Emocionalno blagostanje kroz jednostavnost
( 30 Moduli )

modul #1
Dobrodošli u emocionalnu dobrobit kroz jednostavnost
Uvod u tečaj i postavljanje namjera

modul #2
Slučaj za jednostavnost
Istraživanje prednosti jednostavnosti za emocionalnu dobrobit

modul #3
Definiranje emocionalne dobrobiti
Razumijevanje što emocionalno blagostanje znači i zašto je važno

modul #4
Fizička cijena nereda
Kako nered utječe na naše mentalno i emocionalno zdravlje

modul #5
Uklanjanje nereda 101
Praktični savjeti i strategije za čišćenje vašeg prostora

modul #6
Stvaranje mirnog okruženja
Dizajniranje prostora koji podržava emocionalno blagostanje

modul #7
Zamka upravljanja vremenom
Zašto zauzetost nije isto što i produktivnost

modul #8
Prioritet brige o sebi
Naučiti reći ne i postaviti zdrave granice

modul #9
Pojednostavljenje vašeg rasporeda
Blokiranje vremena i upravljanje kalendarom za emocionalnu dobrobit

modul #10
Cijena toksičnih odnosa
Prepoznavanje i otpuštanje iscrpljujućih odnosa

modul #11
Njegovanje zdravih veza
Izgradnja i održavanje pozitivnih odnosa

modul #12
Postavljanje granica s ljubavlju
Prenošenje svojih potreba i želja s empatijom i poštovanjem

modul #13
Mit o svjesnosti
Razbijanje uobičajenih zabluda o svjesnosti

modul #14
Utišavanje uma
Praktične tehnike svjesnosti za emocionalno blagostanje

modul #15
Reframing Negative Thoughts
Kognitivno-bihevioralne tehnike za pozitivno razmišljanje

modul #16
Emocionalna svjesnost 101
Prepoznavanje i razumijevanje svojih emocija

modul #17
Emocionalno prihvaćanje i suosjećanje
Vježbanje samoosjećanja i emocionalnog prihvaćanja

modul #18
Pojednostavljivanje emocionalnih odgovora
Razvijanje zdravih emocionalnih odgovora na izazovne situacije

modul #19
Otkrivanje vaših temeljnih vrijednosti
Otkrivanje onoga što vam je uistinu važno

modul #20
Usklađivanje vaših ciljeva s vašim vrijednostima
Postavljanje ciljeva koji podupiru emocionalnu dobrobit

modul #21
Pojednostavljenje vašeg cilja -Proces postavljanja
Stvaranje okvira za postavljanje ciljeva koji vam odgovara

modul #22
Stvaranje rutine brige o sebi
Uspostavljanje navika koje podržavaju emocionalnu dobrobit

modul #23
Prevladavanje prepreka jednostavnosti
Uobičajeni izazovi i kako ih prevladati

modul #24
Održavanje zamaha i napretka
Održavanje motivacije i napretka na vašem putu jednostavnosti

modul #25
Pojednostavljivanje u vremenima stresa i tjeskobe
Korištenje jednostavnosti za suočavanje s izazovnim emocijama

modul #26
Pojednostavljivanje u vremenima tuge i gubitka
Korištenje jednostavnosti za prevladavanje teških životnih prijelaza

modul #27
Pojednostavljivanje u vremenima promjena
Korištenje jednostavnosti za prilagođavanje novim okolnostima

modul #28
Integriranje jednostavnosti u vaše Svakodnevni život
Praktični savjeti za pretvaranje jednostavnosti u naviku

modul #29
Održavanje razmišljanja o rastu
Nastavak učenja i rasta na vašem putu jednostavnosti

modul #30
Završetak tečaja i zaključak
Planiranje sljedećih koraka u karijeri Emotional Well-being through Simplicity

Spremni ste učiti, dijeliti i natjecati se?