module #1 Introduction to Work-Life Balance Defining work-life balance and its importance
module #2 Understanding Your Priorities Identifying your personal and professional values
module #3 Assessing Your Current Work-Life Balance Pagsusuri sa iyong kasalukuyang balanse at pagtukoy ng mga lugar para sa pagpapabuti
module #4 Pagtatakda ng mga Hangganan Pag-aaral na tumanggi at magtakda ng mga malulusog na limitasyon
module #5 Epektibong Pamamahala ng Oras Pagbibigay-priyoridad sa mga gawain at pamamahala ng iyong oras nang mahusay
module #6 Pagtatakda ng Layunin para sa Balanse sa Trabaho-Buhay Pagtatakda ng makatotohanang mga layunin at layunin
module #7 Pamamahala ng Stress na May kaugnayan sa Trabaho Mga diskarte para sa pagbabawas ng stress at pagkabalisa
module #8 Pagbuo ng Network ng Suporta Palibutan ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta sa iyong kapakanan
module #9 Pag-aalaga sa Sarili para sa Balanse sa Buhay-Buhay Pagsasanay sa pangangalaga sa sarili at pagbibigay-priyoridad sa iyong kapakanan
module #10 Ang Kahalagahan ng Oras sa Paglilibang Paggawa ng oras para sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kagalakan
module #11 Pamamahala ng Teknolohiya para sa Balanse sa Trabaho-Buhay Pagtatakda ng mga hangganan gamit ang teknolohiya upang mapanatili ang isang malusog na balanse
module #12 Mga Nababaluktot na Pag-aayos sa Trabaho Paggalugad ng mga opsyon para sa mga flexible na kaayusan sa trabaho
module #13 Mga Istratehiya sa Komunikasyon para sa Balanse sa Buhay-Buhay Epektibong komunikasyon sa mga kasamahan, tagapamahala, at pamilya
module #14 Pag-delegate at Outsourcing Pagtukoy ng mga gawain na italaga o i-outsource upang magbakante ng oras at lakas
module #15 Pagbibigay-priyoridad sa Iyong Mga Relasyon Pag-aalaga at pagbibigay-priyoridad sa iyong mga personal na relasyon
module #16 Paggawa ng Plano ng Balanse sa Buhay-Buhay Pagbuo ng isang personalized na plano upang makamit ang balanse sa trabaho-buhay
module #17 Pagtagumpayan ang mga Balakid sa Balanse sa Buhay-Buhay Mga Diskarte para sa pagtagumpayan ng mga karaniwang hadlang
module #18 Pagpapanatili ng Balanse sa Trabaho-Buhay sa Isang Nagbabagong Kapaligiran Pag-angkop sa mga pagbabago at pagpapanatili ng balanse
module #19 Ang Mga Benepisyo ng Balanse sa Trabaho-Buhay para sa Mga Organisasyon Ang mga benepisyo ng buhay-trabaho balanse para sa mga empleyado at employer
module #20 Paglikha ng Kultura ng Balanse sa Buhay-Buhay Pagpapatibay ng kultura ng balanse sa trabaho-buhay sa loob ng isang organisasyon
module #21 Pagbuo ng Katatagan para sa Balanse sa Buhay-Buhay Pagbuo ng katatagan upang mapanatili ang trabaho -life balance
module #22 Mindfulness and Work-Life Balance The role of mindfulness in achieve work-life balance
module #23 Work-Life Balance for Caregiver Mga diskarte para sa mga caregiver para mapanatili ang work-life balance
module #24 Balanse sa Trabaho-Buhay para sa mga Entrepreneur at May-ari ng Maliit na Negosyo Mga natatanging hamon at estratehiya para sa mga negosyante at may-ari ng maliliit na negosyo
module #25 Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Work-Life Balance Strategies
Handa nang malaman, ibahagi, at makipagkumpetensya?
