Joga za oslobađanje od stresa
( 25 Moduli )

modul #1
Uvod u jogu za oslobađanje od stresa
Pregled tečaja i dobrobiti joge za oslobađanje od stresa

modul #2
Razumijevanje stresa i njegovog utjecaja na tijelo
Razumijevanje fizičkih i emocionalnih učinaka stresa na tijelo

modul #3
Filozofija joge i oslobađanje od stresa
Uvod u filozofiju joge i kako se ona odnosi na oslobađanje od stresa

modul #4
Tehnike disanja za oslobađanje od stresa
Uvod u tehnike disanja joge za oslobađanje od stresa

modul #5
Fizički položaji za ublažavanje stresa
Uvod u tjelesne položaje koji mogu pomoći u smanjenju stresa

modul #6
Tehnike opuštanja za ublažavanje stresa
Uvod u tehnike opuštanja kao što su joga nidra i meditacija

modul #7
Osnovni joga položaji za stres Olakšanje
Učenje temeljnih joga poza koje mogu pomoći u smanjenju stresa

modul #8
Joga za tjeskobu
Posebne prakse joge za ublažavanje anksioznosti

modul #9
Joga za depresiju
Posebne prakse joge za ublažavanje depresije

modul #10
Joga za nesanicu
Posebne prakse joge za poboljšanje sna

modul #11
Joga za kroničnu bol
Specifične prakse joge za upravljanje kroničnom boli

modul #12
Svjesnost i meditacija za ublažavanje stresa
Uvod u svjesnost i meditacijske prakse za ublažavanje stresa

modul #13
Pranayama za oslobađanje od stresa
Uvod u prakse pranayame za oslobađanje od stresa

modul #14
Joga za emocionalnu ravnotežu
Joga za postizanje emocionalne ravnoteže

modul #15
Joga za Izgradnja otpornosti
Vježbe joge za izgradnju otpornosti i suočavanje sa stresom

modul #16
Stvaranje kućne prakse joge za ublažavanje stresa
Savjeti i smjernice za izradu kućne prakse joge za ublažavanje stresa

modul #17
Korištenje rekvizita za jogu za ublažavanje stresa
Uvod u korištenje rekvizita za jogu za oslobađanje od stresa

modul #18
Joga za oslobađanje od stresa u svakodnevnom životu
Praktični savjeti za uključivanje joge u svakodnevni život za ublažavanje stresa

modul #19
Prevladavanje uobičajenih prepreka za jogu Vježbajte
Rješavanje uobičajenih prepreka prakticiranju joge i pronalaženje rješenja

modul #20
Joga za ublažavanje stresa na radnom mjestu
Vježbe joge i savjeti za smanjenje stresa na radnom mjestu

modul #21
Joga za njegovatelje i zdravstvene djelatnike
Vježbe joge i savjeti za brigu o sebi za njegovatelje i zdravstvene djelatnike

modul #22
Joga za studente i akademike
Vježbe joge i savjeti za studente i akademike za upravljanje stresom

modul #23
Joga za zaposlene živote
Vježbe joge i savjeti za uklapanje joge u gust raspored

modul #24
Napredne prakse joge za ublažavanje stresa
Napredne prakse joge za iskusne vježbače

modul #25
Završetak tečaja i zaključak
Planiranje sljedećih koraka u karijeri joge za ublažavanje stresa

Spremni ste učiti, dijeliti i natjecati se?