module #1 Introduction to Yoga for Stress Relief Pangkalahatang-ideya ng kurso at ang mga benepisyo ng yoga para sa stress relief
module #2 Pag-unawa sa Stress at Epekto Nito sa Katawan Pag-unawa sa pisikal at emosyonal na epekto ng stress sa katawan
module #3 Yoga Philosophy at Stress Relief Introduction to yoga philosophy at kung paano ito nauugnay sa stress relief
module #4 Breathing Techniques for Stress Relief Introduction to yogic breathing techniques for stress relief
module #5 Mga Pisikal na Postura para sa Stress Relief Introduksyon sa mga pisikal na postura na makakatulong na mabawasan ang stress
module #6 Relaxation Techniques para sa Stress Relief Introduction sa relaxation techniques gaya ng yoga nidra at meditation
module #7 Foundational Yoga Poses for Stress Relief Pag-aaral ng foundational yoga poses na makakatulong na mabawasan ang stress
module #8 Yoga for Anxiety Specific yoga practices for anxiety relief
module #9 Yoga for Depression Specific yoga practices for depression relief
module #10 Yoga para sa Insomnia Mga partikular na kasanayan sa yoga para sa pagpapabuti ng pagtulog
module #11 Yoga para sa Panmatagalang Pananakit Mga partikular na kasanayan sa yoga para sa pamamahala ng malalang pananakit
module #12 Pag-iisip at Pagmumuni-muni para sa Pagpapawi ng Stress Panimula sa pag-iisip at mga kasanayan sa pagmumuni-muni para sa pag-alis ng stress
module #13 Pranayama para sa Stress Relief Panimula sa mga kasanayan sa pranayama para sa pag-alis ng stress
module #14 Yoga para sa Emosyonal na Balanse Mga kasanayan sa yoga para sa pagkamit ng emosyonal na balanse
module #15 Yoga para sa Building Resilience Yoga practices para sa pagbuo ng resilience at pagharap sa stress
module #16 Paggawa ng Home Yoga Practice para sa Stress Relief Mga tip at gabay para sa paglikha ng home yoga practice para sa stress relief
module #17 Paggamit ng Yoga Props para sa Stress Relief Introduction to using yoga props for stress relief
module #18 Yoga for Stress Relief in Daily Life Praktikal na tip para sa pagsasama ng yoga sa pang-araw-araw na buhay para sa stress relief
module #19 Overcoming Common Barriers to Yoga Magsanay Pagtugon sa mga karaniwang hadlang sa pagsasanay sa yoga at paghahanap ng mga solusyon
module #20 Yoga para sa Stress Relief sa Lugar ng Trabaho Mga kasanayan sa yoga at mga tip para mabawasan ang stress sa lugar ng trabaho
module #21 Yoga para sa mga Caregiver at Healthcare Professionals Mga kasanayan sa yoga at mga tip sa pangangalaga sa sarili para sa mga tagapag-alaga at propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan
module #22 Yoga para sa mga Mag-aaral at Akademiko Mga kasanayan sa yoga at mga tip para sa mga mag-aaral at akademya upang pamahalaan ang stress
module #23 Yoga para sa Mga Abalang Buhay Mga kasanayan sa yoga at mga tip para sa pag-angkop ng yoga sa isang abalang iskedyul
module #24 Mga Advanced na Kasanayan sa Yoga para sa Pagpapawi ng Stress Mga advanced na kasanayan sa yoga para sa mga may karanasang practitioner
module #25 Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Yoga para sa Stress Relief
Handa nang malaman, ibahagi, at makipagkumpetensya?
