Pagbuo ng Emosyonal na Katatagan
( 25 Module )

module #1
Introduction to Emotional Resilience
Understanding the concept of emotional resilience and its importance in modern life.

module #2
The Epekto ng Stress on Emotional Well-being
Exploring the effects of stress on mental health and relationships.

module #3
Pagkilala sa Mga Emosyonal na Pag-trigger
Pagtukoy sa mga personal na emosyonal na pag-trigger at pag-unawa kung paano ito nakakaapekto sa pag-uugali.

module #4
Emosyonal na Kamalayan:Pag-unawa sa Iyong Emosyonal na Landscape
Pagbuo ng kamalayan sa sarili sa mga emosyon at emosyonal na pattern.

module #5
The Power of Mindfulness in Emotional Resilience
Introducing mindfulness practices to reduce mindfulness practices to reduce stress and increase emotional awareness.

module #6
Building Self-Acceptance and Self-Compassion
Paglinang ng positibong imahe sa sarili at pakikitungo sa sarili nang may kabaitan .

module #7
Effective Communication for Emotional Resilience
Learning assertive communication skills to navigate relationships and conflict.

module #8
Boundary Setting for Emotional Well-being
Establishing healthy boundaries with others to protect emotional energy.

module #9
The Role of Gratitude in Emotional Resilience
Practicing gratitude to shift focus from negative to positive emotions.

module #10
Emosyonal na Regulasyon:Pamamahala ng Matinding Emosyon
Pagbuo ng mga estratehiya upang makontrol at pamahalaan ang matinding emosyon tulad ng galit, takot, at kalungkutan.

module #11
Pagharap sa Pagkawala at Kapighatian
Pagbubuo ng katatagan sa harap ng kahirapan, dalamhati, at pagkawala.

module #12
Ang Kahalagahan ng Social na Koneksyon sa Emosyonal na Katatagan
Pag-aalaga ng mga relasyon at pagbuo ng network ng suporta para sa emosyonal na kagalingan.

module #13
Pagpapaunlad ng Pag-iisip ng Pag-unlad
Pagtanggap ng mga hamon at kabiguan bilang mga pagkakataon para sa pag-unlad at pag-aaral.

module #14
Pag-aalaga sa Sarili para sa Emosyonal na Katatagan
Pagbibigay-priyoridad sa sarili mga aktibidad sa pangangalaga upang mapanatili ang emosyonal na kagalingan.

module #15
Pamamahala ng Kritiko at Negatibong Feedback
Pagbuo ng mga estratehiya upang mahawakan nang epektibo ang kritisismo at negatibong feedback.

module #16
Pagbuo ng Emosyonal na Katatagan sa Harap ng Trauma
Pagharap sa trauma at pagbuo ng mga estratehiya para sa post-traumatic growth.

module #17
The Role of Forgiveness in Emotional Resilience
Exploring the importance of forgiveness in release emotional burdens.

module #18
Maintaining Emotional Resilience in the Workplace
Applying mga kasanayan sa emosyonal na katatagan sa mga propesyonal na setting.

module #19
Emosyonal na Katatagan sa Mga Relasyon
Pag-navigate sa mga relasyon na may emosyonal na katatagan at paninindigan.

module #20
Ang Epekto ng Teknolohiya sa Emosyonal na Katatagan
Pagsusuri sa mga epekto ng teknolohiya sa emosyonal na kagalingan -pagiging at mga relasyon.

module #21
Pagbuo ng isang Personalized Emotional Resilience Plan
Paggawa ng isang iniakmang plano upang bumuo at mapanatili ang emosyonal na katatagan.

module #22
Pagtagumpayan ang Emosyonal na mga Harang
Pagtugon sa mga karaniwang emosyonal na bloke at pagbuo ng mga diskarte upang malampasan kanila.

module #23
Emosyonal na Katatagan sa Pamumuno
Pagbuo ng emosyonal na katatagan bilang pinuno at ang epekto nito sa mga koponan at organisasyon.

module #24
Emosyonal na Katatagan sa Panahon ng Krisis
Pagbuo ng emosyonal na katatagan bilang tugon sa mga pandaigdigang krisis at kawalan ng katiyakan.

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Building Emotional Resilience career

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Pagbuo ng Emosyonal na Katatagan ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Pagbuo ng Emosyonal na Katatagan
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support