módulo #1 Introducción a los snacks saludables ¡Bienvenido al curso! Descubra por qué es importante consumir refrigerios saludables y qué esperar de este curso.
módulo #2 Comprender las etiquetas nutricionales Aprenda a leer y comprender las etiquetas nutricionales para tomar decisiones informadas sobre los refrigerios.
módulo #3 Alimentos integrales vs. snacks procesados Descubra los beneficios de los alimentos integrales y aprenda a evitar los snacks procesados.
módulo #4 Beneficios de las frutas frescas Explore los beneficios nutricionales de las frutas frescas y cómo incorporarlas a su rutina de refrigerios.
módulo #5 Delicias vegetarianas: crujientes y deliciosas Aprenda a preparar y disfrutar bocadillos vegetales crujientes que sean saludables y sabrosos.
módulo #6 Frutos secos y semillas: el dúo ideal para picar Descubre los beneficios de los frutos secos y semillas como opción de snack saludable y aprende cómo incorporarlos a tu dieta.
módulo #7 Snacks ricos en proteínas para obtener energía Aprenda a elegir refrigerios ricos en proteínas para mantenerse con energía y satisfecho.
módulo #8 Opciones saludables de granola y barras energéticas Explora opciones saludables de granola y barras energéticas que no sabotearán tu dieta.
módulo #9 Snacks para necesidades dietéticas específicas Aprenda a elegir refrigerios saludables que se adapten a necesidades dietéticas específicas, como sin gluten, veganos y más.
módulo #10 Snacks preparados con anticipación para vidas ocupadas Descubra ideas de refrigerios preparados con anticipación que son perfectos para vidas ocupadas y para comer sobre la marcha.
módulo #11 Agua infusionada y tés de hierbas Aprenda a crear refrescantes aguas infusionadas y tés de hierbas que constituyen refrigerios saludables e hidratantes.
módulo #12 Yogur y queso: superestrellas de los snacks Explora los beneficios del yogur y el queso como opciones de refrigerio saludable y aprende a elegir las mejores variedades.
módulo #13 Recetas caseras de mezcla de frutos secos Sea creativo con recetas caseras de mezclas de frutos secos que son más saludables y sabrosas que las opciones compradas en la tienda.
módulo #14 Opciones de salsas saludables Aprenda a elegir opciones de salsas saludables, como hummus y guacamole, para combinar con sus bocadillos favoritos.
módulo #15 Preparando snacks saludables en casa Descubra consejos y recetas de repostería saludable para crear sus propias opciones de refrigerios saludables en casa.
módulo #16 Snacks salados: palomitas de maíz y más Explore opciones de refrigerios salados, como palomitas de maíz, que son saludables y deliciosos.
módulo #17 Snacks para controlar el peso Aprenda a elegir refrigerios saludables que favorezcan el control y la pérdida de peso.
módulo #18 Snacks para obtener energía y resistencia Descubra opciones de refrigerios saludables que brindan energía y resistencia para estilos de vida activos.
módulo #19 Snacks para la salud cerebral Aprenda a elegir refrigerios saludables que favorezcan la salud del cerebro y la función cognitiva.
módulo #20 Snacks saludables con un presupuesto limitado Obtenga consejos y trucos para comer bocadillos saludables con un presupuesto limitado y sin gastar una fortuna.
módulo #21 Cómo superar los desafíos de los snacks Aprenda cómo superar los desafíos comunes del consumo de refrigerios, como los antojos y el control de las porciones.
módulo #22 Alimentación y snacks conscientes Descubra los beneficios de comer y tomar snacks de forma consciente y aprenda a practicar hábitos de consumo de snacks conscientes.
módulo #23 Cómo abastecer una despensa de refrigerios saludables Obtenga consejos para abastecer una despensa de refrigerios saludables y aprenda cómo crear una cocina apta para refrigerios.
módulo #24 Trucos para preparar snacks para llevar Aprenda trucos para preparar refrigerios saludables para llevar, incluidos refrigerios portátiles y más.
módulo #25 Resumen y conclusión del curso Planificación de los próximos pasos en su carrera profesional en Healthy Snack Ideas
