Pagbalanse sa Trabaho at Buhay ng Pamilya
( 25 Module )

module #1
Introduction to Work-Life Balance
Overview of the importance of balancing work and family life

module #2
Understanding Your Values and Priorities
Identifying your personal and family values to inform balancing decisions

module #3
Assessing Ang Iyong Kasalukuyang Balanse sa Trabaho-Buhay
Pagsusuri sa iyong kasalukuyang sitwasyon at pagtukoy ng mga lugar na dapat pahusayin

module #4
Pagtatakda ng mga Hangganan
Pag-aaral na tumanggi at magtakda ng mga makatotohanang limitasyon sa mga responsibilidad sa trabaho at pamilya

module #5
Mga Istratehiya sa Pamamahala ng Oras
Epektibong pamamaraan para sa pamamahala ng oras sa trabaho at tahanan

module #6
Pag-una sa Pangangalaga sa Sarili
Ang kahalagahan ng pangangalaga sa iyong pisikal at mental na kalusugan

module #7
Pakikipag-usap sa Iyong Kasosyo at Pamilya
Epektibo mga diskarte sa komunikasyon para sa pagtiyak na ang lahat ay nasa parehong pahina

module #8
Pamamahala ng Stress na May kaugnayan sa Trabaho
Mga diskarte para sa pagbabawas ng stress at pagkabalisa na may kaugnayan sa mga responsibilidad sa trabaho

module #9
Paggawa ng Iskedyul na Gumagana
Pagbuo ng isang makatotohanang iskedyul na nagbabalanse sa mga responsibilidad sa trabaho at pamilya

module #10
Kakayahang umangkop at kakayahang umangkop
Pag-aaral na maging flexible at umangkop sa nagbabagong mga pangyayari

module #11
Pag-delegate at Outsourcing
Pagtukoy ng mga gawain na maaaring italaga o i-outsource upang magbakante ng oras at enerhiya

module #12
Teknolohiya at Balanse sa Buhay-Buhay
Paggamit ng teknolohiya upang mapabuti ang balanse sa trabaho-buhay, sa halip na hadlangan ito

module #13
Muling Pagsusuri ng Iyong Mga Layunin sa Karera
Isinasaalang-alang kung paano naaayon ang iyong mga layunin sa karera sa iyong mga pagpapahalagang personal at pampamilya

module #14
Paglikha ng Network ng Suporta
Pagbuo ng network ng mga kaibigan, pamilya, at kasamahan na makakapagbigay ng emosyonal na suporta

module #15
Pamamahala sa Pangangalaga at Edukasyon ng Bata
Mga Diskarte para sa pamamahala ng mga responsibilidad sa pangangalaga sa bata at edukasyon habang nagtatrabaho

module #16
Pangangalaga sa Magulang na Magulang at Mga Kamag-anak
Pamamahala ng mga responsibilidad sa pag-aalaga para sa matatandang magulang at kamag-anak

module #17
Pagpapanatili ng Romantikong Relasyon
Pag-aalaga sa iyong romantikong relasyon habang binabalanse ang mga responsibilidad sa trabaho at pamilya

module #18
Pamamahala sa Pananalapi at Pagbabadyet
Epektibong mga estratehiya para sa pamamahala ng pananalapi at pagbabadyet para sa buong pamilya

module #19
Paglikha ng mga Tradisyon at Ritual ng Pamilya
Pagbuo ng makabuluhang mga tradisyon at ritwal ng pamilya upang patatagin ang mga bono

module #20
Pagpapahinga at Pagsasanay sa Sarili -Pagmamahalan
Kahalagahan ng pagpahinga at pagsasanay ng pagkamahabagin sa sarili kapag nahihirapang balansehin ang mga responsibilidad sa trabaho at pamilya

module #21
Pag-navigate sa Mga Transisyon at Pagbabago sa Karera
Pamamahala ng mga paglipat at pagbabago sa karera habang pinapanatili ang balanse sa trabaho-buhay

module #22
Pagpapanatili ng Personal na Pagkakakilanlan at Mga Libangan
Pag-iingat ng personal na pagkakakilanlan at paghahangad ng mga libangan sa labas ng trabaho at mga responsibilidad sa pamilya

module #23
Pagbuo ng Katatagan at Pagharap sa Mga Pag-urong
Pagbuo ng katatagan at mga diskarte sa pagharap kapag naabala ang balanse sa trabaho-buhay

module #24
Paglikha ng Pangmatagalang Pananaw
Pagbuo ng pangmatagalang pananaw para sa pagkamit at pagpapanatili ng balanse sa buhay-trabaho

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Pagbalanse sa Trabaho at Buhay ng Pamilya karera

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Pagbalanse sa Trabaho at Buhay ng Pamilya ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Pagbalanse sa Trabaho at Buhay ng Pamilya
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support