Estrategias para el equilibrio entre vida laboral y personal
( 25 Módulos )
módulo #1 Introducción al equilibrio entre vida laboral y personal Definición del equilibrio entre vida laboral y personal y su importancia
módulo #2 Entendiendo tus prioridades Identificar tus valores personales y profesionales
módulo #3 Cómo evaluar el equilibrio entre vida laboral y personal actual Evaluar su saldo actual e identificar áreas de mejora
módulo #4 Establecer límites Aprender a decir no y establecer límites saludables
módulo #5 Gestión eficaz del tiempo Priorizar tareas y gestionar tu tiempo de forma eficiente
módulo #6 Establecimiento de objetivos para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Establecer metas y objetivos realistas
módulo #7 Cómo manejar el estrés laboral Técnicas para reducir el estrés y la ansiedad
módulo #8 Construyendo una red de apoyo Rodearse de personas que apoyen su bienestar
módulo #9 Autocuidado para el equilibrio entre vida laboral y personal Practicando el autocuidado y priorizando tu bienestar
módulo #10 La importancia del tiempo libre Dedica tiempo a actividades que te traigan alegría
módulo #11 Gestión de la tecnología para el equilibrio entre vida laboral y personal Establecer límites con la tecnología para mantener un equilibrio saludable
módulo #12 Acuerdos de trabajo flexibles Explorando opciones para acuerdos laborales flexibles
módulo #13 Estrategias de comunicación para el equilibrio entre vida laboral y personal Comunicación eficaz con colegas, gerentes y familiares.
módulo #14 Delegación y externalización Identificar tareas para delegar o externalizar para liberar tiempo y energía
módulo #15 Priorizar tus relaciones Nutrir y priorizar tus relaciones personales
módulo #16 Creación de un plan de equilibrio entre vida laboral y personal Desarrollar un plan personalizado para lograr el equilibrio entre vida laboral y personal
módulo #17 Cómo superar los obstáculos para lograr el equilibrio entre vida laboral y personal Estrategias para superar obstáculos comunes
módulo #18 Cómo mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal en un entorno cambiante Adaptarse a los cambios y mantener el equilibrio
módulo #19 Los beneficios del equilibrio entre vida laboral y personal para las organizaciones Los beneficios del equilibrio entre vida laboral y personal para empleados y empleadores
módulo #20 Creando una cultura de equilibrio entre vida laboral y personal Fomentar una cultura de equilibrio entre vida laboral y personal dentro de una organización
módulo #21 Desarrollar la resiliencia para lograr un equilibrio entre vida laboral y personal Desarrollar la resiliencia para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
módulo #22 Atención plena y equilibrio entre vida laboral y personal El papel de la atención plena para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
módulo #23 Equilibrio entre vida laboral y personal para cuidadores Estrategias para que los cuidadores mantengan el equilibrio entre el trabajo y la vida personal
módulo #24 Equilibrio entre vida laboral y personal para emprendedores y propietarios de pequeñas empresas Desafíos y estrategias únicos para emprendedores y propietarios de pequeñas empresas
módulo #25 Resumen y conclusión del curso Planificación de los próximos pasos en la carrera profesional Estrategias de equilibrio entre vida laboral y personal
