Mga Gabay na Kasanayan sa Pagninilay
( 25 Module )

module #1
Introduction to Guided Meditation
Explore the benefits and foundations of guided meditation, and learn how to create a conducive environment for practice.

module #2
Understanding the Mind-Body Connection
Silmuin ang agham sa likod ng meditation at epekto nito sa parehong pisikal at mental na kagalingan.

module #3
Pagiging Kumportable sa Katahimikan
Matuto ng mga diskarte upang patahimikin ang isip at linangin ang panloob na kalmado, na naghahanda sa iyo para sa mas malalim na pagsasanay sa pagmumuni-muni.

module #4
Body Scan Meditation
Tuklasin kung paano magdadala ng kamalayan sa pisikal na katawan, nagpapakawala ng tensyon at nagtataguyod ng pagpapahinga.

module #5
Paggawa gamit ang Hininga
Tuklasin ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga upang kalmado ang isip, bawasan ang stress, at dagdagan ang focus.

module #6
Introduction to Visualization
Alamin ang sining ng visualization, gamit ang imahinasyon para ma-access ang mas malalalim na estado ng relaxation at creativity.

module #7
Guided Imagery for Relaxation
Maranasan ang mga nakakakalmang epekto ng guided imagery, tuklasin ang mapayapang kapaligiran at mga sitwasyon.

module #8
Pag-iisip sa Pang-araw-araw na Buhay
Tuklasin kung paano isama ang mga prinsipyo ng pag-iisip sa pang-araw-araw na gawain, paglinang ng higit na kamalayan at pagpapahalaga.

module #9
Loving-Kindness Meditation
Linangin ang pakikiramay, empatiya, at kabaitan sa iyong sarili at iba pa sa pamamagitan ng nakasentro sa pusong pagsasanay na ito.

module #10
Pagtagumpayan ang Pagkabalisa at Takot
Alamin kung paano makatutulong ang guided meditation na mapawi ang pagkabalisa at takot, na nagsusulong ng pakiramdam ng kalmado at kumpiyansa.

module #11
Pagpapabuti ng Tulog na may Guided Meditation
Tuklasin kung paano makakatulong sa iyo ang guided meditation na makatulog nang mas mabilis, makatulog nang mas mahimbing, at gumising na may pakiramdam na refreshed.

module #12
Enhancing Creativity and Productivity
Explore how guided meditation can boost creativity, focus, and motivation, lead to higit na tagumpay sa personal at propesyonal na buhay.

module #13
Walking Meditation:Bringing Mindfulness to Movement
Alamin kung paano pagsamahin ang pisikal na paggalaw sa mindfulness, paglinang ng higit na kamalayan at balanse sa pang-araw-araw na buhay.

module #14
Pagsasama ng Pinatnubayang Pagninilay sa Ang Iyong Pang-araw-araw na Routine
Bumuo ng isang personalized na plano upang gawing sustainable at kasiya-siyang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang ginabayang pagmumuni-muni.

module #15
Paggawa gamit ang Emosyon at Emosyonal na Katalinuhan
Tuklasin kung paano makakatulong sa iyo ang guided meditation na mag-navigate at pamahalaan ang mga emosyon, na humahantong sa higit na emosyonal na katalinuhan at kagalingan.

module #16
Guided Meditation for Pain Management
Alamin kung paano makakatulong ang guided meditation na mapawi ang malalang sakit, pamamaga, at kakulangan sa ginhawa, na nagtataguyod ng higit na kaginhawahan at kalidad ng buhay.

module #17
Paggalugad sa Chakras at Energy Centers
Sumubok sa mundo ng mga energy center at chakra, gamit ang guided meditation para balansehin at ihanay ang iyong masiglang katawan.

module #18
Connecting with Nature and the Environment
Tuklasin kung paano makakatulong ang guided meditation nililinang mo ang isang mas malalim na koneksyon sa kalikasan, na nagsusulong ng eco-awareness at pagpapahalaga.

module #19
Guided Meditation for Children and Teenagers
Alamin kung paano iakma ang mga guided meditation practice para sa mga nakababatang audience, na nagpo-promote ng malusog na pag-unlad at kagalingan.

module #20
Using Guided Meditation in Therapy and Counseling
I-explore ang mga therapeutic application ng guided meditation, na ginagamit ang mga benepisyo nito para sa mental health at personal growth.

module #21
Creating Your Own Guided Meditations
Develop your skills as a guided pinuno ng pagninilay-nilay, pag-aaral kung paano gumawa at maghatid ng mga epektibong pagmumuni-muni para sa iyong sarili at sa iba.

module #22
Mga Advanced na Visualization Technique
Itaas ang iyong mga kasanayan sa visualization, na tuklasin ang mas kumplikado at makapangyarihang mga diskarte para sa personal na paglaki at pagpapakita.

module #23
Integrating Guided Meditation with Yoga and Movement
Tuklasin kung paano pagsamahin ang guided meditation sa yoga at mga kasanayan sa paggalaw, pagpapalakas ng kanilang mga benepisyo at pagtataguyod ng higit na balanse at pagkakaisa.

module #24
Paglilinang ng Pasasalamat at Pagpapahalaga
Alamin kung paano ginagabayan Ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na tumuon sa positibo, paglinang ng pakiramdam ng pasasalamat at pagpapahalaga sa kagandahan at kasaganaan ng buhay.

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Guided Meditation Practices

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Mga Gabay na Kasanayan sa Pagninilay ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Mga Gabay na Kasanayan sa Pagninilay
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support