Nutrition familiale
( 25 Modules )

module #1
Introduction à la nutrition familiale
Aperçu de l'importance de la nutrition pour la santé et le bien-être de la famille

module #2
Comprendre les macronutriments
Définir les glucides, les protéines et les lipides, et leurs rôles dans le corps humain

module #3
Micronutriments : vitamines et minéraux
Importance des vitamines et des minéraux pour maintenir une santé optimale

module #4
Habituations alimentaires saines pour les enfants
Établir des habitudes alimentaires saines chez les enfants dès le plus jeune âge

module #5
Nutrition pour les femmes enceintes et allaitantes
Besoins nutritionnels spécialisés pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement

module #6
Nutrition infantile : 0 à 12 mois
Besoins nutritionnels des nourrissons de la naissance à 12 mois

module #7
Nutrition des tout-petits : 1 à 3 ans
Besoins nutritionnels des tout-petits et promotion de saines habitudes alimentaires

module #8
Nutrition infantile : 4 à 8 ans
Besoins nutritionnels des enfants et établissement d'une alimentation saine habitudes alimentaires

module #9
Nutrition des adolescents : 9 à 18 ans
Besoins nutritionnels des adolescents et promotion de saines habitudes alimentaires pendant la puberté

module #10
Planification des repas familiaux et épicerie
Conseils pratiques pour la planification des repas et l'épicerie pour toute la famille

module #11
Cuisiner pour les enfants : recettes saines et idées de repas
Recettes et idées de repas faciles et saines pour les enfants

module #12
Gérer les mangeurs difficiles
Stratégies pour gérer les habitudes alimentaires difficiles chez les enfants

module #13
Allergies et intolérances alimentaires
Comprendre et gérer les allergies et intolérances alimentaires dans la famille

module #14
Nutrition et santé mentale
Le lien entre la nutrition et la santé mentale des membres de la famille

module #15
Nutrition et santé physique
Le lien entre la nutrition et la santé physique des membres de la famille

module #16
Nutrition familiale et facteurs liés au mode de vie
Comment les facteurs liés au mode de vie tels que le sommeil, l'exercice et le stress ont un impact sur la nutrition familiale

module #17
Aspects culturels et Facteurs socioéconomiques dans la nutrition familiale
Comment les facteurs culturels et socioéconomiques influencent les choix nutritionnels familiaux

module #18
Créer un environnement alimentaire sain
Stratégies pour créer un environnement alimentaire sain à la maison et dans la communauté

module #19
Surmonter les obstacles à une alimentation saine
Obstacles courants à une alimentation saine et stratégies pour les surmonter

module #20
Étiquetage nutritionnel et marketing alimentaire
Comprendre les étiquettes nutritionnelles et les stratégies de marketing alimentaire

module #21
Fréquence et moment des repas
L'importance de la fréquence et du moment des repas pour une nutrition optimale

module #22
Collations saines pour les familles
Conseils pratiques pour des habitudes de collation saines pour toute la famille

module #23
Rester hydraté : eau et autres boissons
Importance d'une hydratation adéquate et de choix de boissons saines

module #24
Nutrition familiale et suppléments
Le rôle des suppléments dans la nutrition familiale et quand ils peuvent être nécessaires

module #25
Bilan et conclusion du cours
Planifier les prochaines étapes de la carrière en nutrition familiale

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