module #1 Introduction au yoga pour soulager le stress Aperçu du cours et des bienfaits du yoga pour soulager le stress
module #2 Comprendre le stress et son impact sur le corps Comprendre les effets physiques et émotionnels du stress sur le corps
module #3 Philosophie du yoga et soulagement du stress Introduction à la philosophie du yoga et à son lien avec le soulagement du stress
module #4 Techniques de respiration pour soulager le stress Introduction aux techniques de respiration yogique pour soulager le stress
module #5 Postures physiques pour soulager le stress Introduction aux postures physiques qui peuvent aider à réduire le stress
module #6 Techniques de relaxation pour soulager le stress Introduction aux techniques de relaxation telles que le yoga nidra et la méditation
module #7 Postures de yoga fondamentales pour soulager le stress Apprentissage des postures de yoga fondamentales qui peuvent aider à réduire le stress
module #8 Yoga pour l'anxiété Pratiques de yoga spécifiques pour soulager l'anxiété
module #9 Yoga pour la dépression Pratiques de yoga spécifiques pour soulager la dépression
module #10 Yoga pour l'insomnie pratiques de yoga spécifiques pour améliorer le sommeil
module #11 Yoga pour la douleur chronique pratiques de yoga spécifiques pour gérer la douleur chronique
module #12 Pleine conscience et méditation pour soulager le stress Introduction aux pratiques de pleine conscience et de méditation pour soulager le stress
module #13 Pranayama pour soulager le stress Introduction aux pratiques de pranayama pour soulager le stress
module #14 Yoga pour l'équilibre émotionnel pratiques de yoga pour atteindre l'équilibre émotionnel
module #15 Yoga pour développer la résilience pratiques de yoga pour développer la résilience et faire face au stress
module #16 Créer une pratique de yoga à domicile pour soulager le stress Conseils et conseils pour créer une pratique de yoga à domicile pour soulager le stress
module #17 Utiliser des accessoires de yoga pour soulager le stress Introduction à l'utilisation d'accessoires de yoga pour soulager le stress
module #18 Yoga pour soulager le stress dans la vie quotidienne Conseils pratiques pour intégrer le yoga dans la vie quotidienne pour soulager le stress
module #19 Surmonter les obstacles courants à la pratique du yoga S'attaquer aux obstacles courants à la pratique du yoga et trouver solutions
module #20 Le yoga pour soulager le stress au travail Pratiques de yoga et conseils pour réduire le stress au travail
module #21 Le yoga pour les soignants et les professionnels de la santé Pratiques de yoga et conseils d'auto-soins pour les soignants et les professionnels de la santé
module #22 Le yoga pour les étudiants et les universitaires Pratiques de yoga et conseils pour les étudiants et les universitaires pour gérer le stress
module #23 Le yoga pour une vie bien remplie Pratiques de yoga et conseils pour intégrer le yoga dans un emploi du temps chargé
module #24 Pratiques avancées de yoga pour soulager le stress Pratiques avancées de yoga pour les praticiens expérimentés
module #25 Bilan et conclusion du cours Planifier les prochaines étapes de votre carrière dans le domaine du yoga pour soulager le stress
