modul #1 Uvod u planiranje obroka Zašto je planiranje obroka ključno za bolje zdravlje, postavljanje zdravstvenih i wellness ciljeva
modul #2 Razumijevanje hrane bogate hranjivim tvarima Uvod u cjelovitu hranu, makronutrijente i mikronutrijente
modul #3 Procjena vaše prehrane Procjena vaših trenutnih prehrambenih navika, prepoznavanje područja za poboljšanje
modul #4 Postavljanje realnih ciljeva i očekivanja Stvaranje personaliziranog plana za održivu promjenu
modul #5 Osnove planiranja obroka Osnovna načela planiranje obroka, uključujući kontrolu porcija i učestalost obroka
modul #6 Stvaranje plana planiranja obroka Postavljanje personaliziranog okvira za planiranje obroka
modul #7 Strategije kupnje namirnica Učinkoviti savjeti za kupnju namirnica, uključujući proračun i planiranje obroka aplikacije
modul #8 Spremanje zdrave smočnice Osnovne namirnice za zdravo planiranje obroka
modul #9 Planiranje obroka za doručak Ideje za zdrav doručak, priprema obroka za doručak i jutarnje rutine
modul #10 Planiranje obroka za ručak Ideje za zdrav ručak, priprema obroka za ručak i savjeti za pakiranje
modul #11 Planiranje obroka za večeru Ideje za zdravu večeru, priprema obroka za večeru i planiranje obroka za obitelji
modul #12 Planiranje obroka za užinu Zdravo ideje za međuobroke, pripremu obroka za užinu i pažljivo grickanje
modul #13 Planiranje obroka za posebne dijete Planiranje obroka za vegane, bez glutena, bez mliječnih proizvoda i druge posebne prehrambene potrebe
modul #14 Planiranje obroka za zaposlene Lives Strategije planiranja obroka za guste rasporede, uključujući pripremu obroka i ostatke
modul #15 Planiranje obroka za mršavljenje Strategije planiranja obroka za mršavljenje, uključujući kontrolu porcija i ravnotežu makronutrijenata
modul #16 Planiranje obroka za Energija i izvedba Strategije planiranja obroka za energiju i izvedbu, uključujući sportsku prehranu
modul #17 Planiranje obroka za kronična zdravstvena stanja Strategije planiranja obroka za upravljanje kroničnim zdravstvenim stanjima, uključujući dijabetes i zdravlje srca
modul #18 Ostati na pravom putu Savjeti za održavanje motivacije i ostanak na pravom putu s planiranjem obroka
modul #19 Prevladavanje uobičajenih prepreka Rješenja za uobičajene prepreke planiranja obroka, uključujući proračun i rasipanje hrane
modul #20 Planiranje obroka za društvene situacije Strategije planiranja obroka za jelo vani, putovanja i društvena okupljanja
modul #21 Planiranje obroka za emocionalnu prehranu Strategije planiranja obroka za emocionalnu prehranu, uključujući svjesno jedenje i brigu o sebi
modul #22 Planiranje obroka za Obitelj i prijatelji Strategije planiranja obroka za kuhanje za druge, uključujući ideje za obiteljsku večeru
modul #23 Tehnike naprednog planiranja obroka Strategije naprednog planiranja obroka, uključujući planiranje obroka za zdravlje crijeva i podršku imunološkom sustavu
modul #24 Završetak tečaja i zaključak Planiranje sljedećih koraka u karijeri planiranja obroka za bolje zdravlje
