module #1 Introduction au désencombrement Bienvenue au cours ! Dans ce module, nous explorerons les avantages du désencombrement et définirons des intentions pour notre parcours.
module #2 Comprendre le désencombrement Qu'est-ce que le désencombrement et pourquoi nous y accrochons-nous ? Nous plongerons dans la psychologie du désencombrement et explorerons les types courants de désencombrement.
module #3 Préparation au désencombrement Avant de commencer à désencombrer, préparons-nous ! Nous aborderons les fournitures essentielles, la planification et les changements d'état d'esprit.
module #4 Principes du désencombrement Apprenez les principes fondamentaux du désencombrement, y compris la règle du one-touch, le principe 80/20, et plus encore.
module #5 Commencer petit Commencez par une petite zone ou une petite tâche pour créer un élan et une confiance. Nous explorerons comment désencombrer un petit espace, comme un tiroir ou une étagère.
module #6 S'attaquer au désencombrement de papier Le désordre de papier peut être écrasant ! Apprenez des stratégies pour trier, organiser et désencombrer les papiers, les dossiers et les documents.
module #7 Désencombrer les vêtements Votre placard vous appelle ! Nous discuterons des méthodes pour réduire votre garde-robe, créer une garde-robe capsule et maintenir un placard sans encombrement.
module #8 Organiser votre placard Maintenant que vous avez désencombré, organisons votre placard pour une efficacité et un style maximum.
module #9 Désencombrer les articles de cuisine Le désordre dans la cuisine peut être écrasant ! Apprenez à désencombrer et à organiser les gadgets, les ustensiles et la vaisselle de cuisine.
module #10 Rationaliser votre vie numérique Le désencombrement ne concerne pas uniquement les espaces physiques ! Nous découvrirons comment désencombrer votre vie numérique, y compris les e-mails, les fichiers informatiques et les applications téléphoniques.
module #11 Désencombrer les livres et les médias Amateurs de livres, celui-ci est pour vous ! Apprenez à désencombrer votre collection de livres, votre bibliothèque de DVD et d'autres médias.
module #12 Désencombrer les objets sentimentaux Les objets sentimentaux peuvent être les plus difficiles à désencombrer. Nous discuterons des stratégies pour gérer les attachements émotionnels et lâcher prise.
module #13 Créer une place pour chaque chose Affecter une place à chaque objet peut vous aider à maintenir votre espace désencombré. Apprenez à créer un système fonctionnel et organisé.
module #14 Entretenir votre espace Le désencombrement n'est pas une tâche ponctuelle ! Apprenez des habitudes et des routines pour maintenir votre espace nouvellement organisé.
module #15 Défis courants et solutions Nous aborderons les défis courants du désencombrement, tels que la gestion des membres de la famille enclins à l'encombrement, la gestion des revers, etc.
module #16 Vie minimaliste Que signifie vivre de manière minimaliste ? Nous explorerons les avantages et les principes de la vie minimaliste.
module #17 Désencombrer pour un style de vie spécifique Apprenez à désencombrer et à organiser pour des styles de vie spécifiques, tels que la vie dans un petit espace, les déménagements fréquents ou les professionnels occupés.
module #18 Maintenir vos progrès Vous avez désencombré - et maintenant ? Nous discuterons de la manière de maintenir vos progrès, de rester motivé et de continuer à améliorer votre espace.
module #19 Techniques avancées de désencombrement Faites passer vos compétences en matière de désencombrement au niveau supérieur ! Nous aborderons des techniques avancées, telles que la boîte à peut-être et la règle des 6 mois.
module #20 Désencombrer pour un nouveau départ Le désencombrement peut être une expérience transformatrice. Nous explorerons comment utiliser le désencombrement comme un outil de croissance personnelle et de renouveau.
module #21 Études de cas et histoires de réussite Écoutez les témoignages de personnes qui ont réussi à désencombrer et à organiser leurs espaces. Inspirez-vous de leurs histoires et apprenez de leurs expériences.
module #22 Session de questions-réponses Vous avez des questions ? FrançaisNous organiserons une session de questions-réponses en direct pour répondre à toutes vos questions ou préoccupations.
module #23 Bonus : Désencombrer pour un mode de vie plus durable Découvrez comment le désencombrement peut contribuer à un mode de vie plus durable, de la réduction des déchets à la conservation des ressources.
module #24 Bonus : Désencombrer pour une meilleure santé mentale Explorez le lien entre l'encombrement et la santé mentale. Découvrez comment le désencombrement peut avoir un impact positif sur votre bien-être mental.
module #25 Bonus : Désencombrer pour la productivité et la concentration Découvrez comment le désencombrement peut améliorer votre productivité, votre concentration et votre équilibre global entre vie professionnelle et vie privée.
module #26 Bonus : Désencombrer pour une vie plus intentionnelle Découvrez comment le désencombrement peut vous aider à vivre une vie plus intentionnelle et axée sur les valeurs. Nous explorerons comment aligner votre espace avec vos objectifs et vos valeurs.
module #27 Créer un plan de désencombrement Élaborez un plan de désencombrement personnalisé adapté à vos besoins, à votre espace et à vos objectifs.
module #28 Construire un système de soutien Le désencombrement peut être plus amusant avec des amis ! Apprenez à créer un système de soutien pour vous aider à rester motivé et responsable.
module #29 Surmonter les obstacles au désencombrement Nous aborderons les obstacles courants, tels que le perfectionnisme, la procrastination et le manque de temps, et proposerons des stratégies pour les surmonter.
module #30 Bilan et conclusion du cours Planifier les prochaines étapes de la carrière dans The Art of Decluttering
