Nutrisyon sa Palakasan
( 30 Module )

module #1
Introduction to Sports Nutrition
Overview of the importance of nutrition in sports performance, course objectives, and what to expect

module #2
Macronutrients and Energy Systems
Understanding carbohydrates, proteins, and fats as energy sources for exercise

module #3
Micronutrients and Athletic Performance
Ang papel ng mga bitamina, mineral, at antioxidant sa pagsuporta sa athletic performance

module #4
Hydration and Athletic Performance
Ang kahalagahan ng hydration para sa exercise performance, at mga diskarte para sa pinakamainam na hydration

module #5
Nutrition Periodization para sa Mga Atleta
Pag-unawa kung paano ayusin ang mga plano sa nutrisyon batay sa ikot ng pagsasanay at yugto ng kumpetisyon

module #6
Pagpapagatong para sa Endurance Sports
Mga diskarte sa nutrisyon para sa mga atleta sa pagtitiis, kabilang ang pag-load ng carbohydrate at pamamahala ng electrolyte

module #7
Pagpapagatong para sa Lakas at Power Sports
Mga diskarte sa nutrisyon para sa lakas at power athlete, kabilang ang protina at creatine supplementation

module #8
Nutrition for Team Sports
Mga diskarte sa nutrisyon para sa team sports, kabilang ang pagpaplano ng pagkain at pagbawi nutrisyon

module #9
Komposisyon ng Katawan at Pamamahala ng Timbang para sa mga Atleta
Pag-unawa sa kahalagahan ng komposisyon ng katawan para sa pagganap sa atleta, at mga estratehiya para sa pagbaba o pagtaas ng timbang

module #10
Mga Supplement sa Palakasan at Ergogenic Aid
Isang pangkalahatang-ideya ng sikat mga pandagdag sa sports at ergogenic na tulong, kabilang ang pagiging epektibo at potensyal ng mga ito

module #11
Nutrisyon para sa Mga Espesyal na Populasyon
Mga pagsasaalang-alang sa nutrisyon para sa mga babaeng atleta, mga batang atleta, at mga atleta na may mga paghihigpit sa pagkain o allergy

module #12
Pagplano ng Pagkain at Pamimili ng Grocery para sa mga Atleta
Mga praktikal na tip para sa pagpaplano ng pagkain, pamimili ng grocery, at paghahanda ng pagkain para sa mga atleta

module #13
Nutrisyon sa Pagbawi at Nutrisyon Pagkatapos ng Pag-eehersisyo
Ang kahalagahan ng nutrisyon sa pagbawi para sa mga atleta, kabilang ang paggamit ng protina at carbohydrate pagkatapos ng ehersisyo

module #14
Travel and Competition Nutrition
Nutrition strategies para sa mga atleta na naglalakbay para sa kompetisyon, kabilang ang pagpaplano ng pagkain at pagpili ng pagkain

module #15
Nutrition and Mental Performance
Ang relasyon sa pagitan ng nutrisyon at mental performance, kabilang ang papel ng omega -3 fatty acid at B bitamina

module #16
Nutrisyon at Pag-iwas sa Pinsala
Ang papel na ginagampanan ng nutrisyon sa pag-iwas sa mga pinsala, kabilang ang kahalagahan ng bitamina D at calcium

module #17
Nutrisyon at Pag-iwas sa Sakit
Ang papel ng nutrisyon sa pag-iwas sa sakit, kabilang ang kahalagahan ng bitamina C at zinc

module #18
Pag-aaral ng Kaso sa Nutrisyon sa Palakasan
Mga halimbawa sa totoong buhay ng mga plano sa nutrisyon sa palakasan para sa iba't ibang mga atleta at mga sitwasyon

module #19
Mga Pakikipag-ugnayan sa Nutrisyon at Pagsasanay
Ang interplay sa pagitan ng nutrisyon at pagsasanay, kabilang ang mga epekto ng ehersisyo sa mga kinakailangan sa nutrisyon

module #20
Pagsusuri sa Pagganap ng Nutrisyon at Palakasan
Ang paggamit ng pagsubok sa pagganap sa palakasan upang ipaalam ang mga plano sa nutrisyon sa palakasan

module #21
Nutrisyon at Pagtuturo:Pagtatrabaho with Athletes and Coaches
Mga tip para sa mga sports nutritionist na nakikipagtulungan sa mga atleta at coach, kabilang ang mga diskarte sa komunikasyon at pagtatakda ng layunin

module #22
Nutrition and Sports Medicine
Ang intersection ng sports nutrition at sports medicine, kabilang ang papel ng nutrisyon sa rehabilitasyon ng pinsala

module #23
Mga Etikal na Pagsasaalang-alang sa Sports Nutrition
Mga etikal na pagsasaalang-alang para sa mga sports nutritionist, kabilang ang paggamit ng suplemento at mga regulasyon laban sa doping

module #24
Patuloy na Napapanahon sa Sports Nutrition
Mga mapagkukunan para sa pananatiling up-to-date gamit ang pinakabagong pananaliksik at mga trend sa sports nutrition

module #25
Pagsasama-sama:Paggawa ng Comprehensive Sports Nutrition Plan
Isang praktikal na gabay sa paglikha ng isang komprehensibong sports nutrition plan para sa mga atleta

module #26
Mga Karaniwang Pagkakamali sa Nutrisyon sa mga Atleta
Mga karaniwang pagkakamali sa nutrisyon na ginagawa ng mga atleta, at kung paano maiiwasan ang mga ito

module #27
Nutrisyon para sa Espesyal na Sports
Mga diskarte sa nutrisyon para sa mga partikular na sports, kabilang ang football, basketball, at soccer

module #28
Nutrisyon para sa Extreme Environment
Mga diskarte sa nutrisyon para sa mga atleta na nakikipagkumpitensya sa matinding kapaligiran, tulad ng mataas na altitude o matinding temperatura

module #29
Nutrition at Gut Health
Ang ugnayan sa pagitan ng nutrisyon at kalusugan ng bituka, kabilang ang papel na ginagampanan ng probiotics at prebiotics

module #30
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera sa Sports Nutrition

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Nutrisyon sa Palakasan ( 30 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Nutrisyon sa Palakasan
( 30 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support