module #1 Introduction to Work-Life Balance Overview of the importance of balancing work and family life
module #2 Understanding Your Values and Priorities Identifying your personal and family values to inform balancing decisions
module #3 Assessing Ang Iyong Kasalukuyang Balanse sa Trabaho-Buhay Pagsusuri sa iyong kasalukuyang sitwasyon at pagtukoy ng mga lugar na dapat pahusayin
module #4 Pagtatakda ng mga Hangganan Pag-aaral na tumanggi at magtakda ng mga makatotohanang limitasyon sa mga responsibilidad sa trabaho at pamilya
module #5 Mga Istratehiya sa Pamamahala ng Oras Epektibong pamamaraan para sa pamamahala ng oras sa trabaho at tahanan
module #6 Pag-una sa Pangangalaga sa Sarili Ang kahalagahan ng pangangalaga sa iyong pisikal at mental na kalusugan
module #7 Pakikipag-usap sa Iyong Kasosyo at Pamilya Epektibo mga diskarte sa komunikasyon para sa pagtiyak na ang lahat ay nasa parehong pahina
module #8 Pamamahala ng Stress na May kaugnayan sa Trabaho Mga diskarte para sa pagbabawas ng stress at pagkabalisa na may kaugnayan sa mga responsibilidad sa trabaho
module #9 Paggawa ng Iskedyul na Gumagana Pagbuo ng isang makatotohanang iskedyul na nagbabalanse sa mga responsibilidad sa trabaho at pamilya
module #10 Kakayahang umangkop at kakayahang umangkop Pag-aaral na maging flexible at umangkop sa nagbabagong mga pangyayari
module #11 Pag-delegate at Outsourcing Pagtukoy ng mga gawain na maaaring italaga o i-outsource upang magbakante ng oras at enerhiya
module #12 Teknolohiya at Balanse sa Buhay-Buhay Paggamit ng teknolohiya upang mapabuti ang balanse sa trabaho-buhay, sa halip na hadlangan ito
module #13 Muling Pagsusuri ng Iyong Mga Layunin sa Karera Isinasaalang-alang kung paano naaayon ang iyong mga layunin sa karera sa iyong mga pagpapahalagang personal at pampamilya
module #14 Paglikha ng Network ng Suporta Pagbuo ng network ng mga kaibigan, pamilya, at kasamahan na makakapagbigay ng emosyonal na suporta
module #15 Pamamahala sa Pangangalaga at Edukasyon ng Bata Mga Diskarte para sa pamamahala ng mga responsibilidad sa pangangalaga sa bata at edukasyon habang nagtatrabaho
module #16 Pangangalaga sa Magulang na Magulang at Mga Kamag-anak Pamamahala ng mga responsibilidad sa pag-aalaga para sa matatandang magulang at kamag-anak
module #17 Pagpapanatili ng Romantikong Relasyon Pag-aalaga sa iyong romantikong relasyon habang binabalanse ang mga responsibilidad sa trabaho at pamilya
module #18 Pamamahala sa Pananalapi at Pagbabadyet Epektibong mga estratehiya para sa pamamahala ng pananalapi at pagbabadyet para sa buong pamilya
module #19 Paglikha ng mga Tradisyon at Ritual ng Pamilya Pagbuo ng makabuluhang mga tradisyon at ritwal ng pamilya upang patatagin ang mga bono
module #20 Pagpapahinga at Pagsasanay sa Sarili -Pagmamahalan Kahalagahan ng pagpahinga at pagsasanay ng pagkamahabagin sa sarili kapag nahihirapang balansehin ang mga responsibilidad sa trabaho at pamilya
module #21 Pag-navigate sa Mga Transisyon at Pagbabago sa Karera Pamamahala ng mga paglipat at pagbabago sa karera habang pinapanatili ang balanse sa trabaho-buhay
module #22 Pagpapanatili ng Personal na Pagkakakilanlan at Mga Libangan Pag-iingat ng personal na pagkakakilanlan at paghahangad ng mga libangan sa labas ng trabaho at mga responsibilidad sa pamilya
module #23 Pagbuo ng Katatagan at Pagharap sa Mga Pag-urong Pagbuo ng katatagan at mga diskarte sa pagharap kapag naabala ang balanse sa trabaho-buhay
module #24 Paglikha ng Pangmatagalang Pananaw Pagbuo ng pangmatagalang pananaw para sa pagkamit at pagpapanatili ng balanse sa buhay-trabaho
module #25 Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Pagbalanse sa Trabaho at Buhay ng Pamilya karera
Handa nang malaman, ibahagi, at makipagkumpetensya?
