77 idiomas
Logo

Modo aprendiz
10 Módulos / ~100 páginas
Modo asistente
~25 Módulos / ~400 páginas
🎓
Crear un evento

Bienestar emocional a través de la sencillez
( 30 Módulos )

módulo #1
Bienvenido al bienestar emocional a través de la simplicidad
Introducción al curso y establecimiento de intenciones
módulo #2
El caso de la simplicidad
Explorando los beneficios de la simplicidad para el bienestar emocional
módulo #3
Definición del bienestar emocional
Comprender lo que significa el bienestar emocional y por qué es importante
módulo #4
El costo físico del desorden
Cómo el desorden afecta nuestra salud mental y emocional
módulo #5
Decluttering 101
Consejos y estrategias prácticas para ordenar tu espacio
módulo #6
Crear un ambiente tranquilo
Diseñar un espacio que apoye el bienestar emocional
módulo #7
La trampa de la gestión del tiempo
Por qué estar ocupado no es lo mismo que productividad
módulo #8
Priorizar el autocuidado
Aprender a decir no y establecer límites saludables
módulo #9
Simplificar tu agenda
Bloqueo de tiempo y gestión del calendario para el bienestar emocional
módulo #10
El coste de las relaciones tóxicas
Reconocer y dejar de lado las relaciones agotadoras
módulo #11
Fomentar conexiones saludables
Construir y mantener relaciones positivas
módulo #12
Establecer límites con amor
Comunicar tus necesidades y deseos con empatía y respeto
módulo #13
El mito del mindfulness
Disipar conceptos erróneos comunes sobre el mindfulness
módulo #14
Silenciar la mente
Técnicas prácticas de mindfulness para el bienestar emocional
módulo #15
Reformular los pensamientos negativos
Técnicas cognitivo-conductuales para el pensamiento positivo
módulo #16
Conciencia emocional 101
Reconocer y comprender tus emociones
módulo #17
Aceptación emocional y compasión
Practicar la autocompasión y la aceptación emocional
módulo #18
Simplificar las respuestas emocionales
Desarrollar respuestas emocionales saludables a situaciones desafiantes
módulo #19
Descubriendo tus valores fundamentales
Descubriendo lo que realmente te importa
módulo #20
Alineando tus metas con tus valores
Estableciendo metas que apoyen el bienestar emocional
módulo #21
Simplificando tu meta -Proceso de establecimiento
Crear un marco de establecimiento de objetivos que funcione para usted
módulo #22
Crear una rutina de cuidado personal
Establecer hábitos que apoyen el bienestar emocional
módulo #23
Superar los obstáculos a la simplicidad
Desafíos comunes y cómo superarlos
módulo #24
Mantener el impulso y el progreso
Mantener la motivación y el progreso en tu viaje hacia la simplicidad
módulo #25
Simplificar en tiempos de estrés y ansiedad
Usar la simplicidad para afrontar emociones desafiantes
módulo #26
Simplificar en tiempos de duelo y pérdida
Usar la simplicidad para afrontar transiciones difíciles en la vida
módulo #27
Simplificar en tiempos de cambio
Usar la simplicidad para adaptarse a nuevas circunstancias
módulo #28
Integrar la simplicidad en tu Vida diaria
Consejos prácticos para hacer de la simplicidad un hábito
módulo #29
Mantener una mentalidad de crecimiento
Continuar aprendiendo y creciendo en su viaje hacia la simplicidad
módulo #30
Resumen y conclusión del curso
Planificación de los próximos pasos en el Bienestar Emocional a través de la Carrera de Simplicidad


Asistente de aprendizaje de idiomas
con soporte de voz

¡Hola! ¿Estás listo para comenzar? Probemos tu micrófono.
  • Logo
RECURSOS EN LÍNEA
ACERCA DE WIZAPE
PORTAL EN LÍNEA
  • ▶
Nuestra prioridad es cultivar una comunidad vibrante antes de considerar el lanzamiento de un token. Al centrarnos en la participación y el apoyo, podemos crear una base sólida para un crecimiento sostenible. ¡Construyamos esto juntos!
¡Estamos renovando el aspecto de nuestro sitio web! 🎉 Mantente atento mientras trabajamos detrás de escena para mejorar tu experiencia.
Prepárese para un sitio renovado, más elegante y repleto de nuevas funciones. Gracias por su paciencia. ¡Se avecinan grandes novedades!

Derechos de autor 2024 @ WIZAPE.com
Reservados todos los derechos
CONTÁCTENOSPOLÍTICA DE PRIVACIDAD