moodul #1 Sissejuhatus declutteringisse Tere tulemast kursusele! Siit saate teada, miks on tõrjumine õnnelikuma ja produktiivsema elu jaoks hädavajalik.
moodul #2 Segaduse mõistmine: füüsiline, vaimne ja emotsionaalne Avastage erinevat tüüpi segadused ja kuidas need teie elu mõjutavad.
moodul #3 Tühjenduseesmärkide seadmine Siit saate teada, kuidas seada oma tüütu teekonna jaoks realistlikke ja saavutatavaid eesmärke.
moodul #4 Ettevalmistused segaduste eemaldamiseks: mõtteviis ja tööriistad Olge valmis alustama segadust, võttes kasutusele õige mõtteviisi ja kogudes kokku olulised tööriistad.
moodul #5 Tühjendamine 101: sortimine ja puhastamine Õppige segaduste eemaldamise põhitõdesid: soovimatute esemete sorteerimine, kategoriseerimine ja lahti laskmine.
moodul #6 Teie elutoa korrastamine Õppige, kuidas oma elutuba rahulikuks ja kutsuvaks ruumiks sisustada ja korraldada.
moodul #7 Köögi korrastamine Avastage, kuidas oma kööki tõhususe ja rõõmu pakkumiseks tõrjuda ja optimeerida.
moodul #8 Magamistoa tühjendamine Muutke oma magamistuba lõõgastavaks pühamuks, muutes oma ruumi segamini ja korraldades.
moodul #9 Teie kapi korrastamine Avage segadusevaba kapi saladused ja õppige, kuidas luua funktsionaalset ja stiilset ruumi.
moodul #10 Paberi segadus ja dokumendihaldus Siit saate teada, kuidas lahendada paberisegadus ja rakendada oluliste dokumentide haldamise süsteemi.
moodul #11 Digitaalne tõrjumine: oma võrguelu haldamine Siit saate teada, kuidas oma digitaalset elu segada, alates meilist kuni sotsiaalmeediani, ja luua paremini organiseeritud kohalolek veebis.
moodul #12 Aja juhtimine ja tootlikkus Avastage, kuidas ülesandeid tähtsuse järjekorda seada, oma aega hallata ja igapäevaelus tootlikkust suurendada.
moodul #13 Piiride seadmine ja segaduse vältimine Õppige kehtestama tervislikke piire ja harjumusi, et vältida segaduse uuesti tekkimist.
moodul #14 Jätkusuutlik tõrjumine: annetamine, müük ja ringlussevõtt Avastage keskkonnasõbralikke võimalusi risustuste kõrvaldamiseks ja õppige, kuidas keskkonda positiivselt mõjutada.
moodul #15 Oma ruumi säilitamine: igapäevased ja iganädalased harjumused Arendage välja igapäevased ja iganädalased harjumused, et säilitada oma äsja risustatud ruum ja hoida segadust eemal.
moodul #16 Emotsionaalse seotuse ületamine segadusega Õppige, kuidas ületada emotsionaalne kiindumus segadusega, ja avastage teadlikum lähenemine omandile.
moodul #17 Tühjendamine konkreetsete eluetappide jaoks: kolimine, suuruse vähendamine ja vananemine Hankige juhiseid konkreetsete eluetappide jaoks, alates kolimisest kuni vähendamise ja vananemiseni.
moodul #18 Tühjendamine kui elustiil: hoo säilitamine Siit saate teada, kuidas muuta risustamine säästvaks elustiiliks ja säilitada oma teekonnal hoogu.
moodul #19 Tähelepanu ja enese eest hoolitsemine segadusevaba elu jaoks Avastage seos tähelepanelikkuse, enese eest hoolitsemise ja segaduse kaotamise vahel ning õppige oma heaolu tähtsuse järjekorda seadma.
moodul #20 Korraldava rutiini loomine kiireks eluks Õppige, kuidas mahutada segadust oma kiiresse ajakavasse ja luua teile sobiv rutiin.
moodul #21 Teistega segamine: perekond, sõbrad ja toakaaslased Hankige näpunäiteid teiste, sealhulgas pereliikmete, sõprade ja toakaaslastega suhtlemise kohta.
moodul #22 Levinud tõrjumise väljakutsed ja lahendused Tegelege tavaliste probleemide lahendamisega ja õppige, kuidas ületada oma teekonnal takistusi.
moodul #23 Seos segaduse ja vaimse tervise vahel Uurige segaduse ja vaimse tervise vahelisi seoseid ning õppige, kuidas segaduse kaotamine võib teie heaolu parandada.
moodul #24 Declutteringi rahalised eelised Avastage, kuidas segaduste vähendamine võib säästa teie raha ja parandada teie rahalist heaolu.
moodul #25 Koduhoolduse ajakava koostamine Siit saate teada, kuidas koostada ajakava oma kodu hooldamiseks ja segaduse taastekkimise vältimiseks.
moodul #26 Tähelepanu säästvama tuleviku nimel Avastage segaduse keskkonnamõju ja õppige, kuidas teha oma igapäevaelus säästvamaid valikuid.
moodul #27 Minimalismi jõud Avastage minimalismi eelised ja õppige, kuidas selle põhimõtteid oma igapäevaelus rakendada.
moodul #28 Isikupärastatud tõrjumisplaani koostamine Töötage välja teie ainulaadsete vajaduste ja eesmärkidega kohandatud tõrjumise plaan.
moodul #29 Motivatsiooni ja vastutuse säilitamine Siit saate teada, kuidas jääda motiveeritud ja vastutustundlikuks oma tõrjuval teekonnal, isegi kui seisate silmitsi väljakutsetega.
moodul #30 Kursuse kokkuvõte ja kokkuvõte Planeerige oma Space & Life karjääri tõrjumiseks järgmisi samme
