissejuhatus visualiseerimisse Õppige visualiseerimiskunsti, kasutades kujutlusvõimet, et jõuda sügavamatesse lõõgastusseisunditesse ja loovusesse.
moodul #7 Juhitud kujutised lõõgastumiseks Kogege juhitud kujutiste rahustavat mõju, uurides rahulikke keskkondi ja stsenaariume.
moodul #8 Mindfulness igapäevaelus Avastage, kuidas integreerida tähelepanelikkuse põhimõtteid igapäevastesse tegevustesse, kasvatades suuremat teadlikkust ja väärtustamist.
moodul #9 Armastava lahkuse meditatsioon Kasvatage kaastunnet, empaatiat ja lahkust enda ja teised selle südamekeskse praktika kaudu.
moodul #10 Ärevuse ja hirmu ületamine Õppige, kuidas juhendatud meditatsioon võib aidata ärevust ja hirmu leevendada, soodustades rahu ja enesekindluse tunnet.
moodul #11 Une parandamine juhendatud meditatsiooniga Avastage, kuidas juhendatud meditatsioon võib aidata teil kiiremini uinuda, paremini magada ja ärgata värskena.
moodul #12 Loovuse ja produktiivsuse suurendamine Uurige, kuidas juhendatud meditatsioon võib suurendada loovust, keskendumist ja motivatsiooni, mis viib suurem edu isiklikus ja tööelus.
moodul #13 Kõnni meditatsioon: teadveloleku toomine liikumisesse Õppige, kuidas ühendada füüsiline liikumine tähelepanelikkusega, kasvatades igapäevaelus suuremat teadlikkust ja tasakaalu.
moodul #14 Juhitud meditatsiooni integreerimine Teie igapäevane rutiin Töötage välja isikupärastatud plaan, et muuta juhendatud meditatsioon oma igapäevase rutiini jätkusuutlikuks ja nauditavaks osaks.
moodul #15 Emotsioonide ja emotsionaalse intelligentsusega töötamine Avastage, kuidas juhendatud meditatsioon aitab teil emotsioone navigeerida ja juhtida, mis viib suurema emotsionaalse intelligentsuse ja heaoluni.
moodul #16 Juhitud meditatsioon valu juhtimiseks Õppige, kuidas juhendatud meditatsioon võib aidata leevendada kroonilist valu, põletikku ja ebamugavustunnet, suurendades mugavust ja elukvaliteeti.
moodul #17 Tšakrate ja energiakeskuste uurimine Süvenege energiakeskuste ja tšakrate maailma, kasutades juhitud meditatsiooni oma energeetilise keha tasakaalustamiseks ja joondamiseks.
moodul #18 Looduse ja keskkonnaga ühenduse loomine Avastage, kuidas juhendatud meditatsioon võib aidata arendate sügavamat sidet loodusega, edendades keskkonnateadlikkust ja -hinnangut.
moodul #19 Juhitud meditatsioon lastele ja teismelistele Õppige, kuidas kohandada juhendatud meditatsioonipraktikaid noorematele vaatajaskondadele, edendades tervislikku arengut ja heaolu.
moodul #20 Juhitud meditatsiooni kasutamine teraapias ja nõustamises Tutvuge juhendatud meditatsiooni terapeutiliste rakendustega, kasutades selle eeliseid vaimsele tervisele ja isiklikule kasvule.
moodul #21 Oma juhendatud meditatsioonide loomine Arendage oma oskusi juhendajana meditatsioonijuht, õppides koostama ja toimetama tõhusaid meditatsioone endale ja teistele.
moodul #22 Täiustatud visualiseerimistehnikad Viige oma visualiseerimisoskused järgmisele tasemele, uurides keerukamaid ja võimsamaid isikliku kasvu ja avaldumise tehnikaid.
moodul #23 Juhitud meditatsiooni integreerimine jooga ja liikumisega Avastage, kuidas ühendada juhendatud meditatsiooni jooga ja liikumispraktikatega, võimendades nende eeliseid ning edendades suuremat tasakaalu ja harmooniat.
moodul #24 Tänulikkuse ja tunnustuse kasvatamine Õppige, kuidas juhendada meditatsioon võib aidata teil keskenduda positiivsele, kasvatades tänutunnet ja väärtustamist elu ilu ja külluse eest.
moodul #25 Kursuse kokkuvõte ja kokkuvõte Juhitud meditatsioonipraktikate karjääri järgmiste sammude kavandamine
