Pangunahing Mga Alituntunin sa Nutrisyon
( 25 Module )

module #1
Introduction to Nutrition
Overview of the importance of nutrition, definition of nutrition, and its impact on health

module #2
Macronutrients:Carbohydrates
Understanding carbohydrates, types of carbs, and their roles in the body

module #3
Macronutrients:Protein
Pag-unawa sa protina, mga uri ng protina, at ang kanilang mga tungkulin sa katawan

module #4
Macronutrients:Fat
Pag-unawa sa taba, mga uri ng taba, at ang kanilang mga tungkulin sa katawan

module #5
Micronutrients:Mga Bitamina
Pag-unawa sa mga bitamina, mga uri ng bitamina, at ang mga tungkulin nito sa katawan

module #6
Micronutrients:Minerals
Pag-unawa sa mga mineral, mga uri ng mineral, at ang mga tungkulin nito sa katawan

module #7
Pag-unawa Pang-araw-araw na Nutrient Needs
Pagtukoy sa mga indibidwal na pang-araw-araw na nutrient na pangangailangan batay sa edad, kasarian, at antas ng aktibidad

module #8
Pagkain para sa Enerhiya
Pag-unawa kung paano pasiglahin ang iyong katawan para sa pinakamainam na antas ng enerhiya

module #9
Hydration at Electrolytes
Kahalagahan ng hydration, pag-unawa sa mga electrolyte, at pagpapanatili ng balanse ng electrolyte

module #10
Digestion at Absorption
Pag-unawa sa proseso ng pagtunaw, mga salik na nakakaimpluwensya sa panunaw, at pagsipsip ng nutrient

module #11
Pagbasa ng Label ng Nutrisyon
Pag-unawa sa nutrisyon mga label, pagtukoy ng mga pangunahing sustansya, at paggawa ng matalinong mga pagpipilian

module #12
Pagplano ng Pagkain 101
Mga pangunahing prinsipyo sa pagpaplano ng pagkain, paglikha ng plano sa pagkain, at mga ideya sa malusog na pagkain

module #13
Pagkontrol sa Portion at Maingat na Pagkain
Pag-unawa sa bahagi laki, maingat na diskarte sa pagkain, at pagbuo ng isang malusog na relasyon sa pagkain

module #14
Meryenda at Pamamahala ng Timbang
Pag-unawa sa papel ng meryenda sa pamamahala ng timbang, malusog na mga opsyon sa meryenda, at kontrol sa bahagi

module #15
Nutrisyon para sa Partikular na Buhay Mga Yugto
Mga pangangailangan sa nutrisyon para sa iba't ibang yugto ng buhay, kabilang ang kamusmusan, pagkabata, pagbibinata, at mas matandang gulang

module #16
Nutrisyon para sa Mga Karaniwang Kondisyong Pangkalusugan
Mga pagsasaalang-alang sa nutrisyon para sa mga karaniwang kondisyon ng kalusugan, kabilang ang diabetes, kalusugan ng puso, at mga sakit sa pagtunaw

module #17
Kaligtasan at Pangangasiwa ng Pagkain
Pag-unawa sa kaligtasan ng pagkain, wastong pangangasiwa ng pagkain, at pag-iwas sa mga sakit na dulot ng pagkain

module #18
Nutrition Myth-Busting
Pagpapawalang-bisa sa mga karaniwang mito ng nutrisyon, pag-unawa sa impormasyong batay sa ebidensya, at paggawa matalinong mga desisyon

module #19
Mga Supplement at Functional na Pagkain
Pag-unawa sa mga pandagdag sa pandiyeta, functional na pagkain, at ang papel ng mga ito sa isang malusog na diyeta

module #20
Mga Impluwensya sa Kultura at Panlipunan sa Nutrisyon
Pag-unawa kung paano naiimpluwensyahan ng kultura at panlipunang mga salik ang nutrisyon mga pagpipilian at resulta sa kalusugan

module #21
Nutrisyon at Kalusugan ng Pag-iisip
Ang kaugnayan sa pagitan ng nutrisyon at kalusugan ng isip, kabilang ang epekto ng diyeta sa mood at pag-andar ng pag-iisip

module #22
Nutrisyon at Pisikal na Aktibidad
Ang kaugnayan sa pagitan ng nutrisyon at pisikal na aktibidad, kabilang ang pinakamainam na paglalagay ng gasolina para sa ehersisyo at isport

module #23
Mga Vegetarian at Vegan Diet
Pag-unawa sa mga vegetarian at vegan diet, kabilang ang mga pagsasaalang-alang sa nutrisyon at pagpaplano ng pagkain

module #24
Mga Espesyal na Diyeta at Mga Planong Nutrisyon
Pag-unawa sa espesyal mga diet, kabilang ang gluten-free, lactose-free, at FODMAP diets, at paggawa ng mga personalized na plano sa nutrisyon

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Basic Nutritional Guidelines

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Pangunahing Mga Alituntunin sa Nutrisyon ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Pangunahing Mga Alituntunin sa Nutrisyon
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support