module #1 Introduction to Building Confidence & Self-Esteem Welcome sa kurso! Sa modyul na ito, tuklasin nang mabuti ang kahalagahan ng pagtitiwala at pagpapahalaga sa sarili, at itakda ang yugto para sa ating paglalakbay nang magkasama.
module #2 Pag-unawa sa Pagpapahalaga sa Sarili Sa modyul na ito, suriing mabuti ang konsepto ng pagpapahalaga sa sarili, mga bahagi nito, at kung paano ito nakakaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay.
module #3 Pagtukoy sa Negatibong Pag-uusap sa Sarili Alamin kung paano kilalanin at hamunin ang mga negatibong pattern ng pagsasalita sa sarili na pumipigil sa iyo sa pagbuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
module #4 The Power of Positive Affirmations Discover the science behind positive affirmations and how to create personalized affirmations to boost your confidence and self-esteem.
module #5 Building Self-Awareness Develop a deeper understanding of yourself, ang iyong mga pinahahalagahan, at ang iyong mga kalakasan upang maglatag ng pundasyon para sa pagtitiwala at pagpapahalaga sa sarili.
module #6 Pagyakap sa Di-kasakdalan Matutong bitawan ang pagiging perpekto at yakapin ang iyong mga natatanging katangian at lakas upang bumuo ng tiwala at pagtanggap sa sarili.
module #7 Pagtatakda ng Makatotohanang Mga Layunin Tuklasin kung paano magtakda ng mga maaabot na layunin na naaayon sa iyong mga halaga at lakas, at bumuo ng plano para makamit ang mga ito.
module #8 Paglinang ng Katatagan Matuto ng mga diskarte upang makabangon mula sa mga pag-urong, mga pagkabigo , at pagpuna, at bumuo ng pag-iisip ng paglago upang bumuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
module #9 Mga Epektibong Kasanayan sa Komunikasyon Bumuo ng mapamilit na mga kasanayan sa komunikasyon upang ipahayag ang iyong sarili nang may kumpiyansa at epektibo sa mga personal at propesyonal na setting.
module #10 Katawan Wika at Kumpiyansa Alamin kung paano gumamit ng positibong wika ng katawan upang ihatid ang kumpiyansa at pagtitiwala sa sarili sa iba't ibang sitwasyon.
module #11 Pagbuo ng Kumpiyansa sa Mga Sitwasyong Panlipunan Bumuo ng mga estratehiya upang bumuo ng tiwala sa mga sitwasyong panlipunan, kabilang ang networking, publiko pagsasalita, at pakikipagkilala sa mga bagong tao.
module #12 Pagtagumpayan ang Takot at Pagkabalisa Matuto ng mga diskarte upang pamahalaan ang takot at pagkabalisa, at bumuo ng isang pag-iisip ng paglago upang bumuo ng tiwala at pagpapahalaga sa sarili.
module #13 Pagbuo ng Pagpapahalaga sa Sarili sa pamamagitan ng Pangangalaga sa Sarili Tuklasin ang kahalagahan ng pangangalaga sa sarili sa pagbuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, at matuto ng mga praktikal na diskarte sa pangangalaga sa sarili upang unahin ang iyong kapakanan.
module #14 Paglikha ng isang Supportive Network Alamin kung paano bumuo at magpanatili ng isang sumusuportang network ng mga kaibigan, pamilya, at mga tagapayo upang matulungan kang bumuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
module #15 Pagtanggap sa Kabiguan at Pagkatuto mula sa Mga Pagkakamali Bumuo ng mindset ng paglago upang tingnan ang kabiguan bilang isang pagkakataon para sa paglago at pag-aaral, at pag-aaral ng mga diskarte upang makabangon mula sa mga pag-urong.
module #16 Pagbuo ng Kumpiyansa sa Iyong Mga Lakas Tumuon sa pagbuo ng iyong mga lakas at hilig upang bumuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, at matutunan kung paano gamitin ang mga ito sa personal at propesyonal na mga setting .
module #17 Developing a Growth Mindset Alamin ang mga prinsipyo ng isang growth mindset at kung paano ilapat ang mga ito upang bumuo ng tiwala at pagpapahalaga sa sarili sa harap ng mga hamon at kawalan ng katiyakan.
module #18 Practicing Mindfulness and Presence Tuklasin ang mga benepisyo ng pag-iisip at presensya sa pagbuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, at matuto ng mga praktikal na pamamaraan upang linangin ang mga ito.
module #19 Pagbuo ng Kumpiyansa sa Iyong Hitsura Alamin kung paano bumuo ng isang positibong imahe ng katawan at bumuo ng kumpiyansa sa ang iyong hitsura, anuman ang iyong hugis, sukat, o istilo.
module #20 Developing a Sense of Purpose Tuklasin ang kahalagahan ng pagkakaroon ng sense of purpose sa pagbuo ng tiwala at pagpapahalaga sa sarili, at matuto ng mga diskarte upang mahanap at ituloy ang iyong mga hilig.
module #21 Paglikha ng Routine sa Pagbubuo ng Kumpiyansa Bumuo ng pang-araw-araw na gawain na nagpapalakas ng iyong kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, kabilang ang mga gawi, gawi, at aktibidad na sumusuporta sa iyong paglaki.
module #22 Pagtagumpayan sa Sarili Doubt and Imposter Syndrome Alamin ang mga diskarte upang madaig ang pagdududa sa sarili at imposter syndrome, at bumuo ng pag-unlad ng pag-iisip upang bumuo ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
module #23 Pagbuo ng Katatagan sa Harap ng Pagpuna Bumuo ng mga diskarte upang mahawakan pagpuna at negatibong feedback nang may kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili, at alamin kung paano ito gamitin bilang isang pagkakataon para sa paglago.
module #24 Pagpapanatili ng Kumpiyansa at Momentum Alamin kung paano panatilihin ang iyong kumpiyansa at momentum sa paglipas ng panahon, kabilang ang mga estratehiya para sa tuluy-tuloy na paglago at pagpapabuti ng sarili.
module #25 Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Pagbuo ng Kumpiyansa at Pagpapahalaga sa Sarili na karera
Handa nang malaman, ibahagi, at makipagkumpetensya?
