77 Jezici

Stvorite događaj

Izgradnja mentalne otpornosti
( 24 Moduli )

modul #1
Uvod u mentalnu otpornost
Definiranje mentalne otpornosti, njezine važnosti i načina na koji se može razviti

modul #2
Razumijevanje stresa i anksioznosti
Utjecaj stresa i anksioznosti na mentalno zdravlje i izvedbu

modul #3
Znanost o otpornosti
Neuroznanost i psihološke teorije koje stoje iza mentalne otpornosti

modul #4
Prepoznavanje vaših misaonih obrazaca
Identificiranje negativnog samogovora i kognitivnih distorzija

modul #5
Izgradnja samosvijesti
Razvijanje emocionalne inteligencije i razumijevanje vaših vrijednosti

modul #6
Razvoj razmišljanja u odnosu na fiksni način razmišljanja
Prihvaćanje izazova i učenje iz neuspjeha

modul #7
Kultiviranje pozitivnih emocija
Vježbanje zahvalnosti, optimizma i pozitivnog samogovora

modul #8
Izgradnja Povjerenje i samopoštovanje
Razvijanje osjećaja vlastite vrijednosti i samoprihvaćanja

modul #9
Učinkoviti mehanizmi suočavanja
Zdravi načini upravljanja stresom i tjeskobom

modul #10
Moć društvenih veza
Izgradnja i održavanje podržavajućih odnosa

modul #11
Razvoj emocionalne regulacije
Upravljanje emocijama i reagiranje na izazovne situacije

modul #12
Svjesnost i meditacija
Praktične tehnike za njegovanje svjesnosti i smanjenje stresa

modul #13
Postavljanje ciljeva i svrha
Postavljanje realnih ciljeva i pronalaženje smisla i smjera

modul #14
Izgradnja otpornosti u suočavanju s nedaćama
Razvijanje strategija suočavanja s traumatskim događajima i neuspjesima

modul #15
Vježbanje brige o sebi
Briga fizičkih i emocionalnih potreba

modul #16
Prevladavanje straha i odugovlačenja
Strategije za prevladavanje straha i obavljanje stvari

modul #17
Razvijanje načina razmišljanja o rastu na radnom mjestu
Primjena načela otpornosti u profesionalnom okruženju

modul #18
Dugoročno održavanje otpornosti
Strategije za održavanje mentalne otpornosti tijekom vremena

modul #19
Stvaranje plana otpornosti
Razvoj personaliziranog plana za izgradnju i održavanje mentalne otpornosti

modul #20
Izgradnja otpornosti u odnosima
Razvijanje zdrave komunikacije i vještina rješavanja sukoba

modul #21
Uloga spavanja i prehrane
Utjecaj sna i prehrane na mentalnu otpornost

modul #22
Izvan otpornosti: Uspjeh u životu
Strategije za život ispunjen život vođen svrhom

modul #23
Prevladavanje sumnje u sebe i lažnog sindroma
Strategije za izgradnju samopouzdanja i prevladavanje sumnje u sebe

modul #24
Završetak tečaja i zaključak
Planiranje sljedećih koraka u karijeri izgradnje mentalne otpornosti

Spremni ste učiti, dijeliti i natjecati se?

Asistent za učenje jezika
s glasovnom podrškom

Zdravo! Spremni za početak? Testirajmo tvoj mikrofon.

Copyright 2025 @ wizape.com
Sva prava pridržana

KONTAKTIRAJTE NAS POLITIKA PRIVATNOSTI