Maîtriser les techniques de blocage du temps
( 30 Modules )

module #1
Bienvenue dans le blocage du temps
Introduction au concept de blocage du temps et à ses avantages

module #2
Comprendre votre style de gestion du temps
Évaluer vos habitudes actuelles de gestion du temps et identifier les domaines à améliorer

module #3
Les principes d'un blocage du temps efficace
Principes clés et meilleures pratiques pour la mise en œuvre des techniques de blocage du temps

module #4
Établir des buts et des objectifs
Comment définir des objectifs SMART qui correspondent à vos priorités

module #5
Prioriser les tâches et les activités
Techniques de priorisation des tâches et des activités à l'aide de la matrice d'Eisenhower

module #6
Créer un inventaire des tâches
Comment créer un inventaire des tâches et classer les tâches par importance et urgence

module #7
Comprendre les blocs de temps
Le concept de blocs de temps et comment créer un planning

module #8
Allouer du temps aux tâches
Comment allouer du temps aux tâches et aux activités à l'aide de la technique Pomodoro

module #9
Planifier des blocs de temps
Comment planifier des blocs de temps dans votre calendrier et les éviter

module #10
Traitement par lots de tâches similaires
Les avantages du traitement par lots de tâches similaires et comment le mettre en œuvre

module #11
Utilisation du blocage du temps pour les réunions et les e-mails
Comment utiliser le blocage du temps pour les réunions et les e-mails pour augmenter la productivité

module #12
Blocage du temps pour la concentration
Techniques d'utilisation du blocage du temps pour augmenter la concentration

module #13
Surmonter les distractions et les interruptions
Stratégies pour surmonter les distractions et les interruptions

module #14
Gérer les tâches urgentes et les urgences
Comment gérer les tâches urgentes et les urgences tout en respectant votre calendrier de blocage du temps

module #15
Rester flexible et adaptable
Comment rester flexible et adaptable tout en utilisant les techniques de blocage du temps

module #16
Blocage du temps pour les équipes et la collaboration
Comment utiliser le blocage du temps pour les équipes et la collaboration

module #17
Blocage du temps pour les entrepreneurs et les solopreneurs
Comment utiliser le blocage du temps en tant qu'entrepreneur ou solopreneur

module #18
Blocage du temps pour les tâches personnelles et Activités de soins personnels
Comment utiliser le blocage du temps pour les activités personnelles et de soins personnels

module #19
Utilisation des outils de calendrier pour le blocage du temps
Comment utiliser des outils de calendrier comme Google Calendar ou Outlook pour le blocage du temps

module #20
Applications et logiciels de blocage du temps
Présentation des applications et logiciels de blocage du temps

module #21
Personnalisation de votre flux de travail de blocage du temps
Comment personnaliser votre flux de travail de blocage du temps à l'aide de la technologie et des outils

module #22
Création d'un calendrier de blocage du temps
Comment créer un calendrier de blocage du temps qui vous convient

module #23
Suivi des progrès et responsabilisation
Comment suivre les progrès et vous responsabiliser par rapport à votre calendrier de blocage du temps

module #24
Surmonter la procrastination et la résistance
Stratégies pour surmonter la procrastination et la résistance au blocage du temps

module #25
Blocage du temps pour les projets à long terme
Comment utiliser le blocage du temps pour les projets à long terme et la réalisation des objectifs

module #26
Utilisation du blocage du temps pour la gestion de l'énergie
Comment utiliser le blocage du temps pour la gestion de l'énergie et la productivité

module #27
Blocage du temps pour Équilibre travail-vie personnelle
Comment utiliser le blocage du temps pour équilibrer travail-vie personnelle et atteindre des objectifs personnels

module #28
Mettre tout cela ensemble : maîtriser le blocage du temps
Examen des concepts et stratégies clés

module #29
Résoudre les problèmes courants liés au blocage du temps
Résoudre les problèmes et obstacles courants

module #30
Bilan et conclusion du cours
Planifier les prochaines étapes de votre carrière dans la maîtrise des techniques de blocage du temps

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