Stratégies pour concilier vie professionnelle et vie privée
( 25 Modules )
module #1 Introduction à l'équilibre travail-vie personnelle Définition de l'équilibre travail-vie personnelle et son importance
module #2 Comprendre vos priorités Identifier vos valeurs personnelles et professionnelles
module #3 Évaluer votre équilibre travail-vie personnelle actuel Évaluer votre équilibre actuel et identifier les domaines à améliorer
module #4 Établir des limites Apprendre à dire non et à fixer des limites saines
module #5 Gestion efficace du temps Prioriser les tâches et gérer efficacement votre temps
module #6 Établissement d'objectifs pour l'équilibre travail-vie personnelle Établir des objectifs et des buts réalistes
module #7 Gérer le stress lié au travail Techniques pour réduire le stress et l'anxiété
module #8 Construire un réseau de soutien S'entourer de personnes qui soutiennent votre bien-être
module #9 Prendre soin de soi pour l'équilibre travail-vie personnelle Pratiquer les soins personnels et donner la priorité à votre bien-être
module #10 L'importance du temps libre Prendre du temps pour des activités qui vous apportent joie
module #11 Gérer la technologie pour un équilibre travail-vie personnelle Établir des limites avec la technologie pour maintenir un équilibre sain
module #12 Modalités de travail flexibles Explorer les options pour des modalités de travail flexibles
module #13 Stratégies de communication pour un équilibre travail-vie personnelle Communication efficace avec les collègues, les gestionnaires et la famille
module #14 Déléguer et externaliser Identifier les tâches à déléguer ou à externaliser pour libérer du temps et de l'énergie
module #15 Prioriser vos relations Entretenir et prioriser vos relations personnelles
module #16 Créer un plan d'équilibre travail-vie personnelle Élaborer un plan personnalisé pour atteindre l'équilibre travail-vie personnelle
module #17 Surmonter les obstacles à l'équilibre travail-vie personnelle Stratégies pour surmonter les obstacles courants
module #18 Maintenir l'équilibre travail-vie personnelle dans un environnement en évolution S'adapter aux changements et maintenir l'équilibre
module #19 Les avantages de l'équilibre travail-vie personnelle pour les organisations Les avantages de l'équilibre travail-vie personnelle pour les employés et les employeurs
module #20 Créer un Culture de l'équilibre travail-vie personnelle Favoriser une culture de l'équilibre travail-vie personnelle au sein d'une organisation
module #21 Renforcer la résilience pour l'équilibre travail-vie personnelle Développer la résilience pour maintenir l'équilibre travail-vie personnelle
module #22 Pleine conscience et équilibre travail-vie personnelle Le rôle de la pleine conscience dans la réalisation de l'équilibre travail-vie personnelle
module #23 Équilibre travail-vie personnelle pour les aidants naturels Stratégies pour les aidants naturels pour maintenir l'équilibre travail-vie personnelle
module #24 Équilibre travail-vie personnelle pour les entrepreneurs et les propriétaires de petites entreprises Défis et stratégies uniques pour les entrepreneurs et les propriétaires de petites entreprises
module #25 Bilan et conclusion du cours Planifier les prochaines étapes de votre carrière en matière de stratégies d'équilibre travail-vie personnelle
