Superar el miedo escénico
( 23 Módulos )

módulo #1
Introducción a la superación del miedo escénico
¡Bienvenido al curso! En este módulo, presentaremos el concepto de miedo escénico, su impacto en los artistas y qué esperar de este curso.

módulo #2
Entendiendo el miedo escénico
Profundicemos en la psicología del miedo escénico, sus causas y cómo afecta nuestro cuerpo y nuestra mente.

módulo #3
Cómo identificar los factores desencadenantes del miedo escénico
En este módulo, le ayudaremos a identificar los desencadenantes y patrones personales de su miedo escénico y a aprender cómo volverse más consciente de sus pensamientos y sentimientos.

módulo #4
Técnicas de respiración y relajación
Aprenda técnicas de respiración y relajación simples pero efectivas para calmar los nervios y reducir la ansiedad.

módulo #5
Calentamientos físicos y ejercicios
Descubra cómo los calentamientos físicos y el ejercicio pueden ayudar a reducir el miedo escénico y mejorar su rendimiento general.

módulo #6
Autoconversaciones positivas y afirmaciones
Aprenda a reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas para aumentar su confianza y autoestima.

módulo #7
Técnicas de visualización
Aprenda a utilizar técnicas de visualización para imaginarse actuando con éxito y confianza.

módulo #8
Desarrollar la confianza mediante la preparación
Descubra cómo una preparación exhaustiva puede ayudarle a desarrollar su confianza y reducir el miedo escénico.

módulo #9
Cómo manejar la ansiedad previa a una actuación
Aprenda estrategias para controlar la ansiedad previa a una actuación, incluido cómo manejar el nerviosismo detrás del escenario y los rituales previos al espectáculo.

módulo #10
Desarrollar una mentalidad de crecimiento
Comprenda cómo una mentalidad de crecimiento puede ayudarle a ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y mejora.

módulo #11
Reformulando los pensamientos negativos
Aprenda a replantear los pensamientos negativos y a centrarse en los aspectos positivos de su desempeño.

módulo #12
Cómo afrontar la ansiedad por el rendimiento en el momento
Descubra estrategias para afrontar la ansiedad por el desempeño en el momento, incluido cómo manejar errores y eventos inesperados.

módulo #13
Desarrollar la resiliencia y aprender del fracaso
Aprenda a desarrollar resiliencia y a utilizar el fracaso como una oportunidad para crecer y mejorar.

módulo #14
Buscando apoyo y construyendo una red de apoyo
Comprenda la importancia de buscar el apoyo de otros y construir una red de apoyo que le ayude a superar el miedo escénico.

módulo #15
Cómo usar la tecnología a su favor
Aprenda a utilizar la tecnología, como aplicaciones y software, para ayudarle a controlar el miedo escénico y mejorar su rendimiento.

módulo #16
Cómo superar el miedo escénico en situaciones de actuación específicas
Explore estrategias para superar el miedo escénico en situaciones de desempeño específicas, como audiciones, presentaciones y actuaciones.

módulo #17
Mantener el progreso y prevenir las recaídas
Descubra cómo mantener el progreso y prevenir las recaídas, incluido cómo seguir desarrollando su confianza y sus habilidades.

módulo #18
Cómo crear un plan personalizado para superar el miedo escénico
Cree un plan personalizado para superar el miedo escénico, que incluya el establecimiento de objetivos y la identificación de estrategias para el éxito.

módulo #19
Poniéndolo todo en práctica
¡Pongamos en práctica todo lo que hemos aprendido! En este módulo, exploraremos cómo aplicar las estrategias de este curso a situaciones de desempeño de la vida real.

módulo #20
Cómo superar el miedo escénico en la vida cotidiana
Explore cómo se pueden aplicar las estrategias de este curso a la vida cotidiana, incluidos hablar en público, presentaciones y situaciones sociales.

módulo #21
Casos de estudio e historias de éxito
Escuche a otras personas que han superado el miedo escénico y aprenda de sus experiencias e historias de éxito.

módulo #22
Resumen del curso y próximos pasos
¡Felicitaciones por completar el curso! En este módulo, finalizaremos el curso y analizaremos los próximos pasos para mantener el progreso y seguir superando el miedo escénico.

módulo #23
Resumen y conclusión del curso
Planificación de los próximos pasos en la carrera de Superar el miedo escénico

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