módulo #1 Introducción al yoga para aliviar el estrés Descripción general del curso y los beneficios del yoga para aliviar el estrés.
módulo #2 Comprender el estrés y su impacto en el cuerpo Comprender los efectos físicos y emocionales del estrés en el cuerpo.
módulo #3 La filosofía del yoga y el alivio del estrés Introducción a la filosofía del yoga y su relación con el alivio del estrés.
módulo #4 Técnicas de respiración para aliviar el estrés Introducción a las técnicas de respiración yóguica para aliviar el estrés.
módulo #5 Posturas físicas para aliviar el estrés Introducción a las posturas físicas que pueden ayudar a reducir el estrés.
módulo #6 Técnicas de relajación para aliviar el estrés Introducción a técnicas de relajación como yoga nidra y meditación.
módulo #7 Posturas de yoga fundamentales para aliviar el estrés Aprender posturas fundamentales de yoga que pueden ayudar a reducir el estrés.
módulo #8 Yoga para la ansiedad Prácticas específicas de yoga para aliviar la ansiedad.
módulo #9 Yoga para la depresión Prácticas específicas de yoga para aliviar la depresión
módulo #10 Yoga para el insomnio Prácticas específicas de yoga para mejorar el sueño
módulo #11 Yoga para el dolor crónico Prácticas de yoga específicas para el manejo del dolor crónico
módulo #12 Atención plena y meditación para aliviar el estrés Introducción a las prácticas de atención plena y meditación para aliviar el estrés.
módulo #13 Pranayama para aliviar el estrés Introducción a las prácticas de pranayama para aliviar el estrés.
módulo #14 Yoga para el equilibrio emocional Prácticas de yoga para lograr el equilibrio emocional
módulo #15 Yoga para desarrollar resiliencia Prácticas de yoga para desarrollar resiliencia y afrontar el estrés
módulo #16 Cómo crear una práctica de yoga en casa para aliviar el estrés Consejos y orientación para crear una práctica de yoga en casa para aliviar el estrés
módulo #17 Uso de accesorios de yoga para aliviar el estrés Introducción al uso de accesorios de yoga para aliviar el estrés
módulo #18 Yoga para aliviar el estrés en la vida diaria Consejos prácticos para incorporar el yoga a la vida diaria para aliviar el estrés
módulo #19 Cómo superar las barreras más comunes en la práctica del yoga Abordar las barreras comunes en la práctica del yoga y encontrar soluciones
módulo #20 Yoga para aliviar el estrés en el trabajo Prácticas de yoga y consejos para reducir el estrés en el trabajo
módulo #21 Yoga para cuidadores y profesionales de la salud Prácticas de yoga y consejos de autocuidado para cuidadores y profesionales de la salud
módulo #22 Yoga para estudiantes y académicos Prácticas y consejos de yoga para estudiantes y académicos para manejar el estrés
módulo #23 Yoga para vidas ocupadas Prácticas de yoga y consejos para incorporar el yoga a una agenda apretada
módulo #24 Prácticas avanzadas de yoga para aliviar el estrés Prácticas avanzadas de yoga para practicantes experimentados.
módulo #25 Resumen y conclusión del curso Planificación de los próximos pasos en la carrera de Yoga para aliviar el estrés
