Panimula sa Karate
( 25 Module )

module #1
Welcome to Karate
Introduction to the world of Karate, its history, and philosophy

module #2
Karate Etiquette
Understanding Dojo etiquette, bow, and respect

module #3
Basic Stances
Learning the pangunahing mga paninindigan ng Karate:Zenkutsu, Kiba, at Fudo

module #4
Mga Teknik sa Kamay
Introduksyon sa mga pangunahing pamamaraan ng kamay:mga suntok, pagharang, at hampas

module #5
Mga Teknik sa Paa
Pag-aaral ng mga pangunahing diskarte sa paa:mga paninindigan, kicks, and footwork

module #6
Body Rotation and Movement
Understanding body rotation and movement in Karate

module #7
Breathing and Meditation
Introduction to breathing techniques and meditation in Karate

module #8
Karate Uniform and Kagamitan
Pag-unawa sa Karate uniform, belt system, at equipment

module #9
Basic Blocks
Learning basic blocks:Gedan, Jodan, and Chudan

module #10
Basic Punches
Learning basic punches:Seiken, Uraken, and Hiji

module #11
Basic Kicks
Learning basic kicks:Mae Geri, Mawashi Geri, and Ushiro Geri

module #12
Kata 1:Heian Shodan
Learning the first Karate kata:Heian Shodan

module #13
Kihon Drills
Pagsasanay sa mga pangunahing diskarte sa kumbinasyon:pagsuntok, pagharang, at pagsipa

module #14
Ippon Kumite
Panimula sa one-step na sparring:pangunahing pag-atake at depensa

module #15
Kaligtasan at Pag-iwas sa Pinsala
Pag-unawa sa mga pag-iingat sa kaligtasan at pag-iwas sa pinsala sa Karate

module #16
Mga Prinsipyo ng Karate
Paggalugad sa mga prinsipyo ng Karate:kabaitan, integridad, tiyaga, at pagpipigil sa sarili

module #17
Kasaysayan ng Karate
Pagsusuri sa ang kasaysayan at ebolusyon ng Karate

module #18
Pilosopiya ng Karate
Paggalugad sa mga pilosopikal na aspeto ng Karate:disiplina, pokus, at pagpapabuti sa sarili

module #19
Pag-unat at Kakayahang umangkop
Introduksyon sa mga pagsasanay sa stretching at flexibility para sa Karate

module #20
Conditioning and Fitness
Understanding the importance of conditioning and fitness in Karate

module #21
Kata 2:Heian Nidan
Learning the second Karate kata:Heian Nidan

module #22
Sparring Fundamentals
Introduction to sparring:rules, safety, and basic strategies

module #23
Self-Defense Fundamentals
Learning basic self-defense techniques and concepts

module #24
Goal Setting and Progress Tracking
Pagtatakda ng mga layunin at pagsubaybay pag-unlad sa Karate

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa Panimula sa karera ng Karate

Handa nang malaman, ibahagi, at makipagkumpetensya?