modul #1 Uvod u okruženja pogodna za spavanje Razumijevanje važnosti okruženja pogodnog za spavanje i postavljanje ciljeva za miran noćni san
modul #2 Znanost o spavanju i okolišu Istraživanje veze između sna i okoliša, uključujući svjetlo, buku i temperaturu
modul #3 Procjena vaše trenutne okoline za spavanje Provođenje samoprocjene vaše trenutne spavaće sobe i identificiranje područja za poboljšanje
modul #4 Projektiranje za tamu, tišinu i hladnoću Strategije za optimiziranje svjetla, buke i temperature u vašoj spavaćoj sobi
modul #5 Rasvjeta za spavanje Utjecaj svjetla na san, uključujući prirodno svjetlo, umjetno svjetlo i plavo svjetlo
modul #6 Zamračujuće zavjese i sjenila Učinkoviti načini za blokiranje svjetla i stvaranje mračnog okruženja za spavanje
modul #7 Bijela buka i zvučni strojevi Korištenje zvuka za stvaranje okruženja pogodnog za spavanje i smanjenje zagađenja bukom
modul #8 Kontrola temperature za spavanje Idealan temperaturni raspon za spavanje i kako ga održavati
modul #9 Osnove posteljine i madraca Odabir pravog madraca i posteljine za udoban i miran san
modul #10 Stvaranje umirujuće sheme boja Psihologija boja i stvaranje umirujuće atmosfere u vašoj spavaćoj sobi
modul #11 Smanjenje nereda i povećanje prostora Organiziranje vaše spavaće sobe za mirno i opuštajuće okruženje
modul #12 Utjecaj tehnologije na spavanje Kako tehnologija može poremetiti san i strategije za ublažavanje njegovih učinaka
modul #13 Stvaranje rutine prije spavanja Uspostavljanje dosljedne rutine prije spavanja kako bi se signaliziralo vašem mozgu da je vrijeme za spavanje
modul #14 Kvaliteta zraka i spavanje Važnost dobre kvalitete zraka za san i kako je održavati
modul #15 Elektromagnetska polja (EMF) i spavanje Potencijalni utjecaj EMF-a na san i strategije za smanjenje izloženosti
modul #16 Namještaj pogodan za spavanje i dekor Odabir namještaja i dekora koji potiču opuštanje i san
modul #17 Biljke i san Prednosti posjedovanja biljaka u spavaćoj sobi za bolji san
modul #18 Kućni ljubimci i san Utjecaj kućni ljubimci o spavanju i strategije za smanjivanje smetnji
modul #19 Spavanje s partnerom Savjeti za stvaranje okruženja pogodnog za spavanje kada dijelite krevet s partnerom
modul #20 Prevladavanje uobičajenih prepreka spavanju Rješavanje uobičajenih izazova stvaranju okruženja pogodnog za spavanje, kao što je putovanje ili rad u smjenama
modul #21 Automatizacija doma pogodna za spavanje Korištenje pametnih kućnih uređaja za automatizaciju vašeg okruženja za spavanje
modul #22 Hakovi za ekonomično spavanje Cijena -učinkoviti načini za stvaranje okruženja pogodnog za spavanje
modul #23 Projektiranje pristupačnosti za spavanje Stvaranje okruženja pogodnog za spavanje za osobe s invaliditetom ili poteškoćama u kretanju
modul #24 Održavanje vašeg okruženja pogodnog za spavanje Strategije za održavanje okoline pogodne za spavanje tijekom vremena
modul #25 Završetak tečaja i zaključak Planiranje sljedećih koraka u karijeri Stvaranje okruženja pogodnog za san
