moodul #1 Sissejuhatus töö- ja pereelu tasakaalustamisse Ülevaade töö- ja pereelu tasakaalustamise tähtsusest
moodul #2 Oma väärtuste ja prioriteetide mõistmine Isiklike ja perekondlike väärtuste väljaselgitamine tasakaalustamisotsuste tegemisel
moodul #3 Hindamine Teie praegune töö- ja eraelu tasakaal Oma hetkeolukorra hindamine ja parandamist vajavad valdkonnad
moodul #4 Piiride seadmine Ei ütlema ning töö- ja perekohustustele realistlike piirangute seadmine
moodul #5 Ajajuhtimise strateegiad Tõhusad tehnikad tööl ja kodus aja haldamiseks
moodul #6 Enesehoolduse tähtsustamine Füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemise tähtsus
moodul #7 Partneri ja perega suhtlemine Tõhus suhtlusstrateegiad, et kõik oleksid ühel lehel
moodul #8 Tööga seotud stressi juhtimine Töökohustustega seotud stressi ja ärevuse vähendamise tehnikad
moodul #9 Töökava ajakava koostamine Reaalse ajakava koostamine mis tasakaalustab töö- ja perekondlikke kohustusi
moodul #10 Paindlikkus ja kohanemisvõime Paindlikuks muutumise ja muutuvate oludega kohanemise õppimine
moodul #11 Delegeerimine ja allhange Aja vabastamiseks või allhanke korras delegeeritavate ülesannete kindlaksmääramine ja energia
moodul #12 Tehnoloogia ning töö- ja eraelu tasakaal Tehnoloogia kasutamine töö- ja eraelu tasakaalu parandamiseks, mitte selle takistamiseks
moodul #13 Karjäärieesmärkide ümberhindamine Arvestades, kuidas teie karjäärieesmärgid vastavad teie isiklikud ja perekondlikud väärtused
moodul #14 Tugivõrgustiku loomine Sõprade, pere ja kolleegide võrgustiku loomine, kes suudavad pakkuda emotsionaalset tuge
moodul #15 Lastehoiu ja hariduse haldamine Lastehoiu- ja haridusalaste kohustuste haldamise strateegiad töötamise ajal
moodul #16 Vananevate vanemate ja sugulaste eest hoolitsemine Eakate vanemate ja sugulaste hoolduskohustuste haldamine
moodul #17 Romantiliste suhete hoidmine Romantiliste suhete arendamine, tasakaalustades töö- ja perekohustusi
moodul #18 Rahaasjade haldamine ja eelarve koostamine Tõhusad strateegiad rahaasjade haldamiseks ja eelarve koostamiseks kogu perele
moodul #19 Peretraditsioonide ja rituaalide loomine Perekonna mõtestatud traditsioonide ja rituaalide arendamine sidemete tugevdamiseks
moodul #20 Pauside võtmine ja enese harjutamine -Kaastunne Pauside võtmise ja enesekaastunde harjutamise tähtsus töö- ja perekohustuste tasakaalustamisel
moodul #21 Karjääri üleminekute ja muutuste navigeerimine Karjääri üleminekute ja muutuste juhtimine, säilitades töö- ja eraelu tasakaalu
moodul #22 Isikliku identiteedi ja hobide säilitamine Isikliku identiteedi säilitamine ja hobidega tegelemine väljaspool tööd ja perekondlikke kohustusi
moodul #23 Vastupidavuse suurendamine ja tagasilöökidega toimetulek Vastupidavuse ja toimetulekustrateegiate arendamine, kui töö- ja eraelu tasakaal on häiritud
moodul #24 Pikaajalise visiooni loomine Pikaajalise visiooni väljatöötamine töö- ja eraelu tasakaalu saavutamiseks
moodul #25 Kursuse kokkuvõte ja kokkuvõte Töö- ja pereelu tasakaalustamise järgmiste sammude kavandamine
