Entrenamiento personal
( 25 Módulos )

módulo #1
Introducción al entrenamiento personal
Descripción general de la industria del entrenamiento personal, el papel del entrenador personal y la importancia de la aptitud física

módulo #2
Anatomía y fisiología
Comprender el cuerpo humano, los grupos musculares y los movimientos de los ejercicios

módulo #3
Evaluación de la aptitud física
Realizar evaluaciones de aptitud física, comprender los riesgos para la salud y establecer objetivos

módulo #4
Nutrición y control del peso
Importancia de la nutrición, los macronutrientes y la planificación de las comidas para la pérdida y el aumento de peso

módulo #5
Ciencia del ejercicio
Comprender los principios del ejercicio, los tipos de ejercicios y los métodos de entrenamiento

módulo #6
Entrenamiento cardiovascular
Beneficios, tipos y programación de los ejercicios cardiovasculares

módulo #7
Entrenamiento de resistencia
Beneficios, tipos y programación de los ejercicios de resistencia

módulo #8
Flexibilidad y estiramiento
Beneficios, tipos y técnicas de los ejercicios de flexibilidad y estiramiento

módulo #9
Entrenamiento funcional
Beneficios, tipos y programación de los ejercicios funcionales

módulo #10
Diseño de programas
Crear un entrenamiento personalizado programas, incluyendo periodización y progresión

módulo #11
Consulta con el cliente y establecimiento de objetivos
Realización de consultas con el cliente, establecimiento de objetivos realistas y creación de un plan de acondicionamiento físico

módulo #12
Comunicación y habilidades interpersonales
Comunicación eficaz, escucha activa y construcción de relaciones con los clientes

módulo #13
Procedimientos de seguridad y emergencia
Identificación de peligros, prevención de lesiones y respuesta a emergencias

módulo #14
Poblaciones especiales
Consideraciones de entrenamiento para poblaciones especiales, incluyendo personas mayores, jóvenes y personas con discapacidades

módulo #15
Negocios y marketing
Construcción de un negocio de entrenamiento personal, estrategias de marketing y desarrollo profesional

módulo #16
Gestión y organización del tiempo
Gestión eficaz del tiempo, programación y técnicas de organización para entrenadores personales

módulo #17
Ética y profesionalismo
Entendimiento de la ética, códigos de conducta y límites profesionales en el entrenamiento personal

módulo #18
Evaluación del cliente y seguimiento del progreso
Evaluación del progreso del cliente, seguimiento de los resultados y realización de ajustes al plan de acondicionamiento físico

módulo #19
Fitness grupal Entrenamiento
Diseño y dirección de clases grupales de fitness, incluidas consideraciones y modificaciones de seguridad

módulo #20
Entrenamiento al aire libre y no tradicional
Entrenamiento al aire libre, utilizando equipos no convencionales y métodos de entrenamiento no tradicionales

módulo #21
Tecnología y aplicaciones de fitness
Uso de tecnología, aplicaciones de fitness y dispositivos portátiles para mejorar el entrenamiento y el seguimiento de los clientes

módulo #22
Salud mental y conexión mente-cuerpo
Comprender la conexión mente-cuerpo, consideraciones de salud mental y técnicas de manejo del estrés

módulo #23
Prevención y manejo de lesiones
Identificar y prevenir lesiones y desarrollar estrategias para manejar lesiones

módulo #24
Educación continua y mantenerse actualizado
Importancia de la educación continua, mantenerse actualizado con las tendencias de la industria y desarrollo profesional

módulo #25
Resumen y conclusión del curso
Planificación de los próximos pasos en la carrera de Entrenamiento Personal

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