Yoga para sa Stress Relief
( 25 Module )

module #1
Introduction to Yoga for Stress Relief
Pangkalahatang-ideya ng kurso at ang mga benepisyo ng yoga para sa stress relief

module #2
Pag-unawa sa Stress at Epekto Nito sa Katawan
Pag-unawa sa pisikal at emosyonal na epekto ng stress sa katawan

module #3
Yoga Philosophy at Stress Relief
Introduction to yoga philosophy at kung paano ito nauugnay sa stress relief

module #4
Breathing Techniques for Stress Relief
Introduction to yogic breathing techniques for stress relief

module #5
Mga Pisikal na Postura para sa Stress Relief
Introduksyon sa mga pisikal na postura na makakatulong na mabawasan ang stress

module #6
Relaxation Techniques para sa Stress Relief
Introduction sa relaxation techniques gaya ng yoga nidra at meditation

module #7
Foundational Yoga Poses for Stress Relief
Pag-aaral ng foundational yoga poses na makakatulong na mabawasan ang stress

module #8
Yoga for Anxiety
Specific yoga practices for anxiety relief

module #9
Yoga for Depression
Specific yoga practices for depression relief

module #10
Yoga para sa Insomnia
Mga partikular na kasanayan sa yoga para sa pagpapabuti ng pagtulog

module #11
Yoga para sa Panmatagalang Pananakit
Mga partikular na kasanayan sa yoga para sa pamamahala ng malalang pananakit

module #12
Pag-iisip at Pagmumuni-muni para sa Pagpapawi ng Stress
Panimula sa pag-iisip at mga kasanayan sa pagmumuni-muni para sa pag-alis ng stress

module #13
Pranayama para sa Stress Relief
Panimula sa mga kasanayan sa pranayama para sa pag-alis ng stress

module #14
Yoga para sa Emosyonal na Balanse
Mga kasanayan sa yoga para sa pagkamit ng emosyonal na balanse

module #15
Yoga para sa Building Resilience
Yoga practices para sa pagbuo ng resilience at pagharap sa stress

module #16
Paggawa ng Home Yoga Practice para sa Stress Relief
Mga tip at gabay para sa paglikha ng home yoga practice para sa stress relief

module #17
Paggamit ng Yoga Props para sa Stress Relief
Introduction to using yoga props for stress relief

module #18
Yoga for Stress Relief in Daily Life
Praktikal na tip para sa pagsasama ng yoga sa pang-araw-araw na buhay para sa stress relief

module #19
Overcoming Common Barriers to Yoga Magsanay
Pagtugon sa mga karaniwang hadlang sa pagsasanay sa yoga at paghahanap ng mga solusyon

module #20
Yoga para sa Stress Relief sa Lugar ng Trabaho
Mga kasanayan sa yoga at mga tip para mabawasan ang stress sa lugar ng trabaho

module #21
Yoga para sa mga Caregiver at Healthcare Professionals
Mga kasanayan sa yoga at mga tip sa pangangalaga sa sarili para sa mga tagapag-alaga at propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan

module #22
Yoga para sa mga Mag-aaral at Akademiko
Mga kasanayan sa yoga at mga tip para sa mga mag-aaral at akademya upang pamahalaan ang stress

module #23
Yoga para sa Mga Abalang Buhay
Mga kasanayan sa yoga at mga tip para sa pag-angkop ng yoga sa isang abalang iskedyul

module #24
Mga Advanced na Kasanayan sa Yoga para sa Pagpapawi ng Stress
Mga advanced na kasanayan sa yoga para sa mga may karanasang practitioner

module #25
Pagtatapos ng Kurso at Konklusyon
Pagpaplano ng mga susunod na hakbang sa karera ng Yoga para sa Stress Relief

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support

Hello! Handa nang magsimula? Subukan natin ang iyong mikropono.

ONLINE RESOURCES

TUNGKOL SA WIZAPE

ONLINE PORTAL

Ang aming priyoridad ay upang linangin ang isang masiglang komunidad bago isaalang-alang ang pagpapalabas ng isang token. Sa pamamagitan ng pagtutok sa pakikipag-ugnayan at suporta, maaari tayong lumikha ng matatag na pundasyon para sa napapanatiling paglago. Buuin natin ito nang sama-sama!

Binibigyan namin ang aming website ng bagong hitsura at pakiramdam! 🎉 Manatiling nakatutok habang nagtatrabaho kami sa likod ng mga eksena upang mapahusay ang iyong karanasan.
Maghanda para sa isang binagong site na mas makinis, at puno ng mga bagong feature. Salamat sa iyong pasensya. Darating ang mga magagandang bagay!

CONTACT-US PATAKARAN SA PRIVACY

Yoga para sa Stress Relief ( 25 Module )

Language Learning Assistantgamit ang Voice Support

Yoga para sa Stress Relief
( 25 Module )

Language Learning Assistant
gamit ang Voice Support