77 keeli

Karate tutvustus
( 25 Moodulid )

moodul #1
Tere tulemast karateesse
Sissejuhatus karate maailma, selle ajaloosse ja filosoofiasse

moodul #2
Karate etikett
Dojo etiketi, kummarduse ja lugupidamise mõistmine

moodul #3
Põhiseisundid
Õppimine Karate põhiasendid: Zenkutsu, Kiba ja Fudo

moodul #4
Käetehnikad
Sissejuhatus põhilistesse käetehnikatesse: löögid, löögid ja löögid

moodul #5
Jalatehnikad
Põhiliste jalatehnikate õppimine: asendid, löögid ja jalgade töö

moodul #6
Keha pöörlemine ja liikumine
Keha pöörlemise ja liikumise mõistmine karates

moodul #7
Hingamine ja meditatsioon
Sissejuhatus karate hingamistehnikatesse ja meditatsiooni

moodul #8
Karate vormiriietus ja Varustus
Karate vormi, vöösüsteemi ja varustuse mõistmine

moodul #9
Põhiplokid
Põhiplokkide õppimine:Gedan, Jodan ja Chudan

moodul #10
Põhilöögid
Põhilöökide õppimine: Seiken, Uraken ja Hiji

moodul #11
Põhilöögid
Põhilöökide õppimine: Mae Geri, Mawashi Geri ja Ushiro Geri

moodul #12
Kata 1:Heian Shodan
Esimese karate kata õppimine:Heian Shodan

moodul #13
Kihoni harjutused
Põhitehnikate harjutamine kombinatsioonis: rusika löömine, blokeerimine ja löömine

moodul #14
Ippon Kumite
Sissejuhatus üheastmelisse sparringusse: põhilised rünnakud ja kaitsed

moodul #15
Ohutus ja vigastuste ennetamine
Karate ohutusabinõude ja vigastuste ennetamise mõistmine

moodul #16
Karate põhimõtted
Karate põhimõtete uurimine: viisakus, terviklikkus, sihikindlus ja enesekontroll

moodul #17
Karate ajalugu
Süvenemine karate ajalugu ja areng

moodul #18
Karate filosoofia
Karate filosoofiliste aspektide uurimine: distsipliin, keskendumine ja enesetäiendamine

moodul #19
Venitamine ja painduvus
Sissejuhatus venitus- ja painduvusharjutustesse Karate

moodul #20
Konditsioonid ja sobivus
Konditsiooni ja fitnessi tähtsuse mõistmine karates

moodul #21
Kata 2:Heian Nidan
Teise karate kata õppimine:Heian Nidan

moodul #22
Sparringi põhialused
Sissejuhatus sparringusse: reeglid, ohutus ja põhistrateegiad

moodul #23
Enesekaitse alused
Põhiliste enesekaitsetehnikate ja -kontseptsioonide õppimine

moodul #24
Eesmärkide seadmine ja edenemise jälgimine
Eesmärkide seadmine ja jälgimine edusammud karate alal

moodul #25
Kursuse kokkuvõte ja kokkuvõte
Karate karjääri sissejuhatuse järgmiste sammude kavandamine

Kas olete valmis õppima, jagama ja konkureerima?

Keeleõppe assistent
häältoega

Tere! Kas olete alustamiseks valmis? Testime teie mikrofoni.

Autoriõigus 2025 @ wizape.com
Kõik õigused kaitstud

KONTAKT - MEIEGA PRIVAATSUSPOLIITIKA