Personal na Pagsasanay
( 25 Module )

module #1
Introduction to Personal Training
Pangkalahatang-ideya ng industriya ng personal na pagsasanay, papel ng isang personal na tagapagsanay, at kahalagahan ng fitness

module #2
Anatomy and Physiology
Pag-unawa sa katawan ng tao, mga grupo ng kalamnan, at mga paggalaw ng ehersisyo

module #3
Fitness Assessment
Pagsasagawa ng fitness assessment, pag-unawa sa mga panganib sa kalusugan, at pagtatakda ng mga layunin

module #4
Nutrition and Weight Management
Kahalagahan ng nutrisyon, macronutrients, at pagpaplano ng pagkain para sa pagbaba at pagtaas ng timbang

module #5
Exercise Science
Pag-unawa sa mga prinsipyo ng ehersisyo, mga uri ng ehersisyo, at paraan ng pagsasanay

module #6
Cardiovascular Training
Mga pakinabang, uri, at programming ng cardiovascular exercises

module #7
Resistance Training
Mga benepisyo, mga uri, at programming of resistance exercises

module #8
Flexibility and Stretching
Benefits, type, and techniques of flexibility and stretching exercises

module #9
Functional Training
Benefits, type, and programming of functional exercises

module #10
Disenyo ng Programa
Paggawa ng mga personalized na programa sa pag-eehersisyo, kabilang ang periodization at progression

module #11
Konsultasyon sa Kliyente at Pagtatakda ng Layunin
Pagsasagawa ng mga konsultasyon sa kliyente, pagtatakda ng makatotohanang mga layunin, at paglikha ng fitness plan

module #12
Mga Kasanayan sa Pakikipag-ugnayan at Interpersonal
Epektibong komunikasyon, aktibong pakikinig, at pagbuo ng mga relasyon sa mga kliyente

module #13
Mga Pamamaraan sa Kaligtasan at Emergency
Pagtukoy sa mga panganib, pag-iwas sa mga pinsala, at pagtugon sa mga emerhensiya

module #14
Mga Espesyal na Populasyon
Mga pagsasaalang-alang sa pagsasanay para sa mga espesyal na populasyon , kabilang ang mga nakatatanda, kabataan, at indibidwal na may mga kapansanan

module #15
Negosyo at Marketing
Pagbuo ng personal na negosyo sa pagsasanay, mga diskarte sa marketing, at propesyonal na pag-unlad

module #16
Pamamahala ng Oras at Organisasyon
Epektibong pamamahala sa oras, pag-iskedyul , at mga diskarte sa organisasyon para sa mga personal na tagapagsanay

module #17
Etika at Propesyonalismo
Pag-unawa sa etika, mga code ng pag-uugali, at mga hangganan ng propesyonal sa personal na pagsasanay

module #18
Pagtatasa ng Kliyente at Pagsubaybay sa Pag-unlad
Pagsusuri sa pag-unlad ng kliyente, pagsubaybay sa mga resulta , at paggawa ng mga pagsasaayos sa fitness plan

module #19
Group Fitness Training
Pagdidisenyo at nangungunang mga klase sa fitness ng grupo, kabilang ang mga pagsasaalang-alang at pagbabago sa kaligtasan

module #20
Outdoor at Non-Traditional Training
Pagsasanay sa labas, gamit ang hindi kinaugalian kagamitan, at hindi tradisyunal na paraan ng pagsasanay

module #21
Teknolohiya at Fitness Apps
Paggamit ng teknolohiya, fitness app, at mga naisusuot upang pahusayin ang pagsasanay at pagsubaybay ng kliyente

module #22
Kalusugan ng Pag-iisip at Koneksyon ng Isip-Katawan
Pag-unawa ang koneksyon sa isip-katawan, mga pagsasaalang-alang sa kalusugan ng isip, at mga diskarte sa pamamahala ng stress

module #23
Pag-iwas at Pamamahala sa Pinsala
Pagtukoy at pag-iwas sa mga pinsala, at pagbuo ng mga estratehiya para sa pamamahala ng mga pinsala

module #24
Patuloy na Edukasyon at Pananatiling Kasalukuyan
Kahalagahan ng patuloy na edukasyon, pananatiling napapanahon sa mga uso sa industriya, at propesyonal na pag-unlad

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Personal na Pagsasanay

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Personal na Pagsasanay ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Personal na Pagsasanay
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support