modul #1 Uvod u zdravo grickanje Dobrodošli na tečaj! Naučite zašto su zdravi grickalice važni i što možete očekivati od ovog tečaja.
modul #2 Razumijevanje oznaka nutritivne vrijednosti Naučite kako čitati i razumjeti oznake nutritivne vrijednosti za donošenje informiranih izbora za grickalice.
modul #3 Cjelovite namirnice u odnosu na prerađene grickalice Otkrijte prednosti cjelovite hrane i naučite izbjegavati prerađene grickalice.
modul #4 Prednosti svježeg voća Istražite nutritivne prednosti svježeg voća i kako ga uključiti u svoju rutinu međuobroka.
modul #5 Vegegie Delights: hrskavo i ukusno Naučite kako pripremiti i uživati u hrskavim povrtnim zalogajima koji su i zdravi i ukusni.
modul #6 Orasi i sjemenke: ultimativni duo za grickanje Otkrijte prednosti orašastih plodova i sjemenki kao opciju zdravih međuobroka i naučite kako ih uključiti u svoju prehranu.
modul #7 Grickalice bogate proteinima za energiju Naučite kako odabrati grickalice bogate proteinima da biste ostali energični i zadovoljni.
modul #8 Zdrava granola i Mogućnosti energetskih pločica Istražite zdrave granole i opcije energetskih pločica koje neće sabotirati vašu prehranu.
modul #9 Grickalice za posebne prehrambene potrebe Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje zadovoljavaju specifične prehrambene potrebe, poput onih bez glutena , veganski i više.
modul #10 Unaprijed grickalice za užurbane živote Otkrijte ideje za užurbane grickalice koje su savršene za užurbane živote i grickanje u pokretu.
modul #11 Natopljena vodom i biljem Čajevi Naučite kako napraviti osvježavajuću vodu i biljne čajeve koji čine zdrave i hidratantne međuobroke.
modul #12 Jogurt i sir: Superzvijezde grickalica Istražite prednosti jogurta i sira kao zdravih međuobroka i saznajte kako kako biste odabrali najbolje vrste.
modul #13 Homemade Trail Mix Recipes Budite kreativni s receptima za domaće trail mixeve koji su zdraviji i ukusniji od opcija kupljenih u trgovini.
modul #14 Healthy Dipping Opcije Naučite kako odaberite zdrave opcije za umakanje, kao što su hummus i guacamole, za uparivanje sa svojim omiljenim grickalicama.
modul #15 Pečenje zdravih grickalica kod kuće Otkrijte zdrave savjete za pečenje i recepte za izradu vlastitih zdravih grickalica kod kuće.
modul #16 Slane grickalice: kokice i više Istražite opcije slanih grickalica, poput kokica, koje su zdrave i ukusne.
modul #17 Grickalice za regulaciju tjelesne težine Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje pomažu u regulaciji težine i težine gubitak.
modul #18 Grickalice za energiju i izdržljivost Otkrijte mogućnosti zdravih grickalica koje daju energiju i izdržljivost za aktivan stil života.
modul #19 Grickalice za zdravlje mozga Naučite kako odabrati zdrave grickalice koje podržavaju zdravlje mozga i kognitivnu funkciju.
modul #20 Zdravo grickanje uz ograničeni proračun Dobijte savjete i trikove za zdravo grickanje uz ograničeni proračun, a da ne razbijete novac.
modul #21 Prevladavanje izazova s grickanjem Naučite kako prevladati uobičajeno grickanje izazove, kao što su žudnja za hranom i kontrola porcija.
modul #22 Svjesno jedenje i grickanje Otkrijte prednosti svjesnog jedenja i grickanja i naučite kako prakticirati navike svjesnog grickanja.
modul #23 Spremanje ostave za zdrave grickalice Dobijte savjete za spremanje smočnice zdravih grickalica i naučite kako stvoriti kuhinju prilagođenu grickalicama.
modul #24 Hakovi za grickalice za On-the-Go Naučite hakove za zdrave grickalice za grickanje u pokretu, uključujući prijenosne grickalice i više.
modul #25 Završetak tečaja i zaključak Planiranje sljedećih koraka u karijeri Healthy Snack Ideas
