Emosyonal na Kagalingan sa pamamagitan ng Simplicity
( 30 Module )

module #1
Welcome to Emotional Well-being through Simplicity
Course introduction and setting intentions

module #2
The Case for Simplicity
Exploring the benefits of simple for emotional well-being

module #3
Defining Emotional Well-being
Pag-unawa kung ano ang ibig sabihin ng emosyonal na kagalingan at kung bakit ito mahalaga

module #4
Ang Pisikal na Gastos ng Kalat
Paano nakakaapekto ang kalat sa ating mental at emosyonal na kalusugan

module #5
Decluttering 101
Mga praktikal na tip at estratehiya para sa decluttering your space

module #6
Creating a Peaceful Environment
Designing a space that supports emotional well-being

module #7
The Time-Management Trap
Why busy-ness is not the same as productivity

module #8
Prioridad na Pangangalaga sa Sarili
Pag-aaral na tumanggi at magtakda ng malusog na mga hangganan

module #9
Pagpapasimple sa Iyong Iskedyul
Pagharang sa oras at pamamahala sa kalendaryo para sa emosyonal na kagalingan

module #10
Ang Gastos ng Mga Nakakalason na Relasyon
Pagkilala at pag-alis sa mga nakakapagod na relasyon

module #11
Pag-aalaga ng Malusog na Koneksyon
Pagbuo at pagpapanatili ng mga positibong relasyon

module #12
Pagtatakda ng mga Hangganan nang may Pag-ibig
Pagsasabi ng iyong mga pangangailangan at hangarin nang may empatiya at paggalang

module #13
The Mindfulness Myth
Dispelling common misconceptions about mindfulness

module #14
Quieting the Mind
Praktikal na mindfulness techniques for emotional well-being

module #15
Reframing Negative Thoughts
Cognitive-behavioral techniques for positive thinking

module #16
Emosyonal na Kamalayan 101
Pagkilala at pag-unawa sa iyong mga damdamin

module #17
Emosyonal na Pagtanggap at Pagkahabag
Pagsasanay ng pakikiramay sa sarili at emosyonal na pagtanggap

module #18
Pagpapasimple ng Mga Emosyonal na Tugon
Pagbuo ng malusog na emosyonal na mga tugon sa mapaghamong sitwasyon

module #19
Pagtuklas sa Iyong Mga Pangunahing Halaga
Pagtuklas sa kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo

module #20
Pag-align ng Iyong Mga Layunin sa Iyong Mga Pinahahalagahan
Pagtatakda ng mga layunin na sumusuporta sa emosyonal na kagalingan

module #21
Pagpapasimple ng Iyong Layunin -Proseso ng Pagtatakda
Paggawa ng balangkas sa pagtatakda ng layunin na gumagana para sa iyo

module #22
Paggawa ng Routine sa Pag-aalaga sa Sarili
Pagtatatag ng mga gawi na sumusuporta sa emosyonal na kagalingan

module #23
Pagdaig sa Mga Sagabal sa Pagiging Simple
Mga karaniwang hamon at kung paano malalampasan ang mga ito

module #24
Pagpapanatili ng Momentum at Pag-unlad
Pagpapanatili ng motibasyon at pag-unlad sa iyong simpleng paglalakbay

module #25
Pagpapasimple sa Panahon ng Stress at Pagkabalisa
Paggamit ng pagiging simple upang makayanan ang mga mapaghamong emosyon

module #26
Pagpapasimple sa Panahon ng Kalungkutan at Pagkawala
Paggamit ng pagiging simple upang i-navigate ang mahihirap na pagbabago sa buhay

module #27
Pagpapasimple sa Panahon ng Pagbabago
Paggamit ng pagiging simple upang umangkop sa mga bagong pangyayari

module #28
Pagsasama ng pagiging simple sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay
Mga praktikal na tip para gawing ugali ang pagiging simple

module #29
Pananatili ng isang Pag-unlad na Mindset
Patuloy na matuto at lumago sa iyong simpleng paglalakbay

module #30
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Emosyonal na Kagalingan sa pamamagitan ng Simplicity career

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Emosyonal na Kagalingan sa pamamagitan ng Simplicity ( 30 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Emosyonal na Kagalingan sa pamamagitan ng Simplicity
( 30 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support