Formation personnelle
( 25 Modules )

module #1
Introduction à l'entraînement personnel
Aperçu du secteur de l'entraînement personnel, rôle d'un entraîneur personnel et importance de la forme physique

module #2
Anatomie et physiologie
Comprendre le corps humain, les groupes musculaires et les mouvements d'exercice

module #3
Évaluation de la condition physique
Réaliser des évaluations de condition physique, comprendre les risques pour la santé et fixer des objectifs

module #4
Nutrition et gestion du poids
Importance de la nutrition, des macronutriments et de la planification des repas pour la perte et la prise de poids

module #5
Science de l'exercice
Comprendre les principes de l'exercice, les types d'exercices et les méthodes d'entraînement

module #6
Entraînement cardiovasculaire
Avantages, types et programmation d'exercices cardiovasculaires

module #7
Entraînement en résistance
Avantages, types et programmation d'exercices de résistance

module #8
Flexibilité et étirements
Avantages, types et techniques d'exercices de flexibilité et d'étirements

module #9
Entraînement fonctionnel
Avantages, types et programmation d'exercices fonctionnels

module #10
Programme Conception
Création de programmes d'entraînement personnalisés, y compris la périodisation et la progression

module #11
Consultation client et définition d'objectifs
Réalisation de consultations client, définition d'objectifs réalistes et création d'un plan de remise en forme

module #12
Compétences en communication et relations interpersonnelles
Communication efficace, écoute active et établissement de relations avec les clients

module #13
Procédures de sécurité et d'urgence
Identification des dangers, prévention des blessures et réponse aux urgences

module #14
Populations spéciales
Considérations relatives à la formation pour les populations spéciales, notamment les personnes âgées, les jeunes et les personnes handicapées

module #15
Entreprise et marketing
Création d'une entreprise d'entraînement personnel, stratégies de marketing et développement professionnel

module #16
Gestion du temps et organisation
Techniques efficaces de gestion du temps, de planification et d'organisation pour les entraîneurs personnels

module #17
Éthique et professionnalisme
Comprendre l'éthique, les codes de conduite et les limites professionnelles dans l'entraînement personnel

module #18
Évaluation des clients et suivi des progrès
Évaluer les progrès des clients, suivre les résultats et apporter des ajustements à la condition physique plan

module #19
Entraînement de fitness en groupe
Conception et direction de cours de fitness en groupe, y compris les considérations et modifications de sécurité

module #20
Entraînement en extérieur et non traditionnel
Entraînement en extérieur, utilisation d'équipements non conventionnels et méthodes d'entraînement non traditionnelles

module #21
Technologie et applications de fitness
Utilisation de la technologie, des applications de fitness et des appareils portables pour améliorer l'entraînement et le suivi des clients

module #22
Santé mentale et connexion corps-esprit
Comprendre la connexion corps-esprit, les considérations de santé mentale et les techniques de gestion du stress

module #23
Prévention et gestion des blessures
Identifier et prévenir les blessures et élaborer des stratégies de gestion des blessures

module #24
Formation continue et maintien à jour
Importance de la formation continue, se tenir au courant des tendances de l'industrie et du développement professionnel

module #25
Bilan et conclusion du cours
Planifier les prochaines étapes de votre carrière d'entraîneur personnel

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