Nutrición familiar
( 25 Módulos )

módulo #1
Introducción a la nutrición familiar
Resumen de la importancia de la nutrición en la salud y el bienestar familiar

módulo #2
Comprensión de los macronutrientes
Definición de carbohidratos, proteínas y grasas, y sus funciones en el cuerpo humano

módulo #3
Micronutrientes: vitaminas y minerales
Importancia de las vitaminas y los minerales para mantener una salud óptima

módulo #4
Hábitos alimentarios saludables para los niños
Establecimiento de hábitos alimentarios saludables en los niños desde una edad temprana

módulo #5
Nutrición para mujeres embarazadas y lactantes
Necesidades nutricionales especializadas para mujeres durante el embarazo y la lactancia

módulo #6
Nutrición infantil: 0-12 meses
Necesidades nutricionales de los bebés desde el nacimiento hasta los 12 meses

módulo #7
Nutrición de los niños pequeños: 1-3 años
Necesidades nutricionales de los niños pequeños y promoción de hábitos alimentarios saludables

módulo #8
Nutrición infantil: 4-8 años
Necesidades nutricionales de los niños y establecimiento de hábitos alimentarios saludables

módulo #9
Adolescente Nutrición: 9 a 18 años
Necesidades nutricionales de los adolescentes y promoción de hábitos alimentarios saludables durante la pubertad

módulo #10
Planificación de comidas familiares y compras de comestibles
Consejos prácticos para la planificación de comidas y la compra de comestibles para toda la familia

módulo #11
Cocina para niños: recetas saludables e ideas de comidas
Recetas fáciles y saludables e ideas de comidas para niños

módulo #12
Cómo lidiar con los comedores quisquillosos
Estrategias para controlar los hábitos alimentarios quisquillosos en los niños

módulo #13
Alergias e intolerancias alimentarias
Entender y controlar las alergias e intolerancias alimentarias en la familia

módulo #14
Nutrición y salud mental
La conexión entre la nutrición y la salud mental en los miembros de la familia

módulo #15
Nutrición y salud física
La conexión entre la nutrición y la salud física en los miembros de la familia

módulo #16
Nutrición familiar y factores del estilo de vida
Cómo los factores del estilo de vida como el sueño, el ejercicio y el estrés afectan la nutrición familiar

módulo #17
Factores culturales y socioeconómicos en la nutrición familiar
Cómo los factores culturales y Factores socioeconómicos que influyen en las decisiones nutricionales de la familia

módulo #18
Creación de un entorno alimentario saludable
Estrategias para crear un entorno alimentario saludable en el hogar y en la comunidad

módulo #19
Superar las barreras para una alimentación saludable
Barreras comunes para una alimentación saludable y estrategias para superarlas

módulo #20
Etiquetado nutricional y comercialización de alimentos
Entender las etiquetas nutricionales y las estrategias de comercialización de alimentos

módulo #21
Frecuencia y horario de las comidas
La importancia de la frecuencia y el horario de las comidas para una nutrición óptima

módulo #22
Meriendas saludables para familias
Consejos prácticos para hábitos de meriendas saludables para toda la familia

módulo #23
Mantenerse hidratado: agua y otras bebidas
Importancia de una hidratación adecuada y la elección de bebidas saludables

módulo #24
Nutrición familiar y suplementos
El papel de los suplementos en la nutrición familiar y cuándo pueden ser necesarios

módulo #25
Resumen y conclusión del curso
Planificación de los próximos pasos en la carrera de Nutrición Familiar

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