Mga Ideya sa Malusog na Meryenda
( 25 Module )

module #1
Introduction to Healthy Snacking
Welcome sa kurso! Alamin kung bakit mahalaga ang malusog na meryenda at kung ano ang aasahan mula sa kursong ito.

module #2
Pag-unawa sa Mga Label ng Nutrisyon
Alamin kung paano basahin at unawain ang mga label ng nutrisyon upang makagawa ng matalinong pagpili ng meryenda.

module #3
Mga Buong Pagkain kumpara sa Mga Naprosesong Meryenda
Tuklasin ang mga benepisyo ng mga buong pagkain at matutong umiwas sa mga naprosesong meryenda.

module #4
Mga Benepisyo ng Mga Sariwang Prutas
Tuklasin ang mga benepisyo sa nutrisyon ng mga sariwang prutas at kung paano isama ang mga ito sa iyong gawain sa meryenda.

module #5
Veggie Delights:Crunchy and Delicious
Alamin kung paano maghanda at mag-enjoy ng malutong na veggie snacks na parehong malusog at malasa.

module #6
Nuts and Seeds:The Ultimate Snacking Duo
Tuklasin ang mga benepisyo ng nuts at seeds bilang isang opsyon sa malusog na meryenda at alamin kung paano isama ang mga ito sa iyong diyeta.

module #7
Mga Meryenda na Mayaman sa Protein para sa Enerhiya
Alamin kung paano pumili ng mga meryenda na mayaman sa protina upang mapanatili kang masigla at masiyahan.

module #8
Masustansyang Granola at Mga Opsyon sa Energy Bar
I-explore ang malusog na granola at mga opsyon sa energy bar na hindi sasabotahe sa iyong diyeta.

module #9
Snacking for Specific Dietary Needs
Alamin kung paano pumili ng masustansyang meryenda na tumutugon sa mga partikular na pangangailangan sa pandiyeta, gaya ng gluten-free , vegan, at higit pa.

module #10
Make-Ahead Snacks for Busy Lives
Tuklasin ang mga make-ahead na ideya sa meryenda na perpekto para sa abalang buhay at on-the-go snacking.

module #11
Infused Water at Herbal Mga tsaa
Alamin kung paano lumikha ng nakakapreskong infused water at mga herbal na tsaa na gumagawa para sa masustansyang at pampa-hydrating na meryenda.

module #12
Yogurt and Cheese:Snacking Superstars
I-explore ang mga benepisyo ng yogurt at keso bilang malusog na mga opsyon sa meryenda at alamin kung paano upang piliin ang pinakamahusay na mga varieties.

module #13
Homemade Trail Mix Recipe
Maging malikhain gamit ang mga homemade trail mix recipe na mas malusog at mas masarap kaysa sa mga opsyon na binili sa tindahan.

module #14
Healthy Dipping Options
Alamin kung paano pumili ng masustansyang opsyon sa paglubog, gaya ng hummus at guacamole, upang ipares sa iyong mga paboritong meryenda.

module #15
Pagluluto ng Masustansyang Meryenda sa Bahay
Tuklasin ang mga masustansyang tip sa pagluluto sa hurno at mga recipe upang lumikha ng sarili mong mga pagpipilian sa malusog na meryenda sa bahay.

module #16
Masarap na Meryenda:Popcorn at Higit Pa
Tuklasin ang mga opsyon sa masarap na meryenda, gaya ng popcorn, na malusog at masarap.

module #17
Meryenda para sa Pamamahala ng Timbang
Alamin kung paano pumili ng masustansyang meryenda na sumusuporta sa pamamahala ng timbang at timbang pagkawala.

module #18
Meryenda para sa Enerhiya at Pagtitiis
Tuklasin ang mga opsyon sa malusog na meryenda na nagbibigay ng enerhiya at tibay para sa aktibong pamumuhay.

module #19
Meryenda para sa Kalusugan ng Utak
Alamin kung paano pumili ng masustansyang meryenda na sumusuporta sa kalusugan ng utak and cognitive function.

module #20
Healthy Snacking on a Budget
Kumuha ng mga tip at trick para sa malusog na meryenda sa isang badyet, nang hindi sinisira ang bangko.

module #21
Pagtagumpayan ang mga Hamon sa Snacking
Alamin kung paano lampasan ang karaniwang meryenda mga hamon, gaya ng cravings at pagkontrol ng bahagi.

module #22
Mindful Eating and Snacking
Tuklasin ang mga benepisyo ng maingat na pagkain at meryenda, at matutunan kung paano magsanay ng mga nakagawiang pagmemeryenda ng maingat.

module #23
Pag-stock ng Healthy Snack Pantry
Kumuha ng mga tip para sa pag-iimbak ng malusog na pantry ng meryenda at alamin kung paano gumawa ng kusinang madaling gamitin sa meryenda.

module #24
Snack Hacks para sa On-the-Go
Matuto ng malusog na snack hack para sa on-the-go na meryenda, kasama ang portable na meryenda at higit pa.

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Healthy Snack Ideas career

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Mga Ideya sa Malusog na Meryenda ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Mga Ideya sa Malusog na Meryenda
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support