module #1 Introduction à l'entraînement personnel Aperçu du secteur de l'entraînement personnel, rôle d'un entraîneur personnel et importance de la forme physique
module #2 Anatomie et physiologie Comprendre le corps humain, les groupes musculaires et les mouvements d'exercice
module #3 Évaluation de la condition physique Réaliser des évaluations de condition physique, comprendre les risques pour la santé et fixer des objectifs
module #4 Nutrition et gestion du poids Importance de la nutrition, des macronutriments et de la planification des repas pour la perte et la prise de poids
module #5 Science de l'exercice Comprendre les principes de l'exercice, les types d'exercices et les méthodes d'entraînement
module #6 Entraînement cardiovasculaire Avantages, types et programmation d'exercices cardiovasculaires
module #7 Entraînement en résistance Avantages, types et programmation d'exercices de résistance
module #8 Flexibilité et étirements Avantages, types et techniques d'exercices de flexibilité et d'étirements
module #9 Entraînement fonctionnel Avantages, types et programmation d'exercices fonctionnels
module #10 Programme Conception Création de programmes d'entraînement personnalisés, y compris la périodisation et la progression
module #11 Consultation client et définition d'objectifs Réalisation de consultations client, définition d'objectifs réalistes et création d'un plan de remise en forme
module #12 Compétences en communication et relations interpersonnelles Communication efficace, écoute active et établissement de relations avec les clients
module #13 Procédures de sécurité et d'urgence Identification des dangers, prévention des blessures et réponse aux urgences
module #14 Populations spéciales Considérations relatives à la formation pour les populations spéciales, notamment les personnes âgées, les jeunes et les personnes handicapées
module #15 Entreprise et marketing Création d'une entreprise d'entraînement personnel, stratégies de marketing et développement professionnel
module #16 Gestion du temps et organisation Techniques efficaces de gestion du temps, de planification et d'organisation pour les entraîneurs personnels
module #17 Éthique et professionnalisme Comprendre l'éthique, les codes de conduite et les limites professionnelles dans l'entraînement personnel
module #18 Évaluation des clients et suivi des progrès Évaluer les progrès des clients, suivre les résultats et apporter des ajustements à la condition physique plan
module #19 Entraînement de fitness en groupe Conception et direction de cours de fitness en groupe, y compris les considérations et modifications de sécurité
module #20 Entraînement en extérieur et non traditionnel Entraînement en extérieur, utilisation d'équipements non conventionnels et méthodes d'entraînement non traditionnelles
module #21 Technologie et applications de fitness Utilisation de la technologie, des applications de fitness et des appareils portables pour améliorer l'entraînement et le suivi des clients
module #22 Santé mentale et connexion corps-esprit Comprendre la connexion corps-esprit, les considérations de santé mentale et les techniques de gestion du stress
module #23 Prévention et gestion des blessures Identifier et prévenir les blessures et élaborer des stratégies de gestion des blessures
module #24 Formation continue et maintien à jour Importance de la formation continue, se tenir au courant des tendances de l'industrie et du développement professionnel
module #25 Bilan et conclusion du cours Planifier les prochaines étapes de votre carrière d'entraîneur personnel
