módulo #1 Introducción a la superación del miedo escénico ¡Bienvenido al curso! En este módulo, presentaremos el concepto de miedo escénico, su impacto en los artistas y qué esperar de este curso.
módulo #2 Entendiendo el miedo escénico Profundicemos en la psicología del miedo escénico, sus causas y cómo afecta nuestro cuerpo y nuestra mente.
módulo #3 Cómo identificar los factores desencadenantes del miedo escénico En este módulo, le ayudaremos a identificar los desencadenantes y patrones personales de su miedo escénico y a aprender cómo volverse más consciente de sus pensamientos y sentimientos.
módulo #4 Técnicas de respiración y relajación Aprenda técnicas de respiración y relajación simples pero efectivas para calmar los nervios y reducir la ansiedad.
módulo #5 Calentamientos físicos y ejercicios Descubra cómo los calentamientos físicos y el ejercicio pueden ayudar a reducir el miedo escénico y mejorar su rendimiento general.
módulo #6 Autoconversaciones positivas y afirmaciones Aprenda a reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas para aumentar su confianza y autoestima.
módulo #7 Técnicas de visualización Aprenda a utilizar técnicas de visualización para imaginarse actuando con éxito y confianza.
módulo #8 Desarrollar la confianza mediante la preparación Descubra cómo una preparación exhaustiva puede ayudarle a desarrollar su confianza y reducir el miedo escénico.
módulo #9 Cómo manejar la ansiedad previa a una actuación Aprenda estrategias para controlar la ansiedad previa a una actuación, incluido cómo manejar el nerviosismo detrás del escenario y los rituales previos al espectáculo.
módulo #10 Desarrollar una mentalidad de crecimiento Comprenda cómo una mentalidad de crecimiento puede ayudarle a ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y mejora.
módulo #11 Reformulando los pensamientos negativos Aprenda a replantear los pensamientos negativos y a centrarse en los aspectos positivos de su desempeño.
módulo #12 Cómo afrontar la ansiedad por el rendimiento en el momento Descubra estrategias para afrontar la ansiedad por el desempeño en el momento, incluido cómo manejar errores y eventos inesperados.
módulo #13 Desarrollar la resiliencia y aprender del fracaso Aprenda a desarrollar resiliencia y a utilizar el fracaso como una oportunidad para crecer y mejorar.
módulo #14 Buscando apoyo y construyendo una red de apoyo Comprenda la importancia de buscar el apoyo de otros y construir una red de apoyo que le ayude a superar el miedo escénico.
módulo #15 Cómo usar la tecnología a su favor Aprenda a utilizar la tecnología, como aplicaciones y software, para ayudarle a controlar el miedo escénico y mejorar su rendimiento.
módulo #16 Cómo superar el miedo escénico en situaciones de actuación específicas Explore estrategias para superar el miedo escénico en situaciones de desempeño específicas, como audiciones, presentaciones y actuaciones.
módulo #17 Mantener el progreso y prevenir las recaídas Descubra cómo mantener el progreso y prevenir las recaídas, incluido cómo seguir desarrollando su confianza y sus habilidades.
módulo #18 Cómo crear un plan personalizado para superar el miedo escénico Cree un plan personalizado para superar el miedo escénico, que incluya el establecimiento de objetivos y la identificación de estrategias para el éxito.
módulo #19 Poniéndolo todo en práctica ¡Pongamos en práctica todo lo que hemos aprendido! En este módulo, exploraremos cómo aplicar las estrategias de este curso a situaciones de desempeño de la vida real.
módulo #20 Cómo superar el miedo escénico en la vida cotidiana Explore cómo se pueden aplicar las estrategias de este curso a la vida cotidiana, incluidos hablar en público, presentaciones y situaciones sociales.
módulo #21 Casos de estudio e historias de éxito Escuche a otras personas que han superado el miedo escénico y aprenda de sus experiencias e historias de éxito.
módulo #22 Resumen del curso y próximos pasos ¡Felicitaciones por completar el curso! En este módulo, finalizaremos el curso y analizaremos los próximos pasos para mantener el progreso y seguir superando el miedo escénico.
módulo #23 Resumen y conclusión del curso Planificación de los próximos pasos en la carrera de Superar el miedo escénico
